Ég hef lokið 90 daga NoFap í Hard Mode. Hard Mode var eini kosturinn sem ég átti þar sem ég var ekki í sambandi. Í þessari færslu mun ég lýsa yfir kringumstæðum mínum, nokkrar tölur um mig, nokkur ráð og ávinninginn sem ég upplifði.
Bakgrunnur minn
Ég er 28 ára karl, nýorðinn 28 ára fyrir tveimur mánuðum. Er sem stendur einhleyp, hef aldrei áður verið í uppbyggilegum samböndum. Takmörkuð kynlífsreynsla. Bý enn hjá móður. Í miklum skuldum af blöndu af námslánum, bílaskuldum og skuldum vegna tilrauna í atvinnurekstur í 2 ár. Það mistókst og skildi mig siðlausan og vonlausan. Ég er kominn aftur í vinnuaflið. Ég er 6'1 ″ og vegur nú 190 kg. Ég vinn venjulegt 9-5 starf og þéna 60,000 á ári. Ég er djúpt í persónulegum þroska, eftir að hafa lesið 100+ bækur um ýmis persónuleg þroskaefni.
Ég frétti af NoFap í janúar á þessu ári frá YouTube myndbandi þar sem einhver sagðist vera að gera áramótaheit á NoFap. Ég var forvitinn. Ég kannaði meira, rakst á heilann þinn á klám, NoFap og öðrum. Ég hélt ekki að ég ætti í vandræðum fyrr en ég reyndi að hætta. Ég varð aftur og aftur þar til ég náði skriðþunga í ágúst og leit aldrei til baka.
Hvernig ég fékk 90 daga og af hverju ég hætti
Ég sé nokkrar færslur frá nokkrum gaurum hérna með alvarlegar fíknir. Til samanburðar var mitt ekki eins nálægt því alvarlegt en það var samt örkumla. Seint á unglingsaldri og snemma í háskóla var ég tvisvar til þrisvar sinnum á sólarhring og notaði venjulega myndir til að komast af. Þangað til ég lenti í harðkjarnaklámi á 19, þá var það farið í keppnina. Ég skar niður mjög snemma á 20 mínum vegna þess að ég hafði vinnu. Það varð síðan einu sinni annan hvern dag. Ég myndi velta því fyrir mér hvers vegna mér fannst ég vera daufur, hreyfingarlaus og lítið sjálfstraust. Ég hafði aðeins farið eina viku í það tímabil frá 19 til nú í 28 án þess að fappa og það var vegna þess að ég var í fríi. Í vikunni leið mér undarlega á lífi. Lítið vissi ég að það væri NoFap.
Svo þú gætir velt því fyrir þér af hverju ég hætti. Jæja, á 28 sýnir þrýstingurinn á lífið hrífandi veikleika í lífsstíl mínum. Veikleikar eins og að hafa aldrei samband þegar allir vinir þínir eru að gifta sig, aldrei hafa góða fjárhagsstöðu, búa enn heima, vera á bakvið ýmsa þætti lífsins, sjá lífið ganga framhjá þér meðan þú ert staðnaður. Þessi hvatning var næg til að ýta mér framhjá innbyggða sársaukanum. Sársaukinn við að vera sá sami var meiri en sársaukinn við breytingar.
Þegar ég fór í gegnum þetta ferli rakst ég á nokkra áhugaverða kosti.
Hagur sem ég upplifði
Sumt af þessu las ég um, önnur kom á óvart. Þetta eru aðeins nokkur en þau voru mest áberandi í daglegri reynslu minni.
- Meiri andlegur skýrleiki - Ég er miklu skýrari. Ég get einbeitt mér betur, ég er reiprennandi í máli mínu, ég hef minna andlegt þoka í kringum mig. Ég miðað við mig í janúar er eins og nótt og dagur. Ég sá fólk tala um þennan en maður, ég vissi ekki hversu mikill munur það var.
- Meiri ákvörðun - Ég er fær um að taka ákvarðanir fljótari og framkvæma hraðar. Ef ég ákveði að ég vilji gera eitthvað geri ég það bara og þrýsti á að því ljúki. Engar afsakanir.
- Minna umburðarlyndi fyrir virðingarleysi - Ég er minna umburðarlyndur gagnvart vanvirðingu lúmskra eða íberandi frá öðru fólki. Ég er ekki til í að snúa aftur ef mér finnst ég hafa verið mildaður.
