Vá. Ég hélt aldrei á ævinni að ég myndi ná þessum áfanga. Ekkert klám í 90 daga. Þetta hefur ekki verið auðvelt en ég get sagt þér að ávinningurinn hefur verið gífurlegur. Leyfðu mér að byrja á því að segja að þessum vandræðum sem þú stendur frammi fyrir í dag er ætlað að vera til staðar til að þú náir árangri. Þessi vandræði eru skammvinn og ef þú ert með verki - haltu áfram að vinna og græða eitthvað á því. Árangur er ekki línulegur. Þú skoppar upp og niður með skapi þínu á hverjum degi þar til heilinn kemur á jafnvægi. Hugur þinn mun klúðra þér. Þú munt reyna að hagræða á hvaða hátt sem er.
Nú skulum við fara af stað
Leyfðu mér að útskýra sögu mína: Ég uppgötvaði klám í fyrsta bekk. Já, fyrsta bekk. Ég var að fara á Hot wheels.com til að spila leiki vegna þess að ég elskaði bíla og heita hjól. Ég smellti á röngan hlekk og lágt og sjá að ég fann vefsíðu sem heitir hot chicks daglega - ég held að ég geti kennt eldri bróður mínum um þann. Engu að síður, ég var húkt strax. Svo mikið af brjóstum á einum stað og ég vissi ekki hvað í fjandanum ég ætti að gera við þá. Ég myndi setjast í herbergi foreldra minna og horfa á naktar konur alla nóttina í FYRSTU GRAD. Ég lenti í og leit ekki aftur fyrr en um 6. bekk. Engin furða að ég sé háður.
Engu að síður,
Ástæðan fyrir því að ég hætti var sú að ég fékk ekki fullnægjandi samband við kærustuna. Það hjálpaði heldur ekki að ég var vanmáður. Ég hef horft á klám alla daga oft á dag í u.þ.b. 9 ár. Uppstigun er raunveruleg og treystu mér að það er ekki eitthvað til að klúðra. Ef þú ert í þessari stöðu skaltu hætta strax. Það mun fjandinn með andlega heilsu þína og mun brenna myndir af því ógeðslegasta sem þú getur hugsað þér í höfðinu á þér.
Ég get sagt að mér líður eins og sjálfri mér að komast í gegnum þessa 90 daga. Ég vil ekki einu sinni horfa á klám. Skoðun mín á konum hefur breyst verulega og mér finnst óraunhæfar stelpur ekki aðlaðandi eins mikið og áður. Ég laðast meira að venjulegum, hversdagslegum stelpum + síðast en ekki síst kærustunni minni. Að hafa hana við hlið mér var hendur niður mikilvægasti þátturinn í velgengni minni og án hennar væri ég enn í djúpu dimmu rugli þunglyndis.
Ef þú átt kærustu / kærasta. Segðu þeim frá vandamáli þínu. Segðu þeim hvað þú ert að ganga í gegnum. Það mun gera samband þitt sterkara og það mun hjálpa þér að halda þér hreinum. Ef þú ert ekki að viðurkenna fíkn þína mun hún halda áfram að hafa vald yfir þér vegna þess að þú ert að fela það fyrir öðrum.
Ég hafði líka lífsþjálfara sem hjálpaði mér að skýra margt fyrir mér um klámvenjur mínar og hvers vegna stigmögnun er raunverulegur hlutur. Heilinn þinn eykur bara stöðugt ante til að ná sömu hæð og hann fékk þegar þú byrjaðir fyrst. Heilinn þinn sér það ekki eins ógeðslegt þó þú vitir að það er. Heilinn þinn er bara að laga sig að óeðlilegu magni dópamíns og heldur áfram að þrá meira. Það er ástæða fyrir því að það er tegund fyrir allt á þessum vefsíðum.
Gary Wilson og YBOP hafa ótrúlega mikið fjármagn líka fyrir þá sem eru í erfiðleikum. En í bili mun ég brjóta niður nokkur af fráhvarfseinkennunum sem ég upplifði í gegnum 10 eða svo daga fram að deginum í dag. (Ég upplifi enn sumar af þessum, en þær eru stuttar og eru að dofna. Ég myndi ímynda mér að þær væru farnar eftir annan mánuð eða svo)
Dagar 1-10
Þegar þú byrjar fyrst verðurðu í áfalli. Þú verður að hafa mikla löngun í fyrstu tilraunir þínar til að hætta. Og þú munt falla aftur mikið á fyrstu stigum. Mundu alltaf að Róm var ekki byggð á einum degi. Haltu áfram að ýta.
Kvíði er grimmur þessa fyrstu daga. Þetta er vegna þess að meira en líklegt var að þú notaðir klám sem bælandi kvíða eða aðrar lögmætar tilfinningar.
Skapsveiflur eru líka rosalegar. Þú gætir verið hamingjusamur allan daginn þar til einhver segir eitthvað sem gæti venjulega bara valdið smá reiði, en undir þessum kringumstæðum gætirðu sprungið. Þetta var erfiðast fyrir mig vegna þess að ég elska virkilega aðra og reyni eftir fremsta megni að verða ekki stuttur með fólki. Ég varð fjarlægur með vinum mínum. Og sagði að lokum besta vini mínum hvað var að gerast. Þeir skilja og þeir munu hjálpa þér
Þetta lagast allt í kringum 14 daga markið fyrir mig.
