Ég hafði í raun aldrei hugsað mér að tileinka mér NoFap svona mikið, en eftir að hafa verið virkur í persónulegum þroska samfélaginu í mörg ár, og verið lengi lurker á / r / nofap, Ég ákvað að fara all-in og sanna sjálfan mig að ég myndi aldrei vera stuðningsmaður klámiðnaðarins aftur og ég myndi aldrei láta kynferðislegar tilfinningar mínar ná stjórn á mér aftur.
Ég var niðri eftir að fróa mér, ég hef bara aldrei raunverulega hugsað um það eða séð það, ég var vön því .. Ég var alltaf að labba um daginn eftir að fróa mér, reyndi að fela mig á almannafæri með hettu og hettupeysu, ég var svo slæmt við að viðhalda augnsambandi, ég var svo vandræðalegur og skrýtinn í félagslegum aðstæðum, af því að ég hafði ekkert tilfinningalegt jafnvægi inni í mér, vegna þess að ég hélt áfram að losa mig við öflugasta og mikilvægasta orkukraftinn í karlmannslíkamanum, sem er sæði. Ef þú ert tilbúinn mun ég nú gefa þér alla skýrsluna um NoFap ávinninginn og baráttuna mína! Svo gríptu kaffibolla og lestu áfram!
Þú fékkst raunverulegan, náttúrulegan kraft inni í þér í fljótandi formi, hugsaðu um það
Það er freaking vökvi inni í þér, sem er fær um að skapa lifandi veru, hversu brjálaður er það að hugsa um og hugsa um hversu kröftugt það er!
Það er hreinn kraftur í þér. Og þegar þú heldur áfram að leka svona, auðvitað mun þér líða eins og skítur, það er eins og að draga út allan styrk þinn.
Það tók mig mörg, mörg ár að opna augun fyrir því hversu slæmt það er að gera PMO. Ég byrjaði að gera tilraunir á unga aldri 10 ára, um það bil. Það er slæmt.
Ég hef alltaf verið langt á undan með marga hluti og alltaf verið mjög forvitinn, því miður var ég of snemma með þennan PMO-hlut.
Ég var háður mínum fyrsta fullnægingu og hélt áfram að gera þetta allt þar til ég var 19 ára. Það eru 9 ára fullnægingar nánast á hverjum einasta degi, af hreinu leiðindum, einmanaleika, sorg, kvíða og svo miklu meira.
Ég held að það sé eins konar flótti fyrir fullt af fólki. Það er ekki eðlilegt að þrá eitthvað svona mikið. Þegar þú þráir eitthvað svo mikið, þá er það vegna þess að þú þarft eitthvað mikilvægara að gera í lífi þínu, lífs tilgangi.
Hvað sem því líður, í þessu yfirliti hérna, mun ég segja þér allt sem ég hef glímt við undir NoFap ferðinni minni hingað til, hver árangurinn minn hefur verið hingað til og hvers vegna ég hef barist og hvernig ég hef notið góðs af því að gera NoFap.
Dagur 1 - Endurfókus, endurfókus, endurfókus:
Þetta var 4 janúar 2018, ég var af handahófi að vafra um Reddit, þangað til ég sá þennan þráð á / r / nofap um þriggja ára upplausn.
Ég var eins og… F * CK! það er þegar 4th janúar, en ég sagði f það, og ég ákvað að hefja NoFap ferð mína. En hafðu í huga, ég ofhugsaði það ekki eða gerði það flókið hvort eð er hérna, ég vissi bara að ég væri að klárast tíminn ef ég vildi gera alvarlega „nýársupplausn“ jafnvel þó að mér væri seinkað, svo ég varð að byrjaðu ekki PMO, og ég gerði það.
Ofvirkan NoFap
Ég sé of mikið af fólki á Reddit og á NoFap vettvanginum að gera of mikið úr hlutunum og gefa honum of mikið „gildi“.
Leyfðu mér að útskýra hvað ég meina með gildi. Segjum að þú ætlar að hlaupa, þú vilt hlaupa 5km, og þér líður ekki bara. Þú heldur áfram að segja sjálfum þér hversu mikið þú hatar að hlaupa og þú reynir að koma með afsakanir fyrir því hvers vegna þú ættir ekki að vera að hlaupa.
