Ég hef nýlokið 90 dögum án klám, engin sjálfsfróunar og engin fullnægingar, nema með kærustunni minni. Ég vona að sagan mín muni veita hvatningu fyrir alla þarna úti sem eru að glíma við fíkn og vandamál tengd klám. Ég vil leggja áherslu á þá staðreynd að breytingarnar sem ég hef tekið eftir hafa verið lúmskar. Ég hef ekki upplifað ofurkraftana sem margir segjast upplifa. Þrátt fyrir þetta hefur líf mitt batnað til muna. Ég tel að allir ættu að gera nofap og svo framarlega sem þú hefur hvatann og akstursástæðuna eða veldur því muntu stjórna því. Það hefur leitt mig til meiri skýrleika í lífi mínu og ég er þakklátur fyrir þetta og stoltur af mér fyrir að hafa náð þessu langt. Ég mun einnig útskýra hvernig þetta er allt í vinnslu. Vona að þið hafið gaman af því bræður! Ég mun nú byrja í byrjun sögu minnar ...
Hluti 1 - Líf mitt, sársauki PMO og helstu hvatar mínir
Ég hef átt gott líf í heildina, með elskandi foreldra og mikil tækifæri. Ég varð aðeins nýlega 21. Þrátt fyrir aðstæður mínar hef ég ekki verið sáttur eða virkilega ánægður í nokkur ár. Fyrir 3 árum missti ég samband við bestu vinkonu mína og eina raunverulega vin minn í heiminum. Hann ákvað bara að flytja frá mér og við vorum ekki lengur vinir. Þetta var ótrúlega sárt og það brotnaði næstum mér. Ég tók ekki ábyrgð á tilfinningum mínum og reyndi að forðast þær og notaði PMO til að flýja einsemd mína. Í raunveruleikanum lamdi ég sjálfan mig og elskaði mig ekki þrátt fyrir að ég væri að ná góðum einkunnum og væri að ná árangri í íþróttum og ætti mikla framtíð fyrir mér. Um þetta leyti hafði ég ekki heldur samband við stelpur. Ég beygði mig fyrir klám, missti virði mína og sjálfsálitið minnkaði. Ég varð kvíðinn fyrir fólki og notaði klám til að flýja og forðast að taka ábyrgð.
Með tímanum sneri ég mér að skrýtnari tegundum klám. Það var að horfa á sissy klám sem klúðraði mér virkilega og gerði mig enn kvíðnari og lækkaði sjálfsálitið minna. Það var í desember 2018 sem ég fékk smá sundurliðun. Ég átti kærustu á þeim tíma sem ég elskaði en klámvenjur mínar gerðu mig ringlaða vegna kynhneigðar minnar og ég hafði ekki getað fullnægt henni. Á þessum tíma var ég mjög lág og þráhyggjufullur um kynhneigð mína þegar ég horfði á klám sem ruglaði mig enn frekar og klúðraði mér. Ég var með sjálfsvígshugsanir um það leyti og ég vildi bara hætta að hugsa.
Það var eftir þessa reynslu sem ég ákvað að nóg væri og að ég myndi hætta í PMO í 90 daga.
Ég held að þrír helstu hvatarnir hafi verið:
- Ég gat ekki fullnægt kærustunni minni og gat ekki verið hörð
- Ég var ringluð og þráhyggju vegna kynhneigðar minnar, sem skildi tilfinninguna mína lítið. Þetta er líklega sterkasti hvatinn. Alltaf þegar ég freistaðist hugsaði ég aftur til þess hvernig mér leið á nokkrum vikum yfir jólin og ákvað að það væri ekki þess virði.
- Ég upplifði líka þar sem kærastan mín sá myndir í símanum mínum af öðrum konum. Henni var mjög brugðið. Ég vildi ekki láta hér líða svona yfir eitthvað svo tilgangslaust. Ég hugsaði líka um hvernig mér myndi líða ef hún væri að gera það sama við aðra karlmenn. Þetta er líklega það sem olli því að ég hætti þar og þá.
2. hluti - Baráttan og að ná 90 dögum
Ég hætti strax og kom ekki aftur yfir 90 daga mína. Það var samt aldrei látlaus sigling. Hvötin komu og komu til að byrja með. Hugsanir um losta fylltu höfuðið á mér. Mig dreymdi kynferðislega drauma og í kringum 3 blauta drauma yfir 3 mánuðina, sérstaklega í fyrsta mánuðinum. Ég efaðist mikið um sjálfan mig en mundi alltaf af hverju ég var að gera það og hugsaði til baka hvernig mér leið áður. Ég var eirðarlausari en venjulega í fyrstu en ég æfði mig til að takast á við þetta. Að lokum jafnaði þetta sig eftir nokkra mánuði. Ég held líka að árátta mín til sjálfsfróunar hafi horfið með tímanum.
