Upprunalega hugmyndin mín var að birta velgengnissöguna mína eftir 90 daga eða svo, en ég ákvað að skrifa þetta fyrr hvort eð er, ef einhver gæti fengið eitthvað af því.
Svo fyrst og fremst vil ég segja: þetta er ferð þín og þú verður að gera það á þinn hátt. Innst inni veistu hvað er best fyrir þig, svo ef tækni annarra gengur ekki fyrir þig skaltu gera það á þinn hátt.
Til dæmis halda margir uppteknum hætti svo þeir þurfa ekki að hugsa um klám. Ég gaf mér tíma til umhugsunar og fylgdist með tilfinningum mínum. Þegar hvöt kom, fylgdi ég því eftir og gróf að rótum þess eins langt og ég gat til að skilja það. Engin þörf á að berjast við það niður glottandi tennur með skömm, reiði og hvað ekki. Mig langar til að hugsa, að jafnvel þó að þú getir barið fíkn þína með styrk þinni, mun það að lokum vinna með þreki og sviksemi. Það þarf að vera varanlegri lausn.
Þessi ferð er ekki refsing fyrir líkama minn: hún er nákvæmlega þveröfug. Þetta snýst um að skilja sjálfan mig og elska sjálfan mig með samþykki. Ég veit að fyrir suma virðist þetta vera slæm hugmynd. „Þú tekur þig bara eins og þú ert og lendir í stöðnun og fyllir að lokum líf þitt með fíkn til að finna fyrir einhverju?" Ekki nákvæmlega. Það er satt að segja hluti af mér sem vill forðast alls kyns skyldur og vinna raunverulega vinnu til að ná fram einhverju. Það er líka hluti í mér sem vill gera frábæra hluti í lífinu, lifa markvisst og svo framvegis. Svo ég er ekki bara að samþykkja lata hlutann af mér og dvelja í honum, ég er líka að samþykkja hið mikla mig, meðal alls annars í mér.
Svo það eru hlutir í mér sem geta örugglega komið fram á mjög neikvæðan hátt. Samt eru þeir hluti af mér. Ef ég neita þeim verða þeir (sálrænt séð) skuggi minn. Og þegar þessir viðbjóðslegu hlutar eru ekki viðurkenndir, hafa þeir meiri kraft yfir okkur. Þeir hafa tilhneigingu til að birtast án þess að við séum meðvituð um þau.
Daglegar venjur geta örugglega verið mikil framför í lífinu. Stundum gæti þó verið þörf á hléi. Þetta var erfitt fyrir mig að sætta mig við. Ég hélt að ef ég „slaki“ einn daginn, þá verði ég dæmdur það sem eftir er ævinnar eða eitthvað í þá áttina. Sannleikurinn er sá að mér finnst ég vera hamingjusamari og heilbrigðari þegar ég er ekki fastur í nákvæmlega sama hlutnum, nákvæmlega á sama tíma dagsins í dag. Það finnst mér að ég sé að missa af lífinu. Svo hressandi hlé getur af og til lyft upp skapi, bætt þakklæti gagnvart lífinu og veitt innblástur.
Nú til stórveldanna. Það er enginn. Gömlu huldu vandamálin mín hurfu ekki á einni nóttu bara af því að ég hætti að væla. Nofap hjálpaði mér þó örugglega. Það fékk mig til að skynja tilfinningar mínar skær og þess vegna gat ég þekkt betur þarfir mínar. Svo ef það var stórveldi fyrir mér, þá var það það. Að skilja tilfinningar mínar og meta þær veitti mér skýrari tilfinningu um hver ég er og það veitti meira sjálfstraust. Auðvitað eykur sæði og hugsanlega að sitja hjá við sjálfsfróun orku, og það er annar ávinningur af því of örugglega. Mín lið er þessi: nofap er tæki til að leysa vandamál þín, en ekki búast við auðveldu leiðinni. Búðu til ótta og allar þessar tilfinningar sem þú hefur falið og taktu þá við sem hluta af lífinu og mannlegri reynslu, í stað þess að hlaupa frá þeim.
Svo nokkur ráð sem hafa hjálpað mér, og vonandi þú líka.
- Leyfa mér að verða leið, skammast mín, reið, einmana, vonlaus o.s.frv. Allt það sem ég vildi ekki upplifa og án þess að innri dómari minn stjórni því. Btw ekki dæma þinn innri dómara.
- Ljóð. Að skrifa tilfinningar mínar hefur verið gífurleg hjálp fyrir mig við að leysa tilfinningalegar hindranir mínar. Ég gerði mér ekki grein fyrir því áður en ég skrifaði eina. Að leyfa tilfinningunni að koma fram losar hana, svo hún festist ekki í hugsunarmynstri þínum. Ég mæli með hvers konar tjáningarformi sem hentar þér. Ljóð virkuðu bara fyrir mig á þann hátt að ég gat ekki einu sinni ímyndað mér að þau myndu gera það.
- Að taka sér tíma til að íhuga. Að skilja dýpri mál þarf skuldbindingu, tíma og þolinmæði.
- Að laga líkama minn. Fall mitt var oft að þrýsta á mín mörk stöðugt og stressa án hvíldar. Ég legg til jóga fyrir þetta, en allar æfingar sem fá þig til að einbeita þér að líkama þínum ættu að gera.
- Sannfæring á sjálfsvirði mínu. Ég þarf engar afsakanir fyrir því af hverju ég leyfist að vera á lífi eins og ég vil. Ég hef engar skyldur til að hætta að kanna og tjá mig og það gerir þú ekki heldur.
- Að læra um sálar-, sjúkra- og taugalækningar. Aðallega gerði ég það vegna þess að ég hef áhuga á nefndu efni, en ég hef örugglega lært mikið gagnlegt líka.
- Að sjá aðra sem mannverur. Fyrir mig klúðraði klám heila mínum svo að allt og allir sem ég sá höfðu einhvern kynferðislegan útúrsnúning í sér, sérstaklega konur. Ekki endilega vekjandi ívafi, allt var bara séð í gegnum kynferðislegt sjónarhorn. Ég æfði þessa aðferð alltaf þegar ég sá einhvern sem hrundi kynferðislegar skoðanir mínar. Til dæmis þegar ég sá aldraða manneskju sem ég væri þó kynferðislega fráhrindandi. Eftir að ég varð vör við það fór ég að ímynda mér mögulegar sögur fyrir þær. Ég ímyndaði mér hvernig þeir hefðu komið í afslappandi göngutúr, eða hvernig þeir ætluðu að versla matvöru svo þeir gætu bakað góðgæti fyrir barnabörnin sín sem voru að koma í heimsókn. Eða kannski varð amma bara ekkja, hver veit? Með því að gera þetta oftar og með öðru fólki varð ég auðveldara fyrir að skilja að allir hafa tilfinningar og hugsanir líka og þeir hafa ástæður fyrir því líka. Ég geri ráð fyrir að það að læra þetta hafi gert klám eins og kynferðislegar fantasíur mínar mun sjaldnar. Þemað frá kynferðislegum hugsunum mínum snerist frá því að nota aðra manneskju til að fróa sér, að löngun í nána nálægð.
Mundu að þetta snýst ekki bara um að sitja hjá. Þetta er ferð þín til að lifa réttu lífi sem þér var ætlað að lifa.
Ég skrifaði þetta ansi mikið á flugu. Vona að það sé læsilegt.
LINK - Hvernig ég komst þangað sem ég er, á lengsta strokknum mínum hingað til.
Með nafnlausu
;