Það er svo miklu þægilegra og notalegt að sitja bara á rassinum heima og vafra um tölvuna þína, en það tekur þig ekki neitt. Vegna þess að þú hugsar svo mikið um það og þú leggur það svo mikið vægi og gildi, þá ertu að byggja svo margar risastórar hindranir á vegi þínum til No PMO. Vegna þess munt þú aldrei sjá svipinn á neinum notfap ávinningi nokkru sinni, svo þú ættir að byrja að einbeita þér aftur!
Í hvert skipti sem þú hefur hugsað um fapping, hvort sem það er gott eða slæmt, svo framarlega sem þú einbeitir þér að fapping, þá byggirðu hindranir þínar hærri og hærri og breiðari og breiðari. Þess vegna er það svo erfitt fyrir fólkið á / r / nofap og nofap vettvanginum að raunverulega ná árangri, vegna þess að þeir hugsa of mikið.
1. Hafðu þetta einfalt!
Tilfinningar þínar skipta ekki máli ef þú vilt ná árangri
Krakkar, tilfinningar þínar eru svo óviðkomandi ef þú vilt ná þessu markmiði. Fólk tapar, vegna þess að það leggur of mikið á tilfinningar sínar ... „Mér líður ekki að gera þetta“ „Mér líður ekki að gera það“ „Ég er þreyttur á þessu“ o.s.frv.…. Þú hefur þegar tapað.
Þú verður að geta sagt F tilfinningar þínar og tilfinningar. Þú hefur skapað undirvitund venja í tilfinningalegum tilfinningum þínum til að halda áfram að þrá fullnægingu, jafnvel þó þú veist að þú munt sjá eftir því.
Auðvitað, það er auðvelt fyrir mig að segja að þú verður bara að gera tilfinningar þínar óviðkomandi, en þú verður að herða f-smjörmassa. Ef aðrir Redditors og Nofappers geta gert það, geturðu líka gert það. Það er enginn munur á þér.
Þú ert sömu manneskjurnar, en hugsanir þínar eru ólíkar. Svo þú skalt byrja betur að mennta þig, lesa bækur, hlusta á hvatningarræður og endurstilla lífsstíl þinn að einhverju betra og búa til nýjar venjur, í stað þess að hugsa um NoFap hlutinn allan tímann, annars nærðu aldrei guðlegum NoFap ávinningi.
Ég fór bara allt í þetta NoFap hlutur, enginn tími til að gera of mikið úr hlutunum, hugsa um það eða gefa honum of mikið vægi, ég kafa bara hausinn inn í það, og þú ættir það líka. Ekki meira lesið um. Ekki meira að skoða NoFap greinar á internetinu. Fókus. Fókus. Fókus.
Dagur 2 til dags 14 - tengingar:
Leyfðu mér að vera heiðarlegur við þig hérna, ég hafði nokkrar alvarlegar hvatir á þessum tímapunkti, venjulega á kvöldin áður en ég fór að sofa, vegna þess að ég gerði hlutina mína áður en ég fór að sofa, svo ég gæti sofið miklu auðveldara.
Svo ég lenti líka í miklum vandræðum með svefninn minn, ég gat ekki sofnað á nóttunni og ég byrjaði að opna einhverja alvarlega raunverulega og djúpa innsýn, djúpt inni í mér. Innsýn sem ég hef verið að fela mig frá sjálfum mér svo lengi, var loksins að koma upp.
Ég hafði oft áður en ég byrjaði á NoFap, sagt við sjálfan mig að ég væri introvert, og ég naut aðallega þess að vera bara sjálfur sjálfur.
Ég reiknaði út að þetta væri beinlínis lygi sem ég hafði sagt sjálfum mér aftur og aftur, ég hef sagt sjálfum mér það svo mikið, að ég byrjaði að lokum að trúa því og giska á hvað, það var að lokum hver ég var á yfirborð. Þar til þessi nýju innsýn byrjaði að fljóta upp frá djúpt innan.
