Ég byrjaði ferð mína til fantasíuheimsins klám í 2008, þegar ég var 17. Þar áður var ég aldrei fyrir slíku efni fyrr en við keyptum okkar fyrstu tölvu í lok 2007. Í þann tíma var internetið okkar mjög hægt. Ég heimsótti síður með myndum.
Fyrsta árið sem ég naut þess. Á hverjum degi tókst mér að heimsækja margar klámsíður og myndi springa eftir að hafa skoðað myndir í eina til tvo tíma fyrir svefn. Fyrir 2008 var ég ötull og myndi fara út og leika við vini á hverjum degi. En hægt fór að draga úr orku minni. Það fór að líða eins og öll mín orka og sál sé soguð út smám saman dag frá degi. Ég gat ekki stundað nám lengi; einbeiting mín var í rúst. Mér leið daufur, myrkur og þunglyndi allan daginn.
Ég byrjaði að útskrifast í 2009. PMO fíkn mín gerði mig svo latan og þunglyndan á fjórum árum útskriftarinnar. Eftir útskrift í 2014 byrjaði ég að verða meira og þunglyndari með hverju ári. Ég byrjaði að leita að aðalstöðvum og fleiri skítugum og vekjandi senum til að ná háu ástandi. Ég fór í öfgakenndari flokka, því venjuleg myndbönd gáfu mér ekki þá dópamínútgáfu sem ég vildi. Ég myndi byrja á myndbandi en skipti fljótlega yfir í annað og myndi halda áfram að skipta yfir í nýtt klukkustundum saman þangað til ég fann hið fullkomna atrið sem gaf mér hæstu dópamínlosun og fappaði, fann mig ákaflega sekur og neikvæður gagnvart mér eftir það. Ég bölvaði sjálfum mér. Síðan fór ég hægt í átt að samantektarmyndböndum í leit að meiri spennu og meiri fullnægingu.
Ég var þegar eins konar frestari en klámfíkn gerði mig að frestara frestara. Þunglyndi mitt var í allri tíð eftir 2016. Á hverjum morgni vaknaði ég af lítilli orku og svefnleysi, einhvern tíma ofviða. Á hverjum morgni var fyrsta hugsun mín „Ó nei í annan dag; hvernig mun þessi langi dagur líða “.
Innst inni var ég mjög þreyttur á klámfíkn minni og óbeinum lífsstíl. Ég gat ekki notið þess þegar ég var með fjölskyldu minni og vinum eða úti í náttúrunni. Það var alltaf undarlegur þoka í kringum heila minn, sem lét mig ekki lifa að fullu um þessar mundir og njóta. Í allan dag var óþekktur ótti og sektarkennd í huga mínum.
Í 2016 byrjaði ég að leita að klámfíkn og horfði á fullt af nofap myndböndum og las margar greinar sem voru mér hvatning og ég skildi klám eftir í nokkrar vikur eða mánuð. En í hvert skipti sem það byrjaði aftur eftir nokkrar vikur og ég kom aftur. Í 2016 kláraði ég jafnvel 90 daga nofap áskorun, en þann tíma vissi ég ekki um fráhvarfseinkenni, svo að ég kom aftur.
Í byrjun 2018 byrjaði ég alvarlega að rannsaka PMO og fráhvarfseinkenni. Nýju rannsóknirnar veittu mér nýtt sjónarhorn á alvarleika þessarar skítugu fíknar.
Þann 21st apríl 2018 byrjaði ég 90 daga áskorunina um nofap aftur með nýrri orku von. Það gekk frábærlega, ég var meðvitaðri um kallana mína. Ég átti 2, 3 blautir draumar á mánuði. Að kvöldi 91st dags horfði ég á mörg prakkarastrik og fyndin myndbönd á YouTube í 4 tíma og áttaði mig ekki á því að það voru nokkrir kveikjupunktar í þessum myndböndum. Eftir 4 tíma var ég búinn og fann skyndilega þörf fyrir að horfa á klám og fap. Svo að ég kom aftur. En ég ætla ekki að láta þetta afturfall stöðva ferðalag mitt. Að þessu sinni ætla ég að vera meðvitaðri og meðvitaðri um kveikjurnar mínar.
Ég get ennþá séð ljósið hinum megin við göngin. Nofap er besta ákvörðunin í lífi mínu sem ég hef tekið.
Nokkur ávinningur af Nofap ferð minni
- Andleg skýrleika
- Engin heilaþokur
- Betri einbeiting
- Njóttu raunverulegra samskipta og náttúru meira en áður
- Sjálfstraust og sjálfsálit jukust
LINK -90 dagar NO PMO, ferð til árangurs
by Naeem.R
;
