Fyrstu 25 dagarnir: hlé á föstu hjálpaði mér mikið að koma í veg fyrir hvötin. Á þessu tímabili bláum boltum sem við endurtökum. Settu takmarkanir á símann minn, ekkert innihald fullorðinna þetta er töfrabragðið.
Dagur 50: flatline slær, einhvern tíma leggst þú bara í rúmið þitt með 0 hvatningu og engin kynhvöt líður eins og þú sért með lífvana líffæri, morgunviðurinn fer að gerast aftur.
Dagur 100: gaman að tala við stelpur, verður félagslyndari, horfa á fólk í augum, stelpur kíkja á ykkur, þykkari rödd, meiri orka í ræktinni.
LINK - 103 dagar af endurskoðun Nofap
by zyadbenassi7
;