Á meðan ég reyndi að stjórna kynferðislegri orku minni á nóttunni ákvað ég að hugleiða. Ég vonaði að það gæti hjálpað mér við að stjórna kynferðislegri orku minni, sem var mjög virk á þessum tímapunkti. Ég held að ég hafi kannski gert 15-20 mínútur af hugleiðslu, og þegar ég var búinn, leið mér eins og ég afhjúpaði aðeins hluti um sjálfan mig.
Framkvæmd einmanaleika
Ég áttaði mig á því að ég var svolítið einmana og ég hafði verið að bæla það svo lengi með því að nota PMO sem flýja frá þeim tilfinningum, en ég ákvað að fylgjast bara með einmana tilfinningunni, sem ég hef lært með því að lesa Eckhart Tolle „The Power of Núna “, þar sem hann fullyrðir að það sé lykilatriði að líta og fylgjast með tilfinningum ef maður vill útrýma eða breyta því. Þegar þú lýsir yfir það hverfur það.
Það var nákvæmlega það sem gerðist, ég skín ljósi á einmana tilfinningu mína, með því að fylgjast með henni og skoða hana. Ég komst að lokum að þeirri niðurstöðu að það að hitta nýtt fólk, tengjast fólki, eiga vini og sambönd er það mikilvægasta sem manneskja getur upplifað.
Ímyndaðu þér að ef engin vinátta, sambönd eða tengsl væru í þessum heimi, hvernig væri það þó. Við erum byggð til að eiga heilbrigð og frábær tengsl við annað fólk, svo það var næsta markmið mitt í þessari NoFap ferð.
Ég hafði reyndar djúpt URGE til að hitta nýtt fólk og tengjast fólki, eins og ég hafði aldrei fundið áður. Mér var næstum dottið af því að fara á fætur næsta dag og tala við fólk, tengja sig við fólk og vera bara í kringum fólk.
2. Tengingar eru allt á NoFap!
Á þessum tímapunkti varð augnsamband mitt mjög gott. Mér tókst að líta kvenkyns vinnufélaga mína í augun (Ekki of mikið, né of lítið) án þess að kvíða. Ég var að hugsa eins og, helvítis já, ég get jafnvel horft þeim í augu núna!
Þetta var stór afrek og einn besti NoFap ávinningur sem ég hef fengið hingað til enda hef ég glímt við augnsambönd mikið!
Ég byrjaði líka að hafa samband við vini, sem ég sá venjulega aðeins um helgar þegar við vorum að djamma og fórum saman í ræktina á virkum dögum og skemmtum okkur reyndar mjög vel.
Venjulega var ég aðeins ásamt vinum mínum, föstudag og laugardag, vegna þess að þeir dagar stóðu auðvitað að veislum og áfengi. Svo þetta var líka stórt stökk fyrir mig. Ég var enn að hugsa svolítið hérna, þegar ég var að sjá vini mína á virkum dögum, en það reyndist alltaf vel.
Allir eru óöruggir á táningsaldri og 20
Það sem hjálpaði mér var að vita það, þeir voru líklega líka svolítið óöruggir stundum. Ég held að allir séu í 20 sínum. Fólk reynir að reikna út hver það er og allir bera sig saman. Þetta hefur líka verið mikil innsýn fyrir mig.
Tengingar við annað fólk er ÖLL sem skiptir máli - Þú getur ekki lifað án. Þú verður að finna þá djúpu löngun einhvers staðar inni í sjálfum þér og opna hana.
Reyndu að ímynda þér hvernig það væri að vinna 10 milljónir dollara.
Hvernig myndirðu fagna því? Með hverjum myndir þú fagna því? Þú sérð…?
Tengingar er allt. Allt!
Dagur 15 til dagur 50 - Vatn og eldur:
Á þessum tímapunkti hefur NoFap orðið meira og meira samþætt í lífsstíl mínum og orðið eitthvað sem ég geri án þess að hugsa meira um það lengur, sem er mjög jákvætt. Kannski frá degi 15 til dags 30 ish, ég átti samt smá væg í gangi, en aðeins í nokkrar sekúndur.
Þó að lengra sem þú kemst í NoFap færðu vissulega nokkra ávinning eins og sjálfstraust, betra sjálfstraust, betri sjálfsmynd og svo framvegis, en annað vandamál byrjaði að gerast í kringum 20 dag ...
