Hæ, ég er (John), LoseMyselfToSaveMyself.
Ég hafði aldrei heyrt um NoFap forritið fyrir janúar 2018.
Það var þegar ég hrópaði til Guðs að ég var háður M, að á dularfullan hátt byrjaði NoFap að birtast í mínum straumum. Hvað var þetta, einhvers konar ný árþúsundanotkun?
En þar sem það var samfélag á netinu var ég geðþekkur! Ég þurfti ekki að fela mig í skugganum, ég hafði ekki lifað eins og ég var, sem var eins og saur úr saur undir einhverju rusli í gettóinu.
Ég hafði verið á PMO í 28 ár (þetta var rétt fyrir 44 ára afmælið mitt).
Á 28 árum finnst mér að mesti tími sem ég safnaði ekki væri kannski 2 mánuðir til að vera örlátur.
2 mánuðir = 60 dagar deilt með ~ 30 árum = 2 dagar á ári Ég var ekki laust
Ég varð heltekinn af nýjum upplýsingum (eftir að hafa fundið út hvað það var) og setti saman 16 dagstrik. Það var augljóslega lengsta mitt nokkurn tíma.
Það var ekki mikil breyting fyrstu 7 dagana. Ég hafði einhverja löngun, en ég var tilbúinn að berjast gegn þeim og sjá hvort ég gæti klárað þennan nýja „endurræsa“ hlut.
Dagar 8 - 12 voru ekki svo auðveldir. Það var þegar ég veiktist! Það fannst eins og hiti eða flensa. Ég vissi að svo var ekki. Ástæðan var sú að einkennin breyttust stöðugt á nokkurra klukkustunda fresti. Líkamshiti minn var skoppandi og barðist við að viðhalda smáskemmdum.
Á þessum tíma, sem var ískalt vetur, myndi mér líða heitt, þá myndi ég frjósa og snúa aftur. Stundum brann hálsinn á mér og andlitið var kalt. Furðulegasti hlutinn var þegar hægri helmingurinn á bringunni var kaldur og hinn var heitur. Ég hefði ekki getað gert það upp þó ég sé rithöfundur.
Ég þjáðist í gegnum, klefi í annarri hendinni, tilbúinn að hringja í 9-1-1, en ég gerði það ekki. Það var alveg þess virði, þessi afturköllun. Á degi 13 vaknaði ég og ég klikkaði á mér í loftinu!
Ég stóð 10 fet á hæð. Rödd mín var hávær, ótti minn var horfinn, ég gat hugsað skýrt og viðbrögð mín voru leið, hraðar. Þetta var einhvers konar umbreyting! Hver var ég núna, ofurhetja eða eitthvað?
Það fyrsta sem ég gerði var að skrifa bók. Ég uppgötvaði að ég gæti gefið út sjálf ókeypis. (ekki hafa áhyggjur, ég mun ekki kynna þessa hluti hér á þessari síðu!) Ég dældi út bók á 5 dögum. Á sjötta degi gerði ég kraftbreytingu og birti hana.
En þar sem orkan mín var komin svona af vinsældalistanum, var ég í vandræðum. Ég gat ekki sofið, ég var í næstum stöðugu ofvirku ástandi. Þar sem ég hafði átt geðhvarfasögu varð ég oflæti og þurfti að fara á sjúkrahús á 16. degi.
Það er alltaf vandræðalegt að vera í oflæti. Ég hata það og forðast það eins og pestina.
Læknarnir á hæli, eins og venjulega, tóku mig af öllum svefnlyfjum. Í um það bil fjóra daga rakst ég um í rúminu, meðan drukkinn við hliðina á mér hrotaði í veldisbundnum desíbelum.
Geðsjúkdómur minn náði nýrri skerpu. Ég byrjaði að fara í djúpa geðrof. Ég gat ekki hugsað meira. Hugsanir mínar voru alveg samhengislausar. Hvernig gat ég haldið svona áfram? Sjúkrahúsið hafði fundið leið, enn og aftur til að flækja huga minn þegar brothættan.
