Allt þetta byrjaði 21. ágúst 2017 þegar ég ákvað: „Já maður! Það er kominn tími til að hefja þetta krefjandi verkefni !! “ En ég hafði ekki hugmynd um hversu krefjandi það gæti verið! (lol). Ég skal hafa þetta stutt.
Eftir að hafa lokið ári NO PMO, finnst það í raun eins og ofurmannakraftar. Það er eins og ef þú getur stjórnað sjálfum þér, þá geturðu náð öllu sem þú vilt, aðeins ef þú leggur þig fram við það.
Nú, hvernig ég byrjaði og hverjar eru ráðin og brellurnar til að ná þessu ferðalagi.
- Í fyrsta lagi byrja ég að gera það í hverri viku. Var mjög háður P & M. Svo byrjaði ég í mánuð, svo tvo og núna þetta er mikilvægi hlutinn að eftir tvo mánuði áttaði ég mig á því að það er engin slík nauðung til að gera þennan hlut. Bara til ánægju af 5 eða 10 mínútum, ert þú að eyða mikilvægum hluta af þér sem þú ert ekki meðvitaður um möguleika þess.
- Það er mjög mikilvægt að þú hafir áætlun eða sterka hlið til að réttlæta bindindi frá þessum hlut. Frá upphafi hafði ég áætlun og æfingu um 3-4 mánaða bindindi. Þegar fyrsta árið byrjaði fóru fyrstu mánuðirnir auðvelt (þýðir ekki erfitt) að sitja hjá. Síðan veistu, þú ert með samfélagsmiðla eins og fb efni sem þú ert tilhneigður til að sjá ógnvekjandi myndir sem gætu kveikt þig aftur í því helvíti. Sama gerðist með mig, ég á vin sem sendi mér myndskilaboð. Mér fannst allt í lagi látum sjá hvaða upplýsingar hann gefur. Eftir að hafa opnað það sé ég P myndband af um það bil 1 mínútna lengd. Ég var eins og „Hvað !!“. En ég ákvað að horfa á það fullt, veit ekki hvað gerðist. En eftir það fannst mér eins og skíta maður. „Ég hef ekki efni á bakslagi“.
- Svo margoft kemur maður í veg fyrir hluti sem geta kveikt í þér. Það er þegar sterkur vilji þinn eða áætlun sem þú hafðir frá byrjun bjargar þér. Raunverulegt leyndarmál NoFap fyrir mig er að „Það er allt í þínum höndum“. Hvort sem þú leitar að P með það, sáðast út með það eða getur gert eitthvað betra sem er þess virði.
- Hvernig á að takast á við hugann eða heilann? Jæja, svarið er einfalt. Þú reynir ekki að koma í veg fyrir það frá huganum. Vegna þess að því meira sem þú reynir að stjórna því, meiri tíma er varið í það, meira ertu að komast úr stjórn þinni, vegna þess að hugurinn er eitthvað sem ekki er auðvelt að stjórna og þegar þú byrjar ferð þína, þá er það ekki auðvelt. Ímyndunaraflið sem þú hefur dregið í heilanum um konur og P er mjög sterkt til að takast á við. Og það eina sem það þarf er þolinmæði og það næst aðeins ef þú þvingar ekki heilann. Ef þér líður eins og „Ég er með allar þessar ímyndanir sem ég get ekki stjórnað, það er alltaf í mínum huga. Ég ætla að vafra um P og kasta sáðlát “. Í alvöru? Hugsaðu um það eins og þú ímyndar þér að kaupa uppáhalds bílinn þinn eða eitthvað sem er raunverulega dýrt og þú hefur ekki svo mikið reiðufé. Hvað myndir þú þá gera til að fá það? Augljóslega munt þú græða mikið fyrir það. Hugurinn er sá sami í báðum tilfellum, annað hvort dreymir þig stórt og byrjar að ná eða losar bara meira og meira um dópamín. Það er í þínum höndum annað hvort að losa bara orkuna þína eða nýta hana í eitthvað sem þú vilt virkilega ná.
- Nú skal ég ræða blauta drauma. Satt best að segja dreymdi mig mjög fáa drauma á 1 ári og það jafnvel væta á oddinum. Blautir draumar eru alveg eðlilegar ef þú situr hjá við PMO. Vegna þess að líkaminn mun losa það þegar sæðisstig er mjög hátt eða eitthvað annað sem þeir segja (ég veit ekki mikið um það).
- Mundu að hafa einhvern innblástur eða hafa svo mikinn viljakraft sem mun alltaf komast leið þína í gegnum erfiða tíma á þessu ferðalagi. Vegna þess að við erum menn og að fremja mistök er hluti af okkur. En það sem skiptir máli eru hlutirnir sem við lærum af þeim.
- Mundu alltaf að hönd þín mun ekki sjálfkrafa lyfta sér upp og sáðlát eða leita í P. Það ert þú sem gerir það viljandi. Vegna þess að ég hef verið fórnarlamb þessa líka eins og við öll erum!
- Og að síðustu hef ég ákveðið í annað ár án PMO. Ég skrifa ekki mikið svo, ef þú hefur einhverjar efasemdir (sem þú munt örugglega valda því að ég veit ekki hvað ég var að skrifa) vertu viss um að skilja eftir athugasemd og vonandi kemst ég að því.
Ó! Ég hef skrifað mikið af sögu !! En ég vona að þú fáir eitthvað úr þessum þræði. Takk kærlega fyrir að lesa það !!!
NoFap her, takk milljón!
LINK - Þakkir til allra á Nofap. Ég hef náð 1 ári NO PMO.
by Anand Sharma
;