Lekandi sæði á NoFap
Þegar ég var að taka skít var ég að leka sæði og ég var farinn að fá mikla blauta drauma.
Þetta hefur verið mjög pirrandi fyrir mig, þar sem mér líður eins og það endurstillir stundum NoFap ávinninginn, en þetta er hluti af ferðinni held ég. Ég mun ekki endurstilla teljara mína vegna þess, þar sem það er eðlilegt að líkaminn losni við umfram sæði. Ég held að það gæti verið vegna þess að líkami minn var svo vanur að framleiða svo mikið sæði.
Þegar ég lendi í „rólegu tímum“ eins og ég kalla þá, þar sem ég einbeiti mér virkilega aðeins að því að borða grænmetisæta og hugleiða mikið, borða ofurfæði eins og Spirulina, hlusta á 432hz tónlist og allt, þá á ég í raun ekki þessi vandamál, svo kannski ég ætti að einbeita sér meira að því.
3. Að vera rólegur á NoFap er lykilatriði til að ná árangri!
En þó að þetta sé smá barátta fyrir mig, byrjaði ég að öðlast mikið meira sjálfstraust og hugrekki innan þessa daga. Ég byrjaði að gera ekki neitt fjandann um margt. En einhvern tíma eru betri en aðrir dagar, það er bara hvernig lífið er held ég ... Yin og Yang eru alltaf að leika sér.
Dagur 51 til dags 90 - 90 dagamerkið:
Ég held að á þessum tímapunkti hafi ávinningur minn af NoFap orðið svo eðlilegur fyrir mig, að ég finn ekki fyrir þeim eins mikið lengur. Fólk segir að ég hafi breyst mikið, augun mín séu svo miklu bjartari og ég lít út fyrir að ég sé svo miklu meira lifandi.
Hef ennþá blauta drauma og lekið sæði stundum. Ég nennti ekki að setja 90 daga merkið mitt á Reddit, mér finnst það verða of algengt. Kannski sendi ég hátíðarguðspjallið þegar ég lenti á 1000-deginum.
Hvað sem því líður þá líður mér vel á þessum tímapunkti en ég er líka að glíma við lækkaða kynferðislega orku. Ég hef barist við einhverja balanitis hérna, það gæti valdið minni kynferðislegu orku, en ég á sjaldan erfitt með, kannski er ég bara meira í stjórn, hver veit? Ég var líka að gruna NoFap fyrir að hafa lækkað kynferðislega orku mína, en ég er ekki alveg viss.
Það er ekkert sem heitir flýtileiðir
Ég verð að segja að NoFap er engin lækning fyrir neinu og er ekki smákaka fyrir neitt. Þú gætir fundið fyrir dásamlegum NoFap ávinningi af sjálfstrausti, betri augnsambandi, betri sjálfsmynd og svo framvegis á fyrsta mánuðinum eða svo, en þú gætir venst sumum af NoFap kostunum, þar sem þetta gerðist fyrir mig eða kannski er það bara vegna balanitis vandamálsins míns: S…
Ég held að það snúist allt um að búast við miklu af sjálfum þér og gera það. Eins og að æfa, taka kaldar sturtur, hefja viðskipti, gera ógnvekjandi skít sem þú veist að þú þarft að gera.
Ef þú margfaldar þessi efni með NoFap, þá sérðu raunverulegt varanlegt efni gerast! Vegna þess að á þessum tímapunkti, þó að ég sé í 90 daga, þá er ég enn með kvíða og óöryggi.
4. NoFap er ekki flýtileið til að ná árangri
Dagur 91 til 160 - Crystal Clear:
Ég geri mér betur grein fyrir sjálfri mér og umhverfi mínu. Hver ég er og hvað ég er fær um að gera. Ég er með daga af svo mikilli andlegri skýrleika, ég get bara séð allt frá mjög skýru sjónarhorni, sem gerir mig fær um að vinna verkefni mun skilvirkari og líka hef ég byrjað að verða miklu meira gagnlegt fyrir annað fólk.
Ég held að það sé sambland af NoFap og þá þegar ég var á Indlandi fékk ég hendurnar á Ashwagandha sem hefur virkilega auðveldað mig á mjög jákvæða vegu.
