Halló allir! Þetta er fyrsta færsla mín á Reddit. Ég er 24 ára ítalskur gaur og glímdi við P tengd vandamál frá unglingsárum. Ég byrjaði að horfa á P 11 ára, frá því að ég var með háhraða nettengingu.
Frá 14 til 20 þjáðist ég aðeins af
- væg félagslegur kvíði
- vandamál í tengslum við fólk sem ég var að horfa á P í um það bil 3 tíma á dag á þeim tíma.
Frá 21 byrjaði ég að þjást af
- mjög mikil félagsleg kvíði og læti árásir
- þunglyndi
- tap á styrk og hvatning
- þungur heilaþokur og skortur á styrk og minni
- afleiðing [afpersónugerð]
- 0 tenging við fólk og minna en 0 tilfinningar
- Vanillu kynferðislegra fantasía breyttist í mikla fetishes
- mildur PIED
- tap á metnað og von um framtíðina
- engin áhuga á konum Ég fylgdist með P á öllum frítíma mínum, jafnvel á kvöldin stundum.
Svo breyttist eitthvað í heilanum á mér. Síðasta dag desember, þegar ég hugsaði um árið áður, áttaði ég mig á því að ég átti í vandræðum með P. Ég byrjaði að leita á vefnum og fyrsta niðurstaðan var myndbandið fræga Gary Wilson.
Niðurstöðurnar:
- Frá janúar til júní horfði ég ekki á P af neinu tagi.
Ég tók eftir mjög miklum endurbótum með öllum vandamálunum sem talin eru upp hér að ofan. Ég var MON XX sinnum í mánuði á þeim tíma.
Síðan, á mjög stressandi augnabliki, varð ég aftur. Það var í raun öðruvísi að þessu sinni. Ég horfði á minna öfgakennd efni í stuttan tíma. Ég PMOed 3 sinnum í júlí og einu sinni í ágúst. Ég eyðilagði ekki allar endurbætur sem ég gerði undanfarna mánuði en var ekki sáttur við árangurinn.
Svo fyrir 90 dögum byrjaði ég á nýrri röð og í þetta skiptið ákvað ég að horfa ekki á P eða MO. Ég mun kynna MO aftur þegar ég verð tilbúinn. Ég veit ekki hvort fyrsta rákið hjálpaði til við að ná þeim ávinningi sem ég náði í þeirri seinni, en eftir þessa 90 daga finnst mér ég vera allt önnur manneskja.
Ég hef tekið eftir eftirfarandi úrbætur:
- félagsleg kvíði minnkaði verulega og minnkar á hverjum degi. Nú get ég talað við ókunnuga án vandamála
- Ég er öruggari og röddin mín er sterkari þegar ég tala.
- Ég hef miklu meiri samúð núna: Ég hugsa meira um aðra og minna um sjálfan mig
- Mér finnst ég þurfa að tengjast fólki og mér líkar ekki að vera ein lengur
- Mood minn er miklu betri á flestum dögum. Ég brosi meira og elska að láta fólk brosa, sérstaklega stelpur
- Ég er mjög vel í vinnunni
- Ég á orku til að gera margt fleira á daginn
- heilaþok minnkaði og er enn að minnka. Minnið mitt er að bæta.
- Mér finnst miklu fleiri tilfinningar en áður. Góð og slæm tilfinningar.
Til að ná 90 dögum gerði ég eftirfarandi hluti:
- Notaði OpenDNS í router og K9 Web Filter í tölvum til að loka fyrir P heima
- Hætti með tölvu heima
- Lokað var fyrir algengustu P síðurnar handvirkt í skránni fyrir vélar fyrir útgáfu á Android síma.
- Minni símnotkun
- Byrjaði að þiggja öll boð vina og fara heiman bókstaflega á hverjum degi
- Lestu þennan reddit hluta (takk fyrir alla)
Ég vona að þetta hjálpi einhverjum. Takk fyrir að lesa og leitt fyrir enskuna mína.
LINK - 90 dagar: Hvað hefur breyst?
by littlemars93
UPPFÆRA - 102 dagar: Ný uppfærsla!
Hér er ég, aðeins 12 dögum eftir færslu mína um það bil 90 daga. Það er stuttur tími en eitthvað virkilega ótrúlegt hefur komið fyrir mig. Þegar ég byrjaði þessa ferð:
- Ég var mjög feimin og var með félagsfælni.
- Mér var ekki alveg sama um tilfinningar annarra og í hverju félagslegu samhengi var eins og ég væri að leika.
- Ég hafði engin tengsl við aðra mannveru og mér leið betur þegar ég var ein í herberginu mínu.
- Ég gat ekki farið í stórmarkaðinn eða annan opinberan stað því ég fékk læti.
- Mín var mjög lítil og fólki líkaði ekki að vera nálægt mér.
- Ég var alltaf sá sem talar ekki í hópsamræðum.
Jæja, þetta var bakgrunnur minn. Í gær gerði ég eitthvað sem mér fannst ekki koma til greina fyrir mig.
- Ég fór á ráðstefnu og talaði við fjöldann allan af fólki án þess að skjálfandi rödd eða önnur vandamál af félagslegum kvíða.
- Ég sagði ágætri stelpu tilfinningum mínum gagnvart henni, fyrir framan hana og ég hef verið sannfærður (hún samþykkti að fara út með mér).
Þetta er það sem breyttist á um það bil 12 dögum.
UPPFÆRA - 4 mánuðir: Ný uppfærsla!
Eftir 4 mánaða klámlausa ferð er ég viss um að ég hafi valið besta líf mitt. Þetta er það sem kom fyrir mig:
- Ég hef kjark til að gera allt sem ég hef í huga mér. Ég sagði við stelpu að mér líkaði hún beint, án þess að hugsa of mikið. Ég opinberaði henni innilegustu leyndarmál mín, í fyrsta skipti í lífi mínu.
- Þegar ég er ein í herberginu mínu og ekkert að gera og snjallsími og tölva nálægt mér finn ég ekki fyrir neinni PMO.
- Tilviljunarkennd kynþokkafull atriði í kvikmyndum vekja mig ekki en eitt bros af stelpu getur vakið mig.
- Ég er virkari og er aldrei heima. Núna vil ég helst fara út, hitta fólk, fara hvert sem er. Ég verð aðeins heima þegar ég þarf að sofa. Félagskvíði minn er næstum horfinn.
- Ég hef meiri orku en áður og ég geri miklu fleiri hluti á daginn.
- Ég fer í ræktina næstum daglega. Ég er búinn að missa mörg kíló og er alveg heill núna.
- Ég hef miklu meira sjálfstraust með fólki og sérstaklega stelpum. Nú get ég daðrað við stelpur sem mér líkar án ótta og hugsana sem ég hafði áður. Ef mér verður hafnað af stelpu, þá finnst mér leiðinlegt aðeins í smá stund, en eftir það hef ég nóg sjálfstraust til að daðra við aðra.
- Ég er mjög góður í augnsambandi, líkamlegum snertingu og tali. Jafnvel ræðumennska hræðir mig ekki lengur.
- Tilfinningaleg dofi dofnaði. Núna finn ég fyrir sterkum tilfinningum, sem ég hef aldrei upplifað áður.
- Ég var rithöfundur áður en síðustu 4 ár hef ég ekki haft neina sköpunargáfu. Nú get ég skrifað mörg ljóð á dag og ég hef almennt miklu frumlegri hugmyndir.
Ég er viss um að ég náði meira en þessum ávinningi, en ég man það ekki eins og er. Ekki hika við að spyrja allra spurninga um ferð mína.
;
