Uppfærsla: Ég er núna á 120. degi ferðalagsins. (Bakgrunnur)
Allir kostir sem ég er að upplifa verða bara betri.
Ég er loksins laus við fíknina og líf mitt er svo miklu betra að ég er staðráðin í því að það sé engin leið að ég fari nokkurn tíma aftur í gamlar leiðir.
Í síðustu viku náði ég að stunda kynlíf 6 sinnum á 2 dögum með kærustunni minni. Ég var að tala við þessa stelpu síðan ég var 30 dagar laus við klám en ég var upptekin af vinnu svo ég var mikið á ferðinni þannig að við vorum ekki í sambandi. Við fórum á nokkur stefnumót og um 120. dag ákváðum við að stunda kynlíf og ég gat gert það.
Varðandi P fantasíur, þá hafði klámsmekkur minn aukist og ég var að horfa á eitthvað sem mér finnst alls ekki vekja í raunveruleikanum. Ég held að eftir 2-3 mánuði hafi þessar P fantasíur alveg minnkað.
Ég glímdi við PIED mestan hluta ævinnar þar sem ég skilyrti heilann til að bregðast aðeins við klámi síðan ég var 10 ára.
Ég var hræddur um að heilinn minn væri varanlega tengdur til að bregðast eingöngu við klámi en allir forfeður okkar hafa fjölgað sér með góðum árangri og kynlífsrásir okkar í heilanum eru enn til staðar við þurfum bara að vekja þá
Þetta var mikið afrek fyrir mig og ég hef aldrei verið hamingjusamari á ævinni.
Bara til að gefa einhverjum von sem á í erfiðleikum. Lífið batnar mikið en þú þarft að hætta með gervi kynörvun. Það er ekkert gott í því.
[Viðbótarbætur]
Kostir sem ég er að upplifa:
Félagslegar bætur - Flestir bætur sem ég tók eftir eru örugglega félagslegar. Þegar ég var djúpt í fíkn minni var ég skel af manneskju. Hrædd við félagslegar aðstæður, hrædd við konur, hrædd við að segja mína skoðun, ákaflega félagsleg kvíða. Síðan ég hætti þessum vana tók ég eftir framförum á þessu sviði á hverjum degi. Á hverjum degi er ég að upplifa meiri félagslegan ávinning. Ég er meira karismatísk, ég er miklu fyndnari, miklu rólegri í félagslegum aðstæðum, að tala við konur er miklu auðveldara á hverjum degi sem líður. Ég er ákveðnari og öruggari í félagslegum aðstæðum. Mér er loksins farið að líða að mínu sanna sjálfi þegar ég tala.
Ég veit ekki alveg vísindin á bakvið þetta. Ef einhver hefur vísindalega skýringu þá myndi ég vilja heyra hana. Ég get aðeins giskað. Að horfa á klám og sjálfsfróa er skammarlegt athæfi. Enginn er stoltur af því. Enginn fer út og talar við vini og fjölskyldu hversu mikið klám þeir horfa á og hversu oft þeir fróa sér. Við erum öll til skammar fyrir þann gjörning. Þess vegna finnum við fyrir skýrleika eftir hnetur. Það er okkar æðra sjálf sem segir okkur að það sem við ættum ekki að gera þetta. Ég er ekki alveg viss en ég giska á að það sé ástæðan fyrir því að við finnum fyrir félagslegum kvíða og erum ekki sjálfsörugg. Hvernig getum við verið örugg með að vita hvað við erum að gera þegar við erum ein og bera svo mikla skömm? Við getum ekki falsað sjálfstraustið. Það verður að koma innan frá og það verður að vera raunverulegt. Þegar við berum svo mikla skömm að sjálfstraust getur ekki verið raunverulegt. Jafnvel þótt við reynum að haga okkur í fullvissu um að við vitum að við erum að ljúga, þá erum við ekki sjálfum okkur samkvæm. Við getum ekki bara haft betra sjálfsálit með því að falsa það. Ef við erum ömurleg og erum að svíkja okkur við að horfa á klám getum við ekki bara ákveðið að líða vel með það og hafa gott sjálfsálit og sjálfstraust. Það er bara ekki raunverulegt. Þegar við loksins stoppum og tíminn líður, og við finnum virkilega að við höfum náð tökum á þessari fíkn, þá getum við byrjað að upplifa virkilega sjálfstraust. Það er þegar skömmin er farin að hverfa. Mér líður miklu betur með sjálfan mig og mun öruggari vegna þess að ég veit að sá sem horfði á klámið í fyrra er ekki ég lengur. Sá aðili er dáinn. Ég ætla ekki að svíkja sjálfan mig. Ég fer ekki þangað aftur aldrei á ævinni.