Meiri tilfinningalegur stöðugleiki, meira sjálfstraust og ekkert félagslegt óþægindi. Þetta eru sterkustu NoFap kostirnir sem ég hef séð hingað til.
>>> Þú getur lesið Ashwagandha endurskoðunina mína hér ef það gæti vakið áhuga þinn. <<
Einangrun á Indlandi
Ég hef líka farið á 10 daga Vipassana hugleiðslunámskeið á Indlandi sem gaf mér líka mikla innsýn. Ég var í hreinni einangrun þessa 10 daga, sem þýddi að ég hafði mikinn tíma til að hugsa um líf mitt, fjölskyldu mína og vini.
Aftur með því að vísa til tenginga, það er einfaldlega það öflugasta og mikilvægasta sem þú getur haft í lífi þínu. Það er drifkraftur lífs míns núna ansi mikið. Ég vil raunverulega gera heiminn að betri stað fyrir mannkynið og fyrir dýr.
Það er ekki bara eitthvað sem ég segi vegna þess að það hljómar vel, það er eitthvað sem mig langar til að gera og það er það sem líf mitt er að fara að snúast um held ég.
Engu að síður, allt er gott á þessum tímapunkti. Gæti ekki verið miklu betra. Jafnvel þó að ég hafi ennþá blauta drauma sem er pirrandi, en ég verð að gera hugleiðslu leik minn.
Ég byrjaði að æfa mig í maraþoni, ég æfi 3 sinnum pr. Vika, mun aukast í 4 sinnum pr. Vika bráðum. Ég hef gert tilraunir svolítið við að vakna klukkan 6 am, sem er VERÐLEGA hjálplegt fyrir kvíða minn, ég er bara í smá vandræðum með að sofa á nóttunni, svo ég verð að þjálfa mig aðeins meira og vera hollari.
Hvað sem því líður get ég sagt þér eitt. Ég sakna þess ekki að fap á þessum tímapunkti, kostirnir við nofap eru of góðir!
Dýpri skilningur
NoFap dýpkar virkilega skilning þinn á sjálfum þér, umhverfi þínu og heiminum sem þú býrð í. Þetta er ótrúlegt tækifæri sem bíður bara eftir að þú grípur til aðgerða í því. PMO er hræðilegur hlutur fyrir sjálfan þig og fólkið í greininni. Það er eins og að freaking Heroine. Þetta er svo gott.
Ég vil að þú grafir þetta einfalda en gríðarlega kraftmikla tilvitnun í fjandans sál þína, ertu tilbúinn?
„Auðvelt val, erfitt líf - erfitt val, auðvelt líf.“
Þetta drífur mig virkilega áfram. Þegar ég er að æfa og ég er að hugsa um að fara heim, alltaf áður en ég ákveði að fara heim, tek ég alltaf auka umferð bara af því að ég vildi ekki, sérðu hversu þversagnakennt það er? En það er hvernig þú heldur áfram og það er hvernig þú uppskerir raunverulegan NoFap ávinning.
Ég er ekki ennþá í mark og mun líklega aldrei ná því í þessari NoFap ferð. Ég er að skipuleggja að fara án þess að slægjast, allt mitt líf, enda held ég að það sé óalgengt og óhollt að gera. Kannski nokkrum sinnum pr. Ár er í lagi, en ég vil helst hafa það inni í mér, nema ég sé auðvitað með stelpu.
Eins og Napóleon Hill sagði:
„Þegar þeir eru drifnir áfram af þessari löngun þróa menn hreinleika ímyndunarafls, hugrekki, viljastyrk, þrautseigju og sköpunargetu sem þeir þekkja ekki á öðrum tímum.“
Þú þarft ekki að tjá þessa kynferðislegu orku á kynferðislegan hátt, þú getur notað hana með því einfaldlega að flytja hana yfir í þína skapandi hlið á sjálfum þér, kannski byggja þitt eigið fyrirtæki meðan þú keyrir á þessari kynferðislegu orku. Þú getur notað það í hvað sem þú vilt, vertu bara klár!
Ég vil sjá þig vinna og uppskera NoFap ávinninginn!
LINK - Skýrsla mín um 160 daga á Nofap 2018 - ávinningur og barátta!
By stafróf
;
