Halló dömur og herra. Ég er ánægður með að hafa náð 50 dögum og ekki fengið afturfall frá MO. (Ég hef verið nálægt nokkrum sinnum.) Ég er klámlaus í um það bil 3 ár. Ég hef glímt við þennan vana í langan tíma og það er gaman að fá smá pláss frá honum. Ég velti því fyrir mér hvers vegna ég gæti ekki verið erfitt fyrir konur þegar þær voru heitar. Það var niðurlægjandi. Hvað hef ég lært á þessum tíma? Hvetjur geta komið sterkar fram á ákveðnum tímapunktum meðan á ferlinu stendur svo þú verður að vera á svæðinu. Ég var með flatlínu um tíma. Ég hef ekki unnið fullkomið bataáætlun en ég reyni eftir fremsta megni.
Hefurðu gagn af þessari reynslu hingað til?
1. Aukin hvatning til að klára verkefni eins og heimilisstörf, líkamsrækt, erindi, atvinnu, dagleg verkefni
2. Minni félagslegur kvíði
3. Hrein samviska og tilfinning um frið
4. Meira sjálfstraust
5. Meiri virðing frá öðrum mönnum
6. Bætt kynheilsa
7. Meiri orka
8. Dýpri resonant rödd
9. Skýrari hugsunargeta
10. Minni skömm og sektarkennd
11. Betri líkamsþjálfun
12. Sjálfstraustari
13. Meiri tilfinning um karlmennsku
14. Rólegri og þolari streitu
15. Ný kærasta sem er heit!
Þetta eru nokkrir kostir sem ég hef tekið eftir. Ég ætla að reyna að gera 90 + daga til að endurræsa mig að fullu. Ég legg áherslu á að borða hollt mataræði og mikið af ávöxtum og grænmeti, halla próteinum og heilkornum. Ég tek líka fjölvítamín, b-flókið, D-vítamín. Mér líkar vel við líkamsþjálfun og hjartalínurit. Ég reyni að stjórna hugsunum mínum og ef þær eru óhreinar bið ég til Guðs, tala við vini og hugsa í gegnum neikvæðar afleiðingar bakslags.
Mér finnst gaman að sinna áhugamálum eins og að spila á rafgítarinn minn, syngja, dansa og læra ný tungumál. Mér finnst þessi vettvangur mjög gagnlegur. Bara smá bakgrunn - ég horfði á klám frá 13 ára aldri. Ég sá það ekki sem vandamál fyrr en ég reyndi að stoppa og fann að ég gat það ekki! Ég varð að viðurkenna að ég var máttlaus yfir losta mínum og fíkn og faðma kraft meiri en ég sjálfan og stuðning og hvatningu frá öðru fólki. Ég vinn alltaf mikið á sviði sjálfbóta. Ég vil komast að því stigi þegar ég hef engar hvatir til að skoða slæmt efni ....
Ég vona að eitthvað af þessu hjálpi og hvetji þig til að gera jákvæðar breytingar á lífi þínu .... ef ég get gert það, þá geturðu það líka ... stundum gerum við bakslag ... það er allt í lagi ... læra af því og halda áfram! klámnotkun mín jókst smám saman með tímanum. Samhliða áfengis- og vímuefnaneyslu var þessi venja mér eins og annað vímuefni. Það skrúfaðist við höfuðið og langanir mínar. Ég vil ekki fara aftur.
LINK - 50 dagar og þaðan af
;