Hugur minn spunnist í furðulega hringi. Að reyna að skilja hugsanir mínar var eins og að skynja Jackson Pollack. Ég rétti út í rafmagnsinnstungu og vonaði að koma mér niður á sjúkrahúsinu. Ekkert gerðist.
Að lokum bað ég staðgengill geðlæknis um að gefa mér svefnlyfið mitt aftur. Ég fór ekki í öll smáatriði „hvers vegna“. Læknar trúa aldrei sjúklingnum. En, hún samþykkti það.
Fram að þeim tímapunkti hafði ég komið aftur á sjúkrahúsið vegna fallandi vegna þess að það var það eina sem ég gat hugsað mér að gera sem myndi láta mig sofa. Það voru mistök. Með lyfin aftur í dráttinn byrjaði ég að sofa aftur og loksins fór ég út.
Aftur heima var ég í eltingaleiðinni til 6. febrúar 2018 og kom til mikillar endurkomu - ég endurræddi alveg, 97 dagar!
Þetta voru bestu 97 dagar lífs míns. Ég gerði svo marga hluti, það var ótrúlegt; Ég skrifaði aðra bók, byggði síðu, var ráðinn af netútvarpsstöð, var rekinn af útvarpsstöðinni, byrjaði podkast, byrjaði að spila tónlist aftur og margt fleira.
Í 2018 skráði ég 170 + daga samtals. Ég tók upp mikið af smáskífur og miðlungs strokur.
Síðasta hugsun mín, (afrekaskráin mín er neðst) er að þetta forrit virkar svo vel, ég vildi að ég hefði heyrt um þetta þegar ég var miklu yngri. Ég vissi að PMO var ekki rétt, en samt gat ég ekki komist í burtu. Ég hélt að allir menn gerðu þetta og samþykkti það.
Þessi hópur utanaðkomandi aðila, þátttakendur og höfundar þessarar síðu eru fólkið sem veit hversu mikilvægt NoFap er, eða pmo bindindi. Það er æðislegt og bæn mín er að hver strákur sem er í brjálæðinu verði meðvitaður um hvað er hér og tilbúinn að gera breytingarnar.
Engu að síður, það eru hlutirnir sem ég náði í 2018:
1. Að halda hér áfram eins og hún sé að fara úr stíl!
2. Gaf út 6 bækur (ein var þegar skrifuð af mér fyrir nokkrum árum og vantaði bara klippingu)
3. Flutt á um það bil 60 eða opnum stigum
4. Tók upp 10 lag plötu (rokk)
5. Skipt um tónlistarstíl yfir í Christian Contemporary
6. Skráð 3 smáskífur (smáskífur koma út snemma 2019)
7. TAPAÐ 100 £.
8. Varð að yogi
9. Varð einkaþjálfari (löggiltur)
10. Loksins komst í gegnum öll 12 skrefin í þrepavinnustofu, sem var tilfinningalega hrottaleg
11. Komst út úr vitleysa bílnum mínum, fékk betri bíl, án veðs
12. Varð fjarhlaupari, ég hleyp venjulega um það bil 3 mílur á dag eða meira. Ég hef hlaupið 8 mílur tvisvar á þessu ári, án stöðva
13. Gerði 30 eina klukkustundar þætti af podcasti til að bæta líf
14. Byrjaði líka að hlaupa fyrir hraðann, fékk minn einn hringtíma undir 30 sekúndur (undir 6 mínútu mílu)
15. Lærði að hugleiða, lestu Mindfulness fyrir byrjendur
16. Lestu Biblíuna (örugglega ekki í fyrsta skipti)
17. Hafði „góðan draum“ (ekki blautur)
18. Samsvarað „opinberum embættismanni“ (er enn með þessi bréf)
19. Fékk sparkað út úr líkamsræktarstöð fyrir að fara of hratt á sporbaug
20. Hættu koffíni og sykri (hjálpaði til við þyngdartapið)
21. Prófað miklu hærra á greindarvísitölu prófinu (ég er minna hálfviti)
22. Njótum þess að klifra inni, aðallega lateralling
Ég elska hver ég er í dag. Þakka þér Alexander & NoFap!
;