Inngangur: Ég er 26 ára strákur sem hafði verið háður klám og sjálfsfróun í um það bil 10 ár ... Ég var að gera oft á dag og stóð frammi fyrir mörgum afleiðingum vegna fíknar minnar.
Af hverju byrjaði ég nofap? Á árinu 2016 fékk ég flogaveiki sem var vegna taugaslappleika sem gerði mér grein fyrir hversu hættuleg þessi fíkn er.
Hvar er ég núna? Ég hef lokið 60 dögum á nofap hardmode og er ennþá sterkur. Næsta markmið mitt er 90 dagar og ég mun skrifa þriðju árangurssöguna mína eftir að hafa lokið 3 heilsteyptum mánuðum..Ég tók mig heil 2 ár í að reyna að ná 60 daga markinu og það er í fyrsta skipti í öllu mínu lífi ..
Hvernig var ferðin? Ferðin mín var mjög erfitt og krefjandi þar sem ég var mjög háður ... Ég stóð frammi fyrir alvarlegum frávikum frá degi 1 sjálfum eins og ég var kominn í afturköllunarhring í um það bil eitt ár ...
Úttektir: Útreikningar mínir voru mjög háir ... Ég fékk kvíða og læti árás eins og daglega afturköllun til dagsins 54 ... Ég varð fyrir öllum kvíða sem tengdust einkennum eins og skjálfti, höfuðþrýstingi, sundl, hlaupfætur, lítill orka osfrv. Mín bp er hátt jafnvel núna og ég er mjög viss um að það sé vegna bata eins og heilinn minn enn veit ekki hvernig á að takast á við streitu ..
Flatlined: Ég fléttist tvisvar á þessari ferð. Fyrst var frá degi 1 til dags 14 .. Í öðru lagi var mjög grimmur og það var mjög langur ... Annað planið mitt byrjaði á degi 24 og stóð þar til dagurinn 54 ..
Hagur: Hagur er raunverulegur og ég get ábyrgst neinn ... Traust mitt er aukið ótrúlega ... Samfélagsleg kvíði mín er nánast óþekkt ... Almennar kvíðar og árásir árásir mínir byrjuðu að fara í burtu frá degi 54 ... Svefn mín er betri ... Orka er gott en ég er með BP Vandamálið er ennþá að mér finnst skyndilegt orkufall eftir streituvaldandi aðstæður ...
Hvernig gat ég náð 60 dögum? Fyrst af öllu skal ég segja fyrir öllu að viljastyrkur getur ekki tekið þig í 90 daga eða lengra .. Þú verður að fylgja jákvæðum venjum daglega eins og gangandi, hreyfing, hugleiðsla, djúp öndun, fundur með vinum osfrv. Sem mun virkilega hjálpa til við að vera einbeitt á meðan allt ferðalagið ... Ég vil óska öllum alls hins besta og vinsamlegast efast ekki um nofap því ég er lifandi dæmi ... Óska mér góðs gengis á degi 90!
Þú getur lesið dagbókina mína hér
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Þú getur tilbúið 30 daga sögu hér
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - Frá ekkert til eitthvað - 60 dagar
by Suhail22
;
