Ég fann fyrir krafti frá því um 65. dag og ákvað að spyrja heita stelpuna í ræktinni. Nákvæm orð hennar: „Hvað tók þig svo langan tíma, ég hef verið hrifinn af þér í eins og eitt ár.“ Lítið veit hún að ég var alveg niðursokkinn í eitrað klámfyllt líf fyrr en nýlega og gat ekki tekið upp andrúmsloftið fyrr en nýlega. Takk nofap!
Uppfæra 1: Vá þessa færslu blés upp! Ég þakka virkilega góða orðin sem eldar mig í raun! Ég hef reynt að svara flestum athugasemdunum. Ég er á milli prófa núna en ég mun ganga úr skugga um að koma aftur seinna og svara öllum spurningum.
Uppfærsla 2: Einhver spurði hvernig ég væri fyrir nofap, ég hélt að það væri mikilvægt að svara því; Ég var áður einhvern veginn. Ég á góðan vinahóp o.s.frv. En ég hafði lamandi sjálfsvíg, slæman vinnubrögð, lélegt mataræði og drykkjuvenjur. Neikvætt sjálfsmál. Ég var stoltur af því að vera fínn gaur. Ég er ekki að segja að ég sé ekki ágætur núna en það er mikilvægt að geta staðið fyrir sjálfum sér og sagt nei og ekki fundið til sektar fyrir að setja sjálfan þig í fyrsta sæti stundum. Þetta var tilfellið fyrir tilfinningalega ofbeldisfullt samband sem ég var í þar sem kærastan mín myndi saka mig um að gera waaay mikið fyrir hana og það lét mig ekki þakka. Það var líka raunin með marga vini sem ég átti sem voru að nota mig og var sama um mig.
Hvernig breytti ég lífinu? Ég hef náð 90 daga 3 sinnum núna. Í hvert skipti sem ég hef fundið betur en nokkru sinni fyrr. Fyrstu tvisvar sinnum var áherslan lögð á að forðast klám og sjálfsfróun. Þetta síðasta skipti sem ég ákvað að hreinsa allt slæmt venja mína. Ég gerði nokkrar ályktanir á þessu ári. Ekkert klám, lesa bók í mánuði, vista 50% af launum mínum og farðu upp snemma.
Ég er með tonn af efni sem hefur hjálpað mér að komast að því sem ég er. Frá hvatningu bönd og myndbönd til bækur til vitna sem ég hef sent á vegginn minn í herberginu mínu. Mér líður eins og annar maður í dag en ég gerði 90 daga síðan. Ég var loksins fær um að binda enda á eitrað samband við fyrrverandi minn og meira máli skiptir, viðurkenndu að ég skilaði því að meðhöndla mig betur á mörgum sviðum lífs míns. Ég ætla að ljúka þessum langa færslu með því að gera það enn lengra með nokkrum hugsunum og sumum efnum sem hjálpaði mér að komast að því hvar ég er í dag;
1. Að samþykkja að ég gæti haft rangt fyrir mér. Sætta þig við að kannski er skynjun mín á lífi mínu ekki nákvæm og sætta þig við þann möguleika að ég ljúgi að sjálfum mér með því að halda að hlutirnir séu í lagi og að ég þurfi ekki að bæta mig. Breytingar eru skelfilegar, en nauðsynlegar.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
Þetta hjálpaði mér að sigrast á sjálfsmyndarmálum mínum, neikvæðu sjálftali og sjálfstrausti!
3. Ég hlusta á Les Brown á hverjum degi og ég er virkur að hlusta. Það er ekki bara bakgrunnur hávaði. Ég vil hlusta og gleypa það sem hann segir vegna þess að ég ætla að sækja um það. Ég beita hugmyndum og hugmyndum sem hann ræður um. Ég grípa til aðgerða og sækja um það, ég byrjaði þetta á réttarhaldi vegna þess að ég hugsaði að það myndi gefa mér jákvæða stefnu. Ég hef ekki haft neitt en velgengni með þessari aðferð. Þetta er ein af eftirlæti mínum:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Ég er geðþjálfari og tók út fullt af bókum um dópamín og umbunarrás heilabúa okkar. Þetta hjálpaði mér að skilja hvers vegna ég var með hvöt og þrá og að ég er með skynsamlegan hluta heilans sem er fær um að líta framhjá grunnfrumhvötum mínum. Klám er ofuráreiti sem lýsir upp umbunarrásina þína í heila þínum. Þetta skapar fíkn fyrir það dópamín hátt. Þú hefur kraftinn til að hætta að neyta ofuráhrifanna. Ég þarf ekki að vera fangi í umbunarrás heilans. Ég get veitt aga en ekki látið undan erfðaáætlun minni, vegna þessa hef ég hreinsað upp alla slæmu venjurnar mínar. Hver einasti.
5. Stuðningur og ást frá nofap samfélaginu. Einhver komst að mér þegar ég var að fara aftur. Ég kom hingað og gerði stutta færslu. Eitt manneskja sagði, það var allt sem ég þurfti. Ein manneskja að tala við. Ég hef verið að benda á að koma hingað og gera athugasemdir við allar nýlegar færslur þegar ég er með frítíma og ég er bara að skipta um tölvuna engu að síður. Tími sem ég hefði eytt eftir að horfa á klám sem ég eyða nú að stuðla að samfélaginu sem hefur gefið mér nýtt grip um líf!
LINK - Dagur 86 - Spurði heitu stelpuna í ræktinni
By óhrein
;
