Hér voru ávinning af 120 daga noPMO fyrir mig
- Tilfinning félagslega örugg
- Tilfinning eins og alfa í hóp (flestir vilja tala við þig)
- Að vera afkastamikill (þú hefur meiri tíma og þú munt sigrast á leiðindum)
- Hærra sjálfsálit
- Tilfinning um „aura“ -> Eins og andi þinn sé miklu stærri og fólk í kringum þig finni fyrir því
- Einstaklega logn í félagslegum aðstæðum, engin merki um sjálf efasemdir
- Hugur minn var algerlega skýr. Þetta var ein besta tilfinning alltaf. Hef aldrei upplifað þetta áður á ævinni
- Lífið var litrík: Ég man að ég hafði einu sinni séð fiðrildi og ég var svo undrandi yfir fegurð þess
- Innri friður
- Sjálfsvirðing og sjálfsvirðing leiðir til þess að annað fólk ber virðingu fyrir þér og kemur fram við þig betur (það virkaði jafnvel innan fjölskyldu minnar)
- Finnst ég mikilvæg og verðug -> í fyrsta skipti á ævinni, áttaði ég mig á því að ég ER EINHVER. Sú tilfinning er ómetanleg
- Meiri hvatning
- Minni áhyggjur og efasemdir
- Hættusamari
Þessi listi gæti haldið áfram og haldið áfram. Ég veit ekki hvað noPMO gerir fyrir þig, en fyrir mér er það skýrt: Ég verð besta útgáfan af sjálfum mér.
Hér eru helstu hugsanir sem ég hafði áður en ég kom aftur
- "Æi láttu ekki svona. Þú þarft þetta núna. Þú munt líða betur á eftir. Þú ert stressaður og þetta mun binda enda á streitu þína. “
- Kláraði 120 daga strikið mitt
- „Sjáðu, hér í þessari bók er mælt með því að veita þér yndislega sjálfsfróun. Svo, sjálfsfróun getur ekki verið svona slæm, er það rétt hjá mér? “
- Kláraði 70 daga strikið mitt
- „Já, ég veit að þér leiðist. Þú ert veikur og liggur í rúminu núna, svo það skiptir ekki öllu hvort þú brýtur reglurnar. Komdu, bara toppur. Kannski gott klám myndband. Hvað gæti gerst? “
- Kláraði 50 daga strikið mitt
Og þetta er hvernig mér leið eftir PMOing í einhvern tíma
- Tilfinning félagslegt óöruggt og kvíða þegar það er engin augljós ástæða
- Tilfinning um lægri virði gagnvart öðru fólki
- Having sjálfs efasemdir
- Að fara undir meðvitund í fórnarlamb-hugarfar, alltaf, þegar þú talar við einhvern
- Að hafa gríðarlegt heilaþokur (Ég gat ekki fylgt mikilvægum hugsunum í höfðinu)
- Er með einhvers konar þunglyndi, vildi vera í rúminu lengur á morgnana
- The hvöt til að einangra mig frá öðrum (vegna tilfinninga um óverðugleika)
- Innri gagnrýni komst úr böndunum (skammar tilfinning nær alltaf innra með mér)
- Gæti ekki stjórna hugsunum mínum, brást við næstum öllu sem einhver sagði (jafnvel þegar ég vildi ólmur)
- Að vera /tilfinning óafleiðandi mjög oft, sem leiðir til leiðinda
- Enginn innri friður
Hlutir sem leiddu til PMO
- Notkun samfélagsmiðla (sérstaklega Instagram)
- Að sjá svo mikið (hálf-) nakið fólk gerir þig káta
- Að sjá svona mikið „farsælt og hamingjusamt“ fólk gerir þig sorgmæddan
- Samfélagsmiðlar gefa þér dópamín, og fljótlega langar þig í meira (klám)
- Leiðist
- Finnst leiðinlegt
- Tilfinning ósannfær
- Tilfinningin ekki velkomin / ekki hluti af hópnum
- Tilfinning hafnað
Ég segi ekki að NoPMO sé meistara vopn, en það fær þig til að takast á við hverja tilfinningu sem þú hefur. Einfaldlega vegna þess að þú getur ekki flúið frá því. Svo lærir þú að takast á við mál þín í stað þess að deyfa sársauka þína með PMO. Þú þroskast sem maður.
Tengill - Manstu í fyrsta skipti sem ég náði 120 dögum noPMO
By EliasGreen