Stærsta málið sem ég hafði var að þurfa að takast á við skap mitt, sem ég hef aldrei þurft að gera áður. Það voru tímar þegar ég var svo lág og fannst ég vonlaus um lífið og aðstæður mínar. Samt kenndi þetta mér ótrúlega lexíu sem ég mun fjalla um í velgengni hlutanum. Ég átti örugglega í erfiðleikum en fylgdist með því sem ég var að hugsa og minnti mig alltaf á af hverju ég var að gera það. Þetta er það sem hélt mér gangandi.
Ályktun - Árangur og það sem ég hef lært
Mikið af fólki talar um stórveldi og gríðarlega breytingu á því hvernig þeim líður. En ég held að þetta sé mest viðeigandi fyrir þá sem hafa gert gríðarlegar breytingar á lífsstíl sínum. Ég hef alltaf lifað heilbrigðum lífsstíl en lúmskar breytingar í lífi mínu, frekar en að öðlast stórveldi, hafa verið miklar.
Lykilatriðið er skýrleika hugsunar og að vera meðvitaður um vandamál mín. Ég hef tekið eftir vandamálum mínum, aðallega í hugsunarháttum mínum. Þetta hefur alltaf verið til en ég notaði PMO til að forðast og sleppa þeim. Nofap hefur opnað augu mín fyrir málunum í lífi mínu og það að vita að vandamál mín hafa kennt mér mikið.
Það stærsta sem ég hef lært er að við berum ábyrgð á eigin hamingju og eigin vandamálum. Við þurfum aðra í lífi okkar en hamingjan kemur innan frá okkur. Ef ég hefði haldið áfram á fyrri vegi mínum hefði ég forðast mál mín og haldið áfram að leita að ytri hamingju, sem hefði aðeins fært mér sársauka og trega. Það er aðeins síðustu vikuna sem ég hef komist að þessari vitneskju. Samt er það það sem hefur gefið mér allt aðra sýn á lífið. Það eru framkvæmdir sem þessi sem gera nofap þess virði, jafnvel þó að þú öðlist ekki nein af „stórveldunum“ sem fólk talar um. Ég held að það sé mikilvægt að deila lúmskari sögum af umbreytingum til að gefa fólki von og sýna þeim að það er alveg þess virði, sama hversu litlar breytingarnar eru. Það hefur tekið næstum 90 daga fyrir mig að þróa þessar jákvæðu horfur, en það er þess virði.
Ég áttaði mig líka á því hversu vond við mig ég var. Ég var gagnrýninn og hataði sjálfan mig og líf mitt. Ég er í því að læra að elska sjálfan mig, nota auðlindir á netinu sem hjálp og ég hef þegar tekið eftir breytingu á jákvæðni minni og sjálfstrausti fyrir framtíð minni, auk minni kvíða. Það er engin þörf fyrir mig að bera mig saman eða hafa áhyggjur af efnislegu illu. Ég vona að ég æfi nú hugleiðslu til að finna meiri frið í sjálfum mér.
Ég er alls ekki fullbúna greinin. Ég þjáist enn af kvíða, þó að ég hafi orðið meira við stjórnvölinn. Ég er ennþá með óöryggi sem ég er að takast á við vegna klámfíknar minnar, svo sem að hafa áhyggjur af svindli. Ég mótmæla samt konum frá árum mínum af klámnotkun en ég er nýbyrjaður að reyna að breyta þessu. Samt hef ég lært að lífið er svona. Það er þjáning í lífinu. Alltaf. Og við erum ófullkomin. En við getum valið að hunsa það og láta það umgangast eða samþykkja það og læra af því og hjálpa okkur að vaxa.
Þetta er ástæðan fyrir því að allir ættu að taka nofap. Það er engin ástæða til að gera það ekki. Eins og sumum af þessum opinberunum hefur mér líka tekist að fullnægja núna kærustunni minni sem ég gat aldrei. Það er eitt það besta sem ég hef valið að gera og ég mun halda áfram á þessari mögnuðu ferð sem er lífið.
Ég fer í háskóla eftir nokkur ár og vonast til að vinna góðgerðarstörf til að gera gæfumuninn í lífi annarra.
Ég vona að saga mín geti hjálpað að minnsta kosti einni annarri manneskju. Vertu sterkir bræður!
Ást
Matheus
LINK - 90 daga engin pmo velgengni saga - lúmskur enn breytir lífi!
;
