Hæ til allra, í dag er ég 108 daga laus frá klám, ég vil segja að þetta virkilega virki og það breytti mér mjög sem manneskju og hjálpaði mér mikið, ég er bara 108 daga klámfrjáls, jafnvel þótt ég sé sjálfsfróun 7 sinnum á þeim 108 dögum (án klám ofc), en maður er það jafnvel velgengni fyrir mig, því að áður en ég lærði um nofap var ég að horfa á klám og sjálfsfróun að minnsta kosti 3 sinnum á dag. Ég held að klám sé raunverulegur óvinur hér vegna þess að mér finnst mér miklu betra og líður mikið, jafnvel þótt ég sé sjálfsfróun. Í dag mun ég endurstilla borðið mitt og byrja á nýjum áskorunum mínum þar sem ég mun forðast allt sjálfsfróun fyrir 90 daga og sjá hvort það muni verða jákvæðari ávinningur fyrir mig. En engu að síður vil ég draga saman hvað gerðist á þessum 108 dögum:
1. Þunglyndi horfið - þetta er það fyrsta sem ég tók eftir því ég var á mjög dimmum og þunglyndum stað fyrir nofap og nú get ég sagt að þetta læknaði þunglyndið mitt alveg, ég breytti líka mörgu öðru í sjálfum mér (byrjaði að æfa , hugleiða, forðast áfengi, tóbak, eiturlyf, koffein og borða hollt) svo ég held að þessir hlutir hafi hjálpað mér líka en mér finnst eins og nofap hafi læknað mig 80% vegna þess að ég tel að ástæðan fyrir þunglyndi mínu hafi verið klámfíkn.
2. Skýr hugur - ég veit ekki hvort þetta er vegna nofap en maður mér finnst svo miklu skýrari í höfðinu, ég hef enga heilaþoku yfirleitt, þegar ég var klámfíkill fannst mér svo mikið andlegt ringulreið og tbh ég fann mállaus stundum en núna líður mér virkilega eins og vitræn geta mín batni.
3. Meiri hvatning - Mér finnst svo mikið áhugasamt um að ná miklu af dóti í lífi mínu. Áður en ég byrjaði á nofap var ég latur, spilaði tölvuleiki og horfði á klám allan daginn og ég hafði engin markmið í lífi mínu, en um leið og ég ákvað að breyta einhverju í lífi mínu, eitt leiddi af öðru og um leið og ég bætti mig í eitt (í þessu dæmi hætti að horfa á klám) og sá ávinninginn af því mér fannst eins og hvers vegna myndi ég ekki breyta öðru sem er slæmt fyrir mig í lífi mínu. Og nú þróaði ég einhvern veginn ástríðu fyrir sjálfum framförum og persónulegum þroska og ég er að gera allt sem ég get til að bæta mig á hverjum degi.
4. Félagsfælni minnkaður - Nú er málið með félagsfælni að nofap læknaði ekki raunverulega félagsfælni mína en það minnkaði það mikið. Það er líklega vegna þess að orsök félagslegs kvíða míns var ekki klám, það er eitthvað annað en klám versnar bara einkenni félagslegs kvíða mikið, ég er virkilega félagslega kvíðinn strákur en þegar ég var að horfa á klám var félagslegur kvíði 9 (með frá 1-10) en núna finnst mér þetta vera 4. Það er líklega vegna þess að nofap eykur sjálfstraust þitt og varðandi félagsfælni er það bókstaflega: félagsfælni = lítið sjálfstraust og þegar nofap eykur sjálfstraust þitt minnkar það félagsfælni þinn en til þess að lækna sjálfan mig ég þarf að finna mismunandi aðferðir en að forðast klám er örugglega það fyrsta sem ég þarf að gera.
Svo ég mun fá marga gagnrýnendur hingað en ég held virkilega að sjálfsfróun ein og sér sé alls ekki slæmur hlutur nema kannski að það sé árátta en sjálfsfróun í hófi mun alls ekki skemma að mínu mati.
Það er allt þannig að ef þú hefur einhverjar spurningar og glímir við klámfíkn og þunglyndi, ekki hika við að hafa samband við mig vegna þess að ég var á sama stað svo ég gæti kannski hjálpað
LINK - 108 dagar ókeypis!
by j0hnd0e
;
