Hæ allir, ég er Gaink, 29 ára, ný kvæntur maður með ED vandamál. Var hljóður lesandi síðastliðinn 6 mánuð og vil nú deila jákvæðum framförum mínum til að vinna bug á ED vandamálinu mínu. Því miður fyrir slæma ensku mína vegna þess að ekki fyrsta tungumálið mitt. Bakgrunnur míns:
- Frá því um 15 þekkti ég klám og horfði ekki reglulega og ekki daglega. Ef ég get meðaltal horfi ég á klám í kringum 5 - 10 sinnum í mánuði.
- Auðvitað M líka um 4 - 5 sinnum í mánuði og ef ég dont M, ég beitti mikið.
- Ég er mey þar til hjónabandið mitt í desember sl. Konan mín er líka enn mey. Svo já, engin reynsla af kynlífi nema horfa mikið á klám.
- Gott form og heilsa. Ekki með háþrýsting o.s.frv.
Ég byrjaði á nofap síðan í nóvember síðastliðnum, sem er mánuði fyrir hjónaband mitt. Af hverju ég byrjaði á nofap, vegna þess að mér finnst að jafnvel þegar ég er spjall, er typpið mitt ekki erfitt eins og áður (segjum fyrir 2 árum), svo ég hafði áhyggjur þar til ég fann vefsíðu eins og endurræsingu, nofap o.s.frv.
Brúðkaupsferðin mín í desember síðastliðnum er eins og hörmung fyrir mig. Það skammar mig vegna þess að getnaðarlimurinn minn getur ekki farið hart, hann var eins og aðeins 65% afl. Það versnaði þegar ég reyni að komast í gegn og einnig fékk ég PE, ég ásamt haltri typpi. Ég fékk þetta ástand í nokkur skipti þegar ég reyndi að stunda kynlíf í desember. Eitthvað einkennilegt fyrir mig, þegar konan mín gefur mér HJ, þá er typpið aðeins erfiðara en þegar ég reyni að stunda kynlíf. Niðurstaða mín á þessum tíma er venja mín (M) hefur enn mikil áhrif á mig og heili minn hefur ekki endurnýjast vel ennþá.
Svo ég byrjaði aftur nofap frá því í desember síðastliðnum. Ég talaði við konuna mína um vandamál mitt og hvernig á að lækna það náttúrulega með því að gera nofap að minnsta kosti 3 mánuði o.s.frv. Ég sagði henni vitneskju mína að ég fengi frá nofap, endurræsingu, Gary Wilson o.fl. Til allrar hamingju, hún studdi mig mjög.
Síðan ég byrjaði á nofap aftur í desember síðastliðnum eru hér mínar athafnir:
- Engin klám. Það var auðvelt fyrir mig vegna þess að ég var í raun ekki háður klám eins og helvíti.
- Ég stundaði hugleiðslu ekki daglega. Stundum alla daga og einhvern annan dag aðeins einu sinni til tvisvar í viku. Það er mjög gagnlegt að draga úr streitu í huga mínum.
- Æfing: fave æfingin mín er í gangi. Ég æfi síðdegis / morgunhlaup einu sinni til tvisvar í viku.
- Ég æfi kegla en ekki daglega. Aðeins þegar ég man. kannski 1 - 2 sinnum í viku.
- Ég tók virkilega ekki eftir mataræði en ég eykur grænmeti, ávexti, hunang á hverjum degi.
- Ég neyti hefðbundinnar jurtar (það er algengt í mínu landi að neyta hefðbundinnar jurtar til að viðhalda heilsu) sem innihalda ginseng, tribulus, sjóhest í janúar þá hætti ég vegna þess að ég held að ég hafi ekki haft áhrif.
- Síðan í mars neyti ég svolítið af svörtum fræjum (nigella sativa) þykkni daglega fram til þessa. Þetta er gott fyrir blóðrásina.
- Einu sinni prófaði ég líka jurtauppbót sem innihélt himinávexti, dökkt choco, awetto og ginseng.
- Reynsla mín af blautum draumi gerðist reglulega síðan í 3. viku í janúar. Síðan þá fékk ég næstum WD í hverri viku. Stundum með draum stundum næturlosun.
- Morgunviður gerist líka næstum daglega. Reyndar áður en byrjað var að nota nofap hafði ég einnig MW minn næstum daglega.
- Flatline gerðist síðan ég byrjaði á nofap til loka mars. Þetta er í raun martröð fyrir mig því ég bjóst ekki við að þetta myndi gerast í langan tíma. Það fékk mig til að æði. Getnaðarlimur minn varð minni og erfitt að ná stinningu. Fáum sinnum reyni ég að M, en ekkert gerðist, samt haltur. Jafnvel þegar ég horfi aðeins á forleiksvettvang (kyssast) var limur minn dauður.
- Svo síðan í desember síðastliðnum og til loka mars naut ég aðeins tíma míns með konunni minni. Ég faðmast mikið, kúra mikið með konunni minni, ég kyssti konuna mína mikið. Ég eyddi gæðastundum með konunni minni á þessum tíma.
- Ég er múslimi og æfi mig í að biðja á hverjum degi. Ég segi upp heilaga Kóran til að koma í veg fyrir að ég hugsi klám o.fl.
Breytingar gerast í lok mars. Hægt er kynhvöt mín aftur. Þegar ég reyni að stunda kynlíf verður typpið á mér erfitt þó að það sé ekki í fullri getu, segjum í kringum 75%. Sjálfstraust mitt er ávinningur. Daginn eftir verður erfiðara um 80% - 85%. Hægt og rólega kemst ég inn í V. konu minnar. Ég var þá spenntur. En stundum versnaði ED minn líka aftur þegar ég er í streitu vegna vinnu. Getnaðarlimurinn haltur aftur. Ég safna meira að segja (þegar M) þegar ég er haltur um miðjan apríl. Þetta er fyrsta rákur minn á nofap prógramminu. En þá minnkar ED minn hægt og getur náð stinningu 90%! Ég kemst aftur í gegnum kynmök við konuna mína. Hingað til er ég enn bjartsýnn á að ég nái 100% og ED minn mun fara að eilífu þó að einhver PE vandamál komi stundum fyrir mig.
Núna er ég enn á leiðinni til að draga úr ED úr líkama mínum. Treystu mér, nofap virkar virkilega. Ekki gleyma því að hugur okkar gegnir mikilvægu hlutverki í ED (í mínu tilfelli).
Takk fyrir að lesa söguna mína og ég vona að við getum stutt hvort annað.
-gaink
LINK - Saga mín - Nýgift með jákvæðum framförum til að sigrast á ED
BY - gaink
;
