Ég er 40 ára. Ég las The Multi-Orgasmic man fyrir löngu síðan, það var þegar ég lærði fyrst um sæðis varðveislu. Ég fór í gegnum tímabil þar sem ég reyndi að halda mér og ég myndi jafnvel gera hlutina þar sem þú ýtir á perineum til að láta sáðlát ekki fara. En aðeins síðustu árin varð ég skýrari um ávinninginn af NoFap og varðveislu sæðis.
Nú hata ég að viðurkenna það, en ég hef verið áráttulegur sjálfsfróun stóran hluta ævi minnar. Þegar ég verð stressuð eða finn fyrir óþægindum og ég er ein ætla ég að teygja mig í pottinn minn.
Áður en þessi rák var lengsta röðin mín var 40 dagar. En nýlega var ég að ganga í gegnum streituvaldandi tímabil og ég dofinn heila mína með klám, sjálfsfróun og tölvuleiki. Þetta var að gera kvíða minn svo verri. Ég fékk daglega læti (par sendi mig á slysadeild). Svo ég vissi að ég þyrfti að breyta. Reyndar var ég að átta mig á því hve risastórt hlutverk klám og sjálfsfróun léku í ævilangri baráttu minni við kvíða og læti.
Ég fór kalt kalkúnn ekkert klám, engin sjálfsfróun. Það voru oft sem ég fann hvötina til að teygja mig í pottinn minn - ég hafði í raun tengt heilann til að fróa mér þegar ég þurfti dópamín högg. Ertu með kvíða hugsanir? Flettu upp klám og elskaðu mig. En ég var strangur og alltaf þegar ég fann fyrir hvatanum sagði ég „nei“.
Ég fór í gegnum flatline þar sem hlutirnir versnuðu áður en þeir bættust. Ég var með slæma magaverki, þar sem þörmum mínum („annar heili“) var vanur ákveðinni virkni taugaboðefna og það var ekki að fá það. Ég fann fyrir þunglyndi í fyrsta skipti á ævinni. Og síðan eftir um það bil 30 eða 40 daga lyfti það.
Ég hef fullt af ávinningi: Minni kvíði, meiri tilfinning um „sjálfan mig“, miklu meira sjálfstraust. Mig dreymir ekki blauta drauma (ég hef aldrei), svo stundum verða hlutirnir svolítið óþægilegir þarna niðri. Stundum langar mig í losun bara vegna óþæginda. En ég ætla að halda áfram, sérstaklega vegna þess að ég á nokkur mikilvæg atvinnuviðtöl í vændum (eitt fyrir draumastarfið mitt sem vinnur erlendis).
LINK - 90 dagar !! Harður háttur. Ég gerði það í fyrsta skipti á ævinni. Þú getur gert það líka.
by JesusSock
;