- Meira málamiðlun - Í framhaldi af síðasta atriðinu er ég ósveigjanlegri þegar kemur að gildum mínum og framfylgja þessum gildum. Þegar ég segist ætla að ná marki þá lamdi ég það. Ég mun heldur ekki beygja eða brjóta fyrir öðru fólki.
- Minna eftir konur - Ég hef nú afslappað skeytingarleysi gagnvart konum, aðallega þeim sem eru í vinnunni. Þessar konur eru ekki að fokka mér, af hverju er mér sama um þær? Ég nái bara ekki til þeirra. Skemmtilegt, þeir ná til mín vegna þess að ég hef dregið athygli mína frá þeim.
- Meiri vöðvaþéttleiki og styrkur - Ég þurfti að föndra líkamsbygginguna frá nánast engu, þar sem ég var mjög horaður. Undanfarin ár hefur verið mikil viðleitni til að koma á vöðva. Ekki þessa síðustu mánuði. Þetta hefur verið lang auðveldasta tímabilið fyrir mig að fá vöðva. Vöðvarnir mínir líta líka mikið út, eins og ég sé með stöðuga dælu.
- Ég gef ekki skít - Hlutir sem nota til að angra mig trufla mig ekki. Ég tekst á við vandamál eins og þau koma. Ef einhver vill koma til mín, þá láta þeir dampa þegar ég kemst að markmiðinu. Engar undantekningar.
- Meiri viljastyrkur - Ég hef meiri viljastyrk til að gera hlutina. Líklega vegna þess að forstillta heilaberki minn er meira lifandi en áður var (ofsnyrting). En ég hef bara þessa brún sem ég hef aldrei gert áður.
- Fúsari til að tjá - Ef þú hugsar um það þá ertu ekki lengur að tjá þig í gegnum eina rás (PMO) svo nú verðurðu að tjá þig í gegnum aðra rás (tala, athafnir, vinna osfrv.) Sköpunargáfa mín og drifkraftur hefur aukist á þessu tímabili.
Það eru þau helstu. Mér líður bara eins og traustari maður. Áður en ég var hnepptur í hnappinn. Nú er ég meira ... frjáls.
Final Words
Ég sé fullt af fólki hoppa á þennan NoFap hlut vegna þess að það er “No Nut November” eða hvað sem er. Ég sé líka að margir segja „það er kjaftæði“ eða „það er lyfleysa“. Leyfðu mér að segja þér - þetta er ekki fjandans lyfleysa. Þetta er hinn raunverulegi hlutur. Ég vissi ekki einu sinni að helmingur ávinningsins væri til staðar fyrr en ég fór að upplifa hann.
Þú heldur að sáðlát stöðugt til fólks sem stundar kynlíf á skjánum daginn út og daginn inn muni ekki fokka þér andlega? Vertu raunverulegur! Það er það heimskulegasta sem ég hef heyrt. Það er bara verið að biðja um geðsjúkdóma.
Fólkið sem hafnar þessu getur ekki gert það. Þeir eru þrælar. Þeir eru háðir. Þeir eru fastir í eigin truflun. Þá færðu fólkið sem segir „Ég skíthrækki á hverjum degi og mér líður vel!“. En eru það? Eru það virkilega? Þetta fólk er ekki að segja alla söguna. Þeir munu ekki segja þér hvernig þeir áttu í vandræðum með að vakna á morgnana. Þeir munu ekki segja þér frá skorti á hvatningu. Þeir munu ekki segja þér að þeir séu með ED. Þeir munu ekki segja þér að hjónaband þeirra sé á grjóti.
Þú hefur enga hugmynd um hvað fer fram fyrir luktar dyr. Þú hefur algerlega NULLA hugmynd um hver þetta fólk er á Netinu. Ég get ábyrgst þig, flestir þjást. Svo hunsaðu þá. Haltu áfram að halda í 90 daga. Það er það sem ég gerði. Ég ýtti áfram og sagðist ætla að ná því eða deyja að reyna. Og nú, hér er ég.
Þú getur gert það sama. Gangi þér vel, krakkar.
LINK - 90 dagar, lokið. Skýrsla mín, bakgrunnur og ávinningur
by aj_remington
;