Dagur 10-20
Eins og ég sagði, upphafsbylgja fráhvarfs mun byrja að dofna um daginn 10-14. Ég hef heyrt af sjö daga löngun en ég hafði aldrei raunverulega haft það. Kynhneigð og hugsanir voru sterkar á þessu stigi. Ég var líka ótrúlega fyrirbyggjandi og fylltist orku á þessu stigi. Mér leið frábærlega. Fyllt af sjálfstrausti og ýta í gegnum eðlileg mörk mín að fara í gegnum tillögurnar. Einkunnir bættust; Ég varð miklu sterkari frá því að fara í ræktina. (Notaður í bekk 135 fyrir 12 núna fæ ég 225 fyrir 8). Ég held að þetta verði að takast á við þá staðreynd að þú hefur í raun miklu meiri tíma í höndunum án klám.
20-40
Verið velkomin í flatlínuna vinir mínir. Þetta er þar sem strákar verða menn. Þetta er þar sem þú munt leika andlegan hernað fram og til baka þangað til þú annaðhvort fellur aftur eða ýtir í gegn. Ég skíti þig ekki, eftir að hafa farið í ræktina í þrjár vikur og farið hart, vaknaði ég og fannst ég vera tóm. Öll hvatning mín var horfin. Þó að þetta væri ógnvekjandi, tók ég einnig eftir því að klámflassið mitt var nánast horfið. Áþrengjandi hugsanir voru líka horfnar - og ég komst að því að það er bara heilinn á þér að reyna að leggja þig í einelti. Það besta sem þú getur gert er bara að vita að sál þín veit að það sem þú sást var slæmt - og að heilinn þinn er að reyna að láta þig finna fyrir sekt og skömm fyrir að sjá það. En það er ekki sá sem þú ert
Flatlínan skildi mig líka vonlausan fyrir neðan beltið. Ég hafði ekki áhuga á að stunda kynlíf með kærustunni minni um nokkurt skeið (neyddi mig til) vegna þess að ég vissi að heili minn vildi bara klám - svo ég byrjaði að víra heilann í átt að raunverulegum hlut. Og ég skal segja þér, að raunverulegur hlutur er æðislegur. Eftir um það bil tveggja vikna þvingun fór það í gegnum flatlínuna, skapið batnaði og unglingurinn minn lifnaði aftur við.
Dagur 50 þann
Eins og ég sagði hafði ég nokkurn veginn barið flatlínuna og var hægt og rólega að bæta kynlíf mitt í alvöru. Þetta var það sem raunveruleg bardaga var fyrir mig síðasta dag 50. Á þessum tímapunkti hafði ég enga löngun til að skoða klám yfirleitt. Ég var að fá minna og minna flashbacks og uppáþrengjandi hugsanir voru alveg horfnar. Líkamleg snerting var nóg til að kveikja í mér með kærustunni minni og jafnvel hugsunin um raunverulegt kynlíf kveikti í mér.
Satt best að segja, á meðan ég var með þennan skít, fannst mér enginn afturköllunin hverfa - þú hættir bara að taka eftir þeim og hættir að hugsa. Mikið af þessum bata er andlegt og heilinn mun reyna að plata þig alla leið til að komast aftur þangað sem þú varst. Svo ekki sé minnst á, flest okkar upplifðu klám fyrir raunveruleg kynferðisleg samskipti. Ekki að segja að ég hafi aldrei gert það, en ég hafði aldrei sjálfstraust við konur fyrr en eftir að ég hætti í klám um stund.
Reyndar, áður en ég byrjaði í háskólanámi, hætti ég í tvær vikur fram að skóla. Ég skíta þig ekki, ég lagðist annað hvert kvöld. Þetta var eins og að skjóta fiski í tunnu. En eftir að hafa þyngst og búist við að klám myndi fylla það tómarúm - missti ég allt sjálfstraust og barðist þar til ég hitti kærustuna mína í dag. Ég hitti hana út á 21 árs afmælisdaginn minn og hún er ástin í lífi mínu. En ég gat ekki haldið áfram kynferðislega vegna þess að ég var bara tæmd af klám. Og já, ég horfði samt á þegar ég átti kærustu.
TLDR -
Haltu áfram að berjast góðir strákar og galsar. Ég fór til helvítis og til baka og það gerði mig aðeins sterkari. Besta ráðið mitt til ykkar sem eru í erfiðleikum: finndu nýtt áhugamál (eða gamalt) svo framarlega sem það er heilbrigt. Þetta verður nýja veiðin þín. Ef þú átt ekki kærustu - hættu að horfa á klám og farðu að finna raunverulegan hlut. Ég lofa þér að það er betra. Klám elskar þig ekki eins og raunveruleg manneskja elskar. Ég byrjaði á því að fara í ræktina og treysta mér, það sýgur í fyrstu. Þú munt ekki vita hvað þú ert að gera heldur halda þig við það hvað sem það kann að vera. Fljótlega munt þú verða meistari.
Ein síðasta hugsun -
Ég biðst afsökunar á löngu sögunni en ég vildi bara hjálpa þeim sem halda að það sé engin von. Mér mistókst margoft áður en ég náði árangri í 90 daga. Ég sjálfsfróði öðru hverju, til að skynja og möguleg raunveruleg "pörun" tækifæri sem gætu gerst. EKKI það sem ég horfði á í klám.
Hugsaðu um þetta svona, þú getur séð fleiri naktar konur á 5 sekúndum en afi þinn gerði á sínum tíma. Engin furða að þeir hafa tegund fyrir allt. Klám er illt og fjarlægir allt sem þú getur gefið það og það gefur þér ekkert í staðinn. Ef þú fylgist með á hverjum degi skaltu hætta núna. Ef þú fylgist með öðru hverju skaltu hætta núna.
Ef þú náðir þessu langt, þá þakka ég þig. Ég biðst afsökunar á skáldsögunni.
Hérna koma næstu 90 talsins
LINK - 90 dagar ókeypis. Framfarir mínar í gegnum dagana
;
