Flest endurflutt klám er horfið. Stundum koma þeir samt upp. Stundum man ég vel eftir myndunum. Á þeim tímapunkti virðist ég vera að spila klám í höfðinu á mér. Ég fæ stundum jafnvel stinningu þegar flashbacks koma. Þegar þeir koma upp nefni ég það upphátt: Flashback klám, „flokkurinn“, „það sem ég sé í myndbandinu“, „hvaða klámstjarnanafn sem er“. Mér finnst þetta mjög gagnlegt.
Þetta er til að skemmta ekki flashbackinu og komast aftur að raunveruleikanum. Þegar ég skemmta endurskinunum og það geymist of lengi í höfðinu á mér fæ ég hvata og hjartsláttartíðni eykst. Efni (dópamín) eru að koma ókeypis. Svo til að koma í veg fyrir endurkomu verð ég að nefna það upphátt hratt og mögulegt er. Stundum skammaðist ég mín líka fyrir endurflök, klámvídeóin sem ég hafði séð: grimmur, móðgandi, niðrandi, niðurlæging, köfnun, spýting o.s.frv. Þegar ég nefni það upphátt er ég meðvitaður um hvað er að gerast og ég er ekki lengur meðvitundarlaus. Stundum deili ég því með AP, svo að skömmin hverfur.
Þetta hjálpar mér að veikja kraft klámmyndanna og vera í forsvari fyrir líf mitt í stað þess að klám geri það.
Til að víra heilann úr klámmyndunum mun ég horfa á myndbönd / kvikmyndir á Netflix sem sýna nánd. Ég mun horfa á ástarsjón. Ég þarf heilann minn fylltan með þessum heilbrigðu jákvæðu myndum, svo heilinn minn sýnir ást og nánd sem ég vil virkilega í lífi mínu.
Kannski hefur þú önnur ráð sem virka fyrir þig?
LINK - Hvernig ég tekst á við klámflass
By Minn huga07
;