Kvíði og þunglyndi lyftist - mér líður miklu betur síðan ég hætti með þennan óþverra. Kvíði og þunglyndi er flókið viðfangsefni og ég vil ekki segja að klám og sjálfsfróun hafi verið 100% ástæðan fyrir því. En það átti svo sannarlega stóran þátt í því.
Meiri hvatning, löngun og drifkraftur – ég er miklu áhugasamari og metnaðarfyllri. Við vitum öll hvernig klámfíkn getur tæmt dópamínið okkar og við missum mikla hvatningu og drifkraft til að ná öðrum hlutum í lífinu. Síðan ég hætti finnst mér þetta snúa aftur. Ég hætti líka við aðra ódýra dópamínstarfsemi eins og að fletta aðgerðalaust í gegnum Instagram, Facebook, Youtube, ég hætti að borða sykur. Ég er að gera dópamín detox og það hjálpar mér mjög. Ég er miklu áhugasamari til að stunda hluti í lífi mínu.
Ég finn fyrir tilfinningum dýpra - ég mun líta á þetta sem ávinning þó að kannski séu ekki allir sammála. Ég sagði að þessi fíkn hefði kennt mér mikið um sjálfa mig. Eitt enn sem ég áttaði mig á er að ég var að deyfa tilfinningar mínar með ánægju og fíkn. Alltaf þegar ég fann fyrir tilfinningalegum sársauka myndi ég deyfa hann með klámi. Þegar ég hætti komu þessar tilfinningar aftur af fullum krafti. Lífið getur sært okkur og með einhverri lífsreynslu upplifði ég sorg, gremju, reiði, afbrýðisemi, ástarsorg og þessar tilfinningar eru ekki notalegar en það er það sem það þýðir að vera manneskja. Ég myndi aldrei skipta því út fyrir tilfinningalega dofa sem ég fann fyrir. Vegna þess að þegar góðir hlutir gerast get ég líka upplifað gleði og hamingju á miklu dýpri stigi.
Uppfærsla: Dagur 166 af nofap
Ég er eins og er 166 dagar algjörlega laus við að horfa á klám. Ég hef 0 hvöt til að horfa á klám aftur. Mér dettur bara ekki í hug lengur.
Ég held að ég sé enn að lækna vegna þess að ég er enn að halda áfram að sjá umbætur á öllum þeim ávinningi sem ég nefndi. Ég er allt önnur manneskja en þegar ég var djúpt í fíkninni minni.
Ég trúi því að ég sé enn að lækna kynferðislega. Ég skildi mig við klám frá mjög unga aldri svo það tekur tíma að snúa við skaðann sem ég hef valdið.
Ég er núna í sambandi og stunda kynlíf allar helgar og ég var að glíma við PIED áður en núna held ég að ég sé að minnsta kosti 90% læknaður. Ég get samt ekki fengið það upp stundum fyrir 3. umferð en ég myndi ekki líta á það sem vandamál. Stundum getur streita og þreyta og önnur lífsvandamál valdið því og það er 3. umferð svo ég myndi ekki hafa miklar áhyggjur af því.
Ég er enn að lækna kynferðislega vegna þess að ég tek eftir því að stinningin mín er betri um hverja helgi þegar ég stunda kynlíf með kærustunni minni. Ég tek líka eftir því að hver fullnæging með kærustunni minni setur mig aftur á flatlínu þar sem ég er ekki með kynhvöt í viku. Myndi það gerast fyrir mig ef ég skildi mig aldrei við klám? Ég get eiginlega ekki vitað það. Mun það bæta framlengingu? Tíminn mun leiða það í ljós og ég mun gefa því gaum.
Engu að síður er ég spenntur að halda þessu ferðalagi áfram og ég mun aldrei fara aftur í þann lífsstíl. Á hverjum degi sé ég hversu mikið lífið er betra án kláms. Það er sannarlega eitur og lífið er fallegra og fallegra með hverjum deginum þar sem ég er laus við fíknina.
;
