Að deila reynslu minni fyrir ykkur öll. Svo ég byrjaði ekki neitt af Jan 1, ég féll niður og hrapaði í 2 eða 3 daga eftir að hafa slegið 33 dagsmerkið.
Frá þeim tíma hef ég tekið magnesíumuppbót auk D-vítamíns og ashwagandha. Alltaf þegar ég blasir við svefnleysi (sem eykur líkur mínar á hugsandi hugsunum) tek ég svefnhjálp, melatónín töflur.
Að stunda kynlíf í gærkveldi var ég mjög harður, steinsteyptur. Ég kom líka mjög fljótt, en hérna er það líka, eftir að ég kom, missti ég ekki reisnina !!!
Ég hefði getað haldið áfram, en ég tók af smokknum og fór að sofa á eftir.
Nú er ég ekki viss um hvort þessi fæðubótarefni hafi hjálpað pied-ferlinu, en ég held að ég hafi ekki lengur þjáðst of illa af pied. Ég mun gera mitt besta til að fella aldrei aftur eða horfa á klám.
Ég finn ekki lengur fyrir þunglyndi og skaplyndi eins og ég var vanur þegar ég byrjaði ekki neitt fap og það mátti rekja til magnesíums og rétta svefnvenja.
Það næsta á listanum mínum er að byrja að slá í ræktina og elda mínar eigin máltíðir.
Ég mun enda með því að segja að enginn klettur er kannski það besta sem maður gæti gert, þar sem það færir áherslu okkar frá kynlífi og konum til að einbeita okkur að okkur sjálfum. Jafnvel þó enginn smellur sé lyfleysa, þá er betra að vinna í sjálfum sér en ásamt öllu.
Herrar, ekki gefast upp.
Ég er 34. Ég er ekki viss um aðra kosti þar sem ég er að æfa nokkur önnur hugtök saman. Það sem ég tel er að enginn klettur í sambandi við þessa aðra hluti hafi gert mig að betri manneskju á heildina litið. Aðrir hlutir sem ég er að æfa eru meðal annars: að vakna snemma (ég vakna kl. 4), fylgjast með venjum mínum daglega (ég nota daylio sem ördagbók og fylgist með öllum útgjöldum mínum með fjárlagaforriti) og ég er farinn að sjá um sjálfur (ég nota húðkrem og aðrar húðvörur núna eins og konur og ætla að gera hand-, fótsnyrtingu og nudd annan hvern mánuð ef ég hef efni á því.) og lesa mér til um heimspeki stóicismans.
Allir þessir hlutir bæta við sig og byggja upp aga lítillega og gerir þér líða betur sem manneskja. Hvernig þér líður sjálfum þér er mjög mikilvægt. Þú munt verða meira aðlaðandi fyrir sjálfan þig og þar af leiðandi verða aðlaðandi fyrir annað fólk.
Enginn fap hefur verið mikill undanfari fyrir mig að vinna að öðrum hlutum varðandi sjálfan mig í heild. Ég myndi ekki ráðleggja neinum að líta ekki á neinn blæ sem óeðlilegt fyrir vandamál sín í einangrun.
Án þessara atriða hefur mér liðið ömurlegt og þunglynt. Það er ekki það að þetta hafi horfið, þessar tilfinningar gerast samt, en þær eru ekki eins ákafar og þær voru áður.
Fólk breytist ekki fyrr en það hefur náð botni. Það er besta leiðin til að lýsa því sem hafði komið fyrir mig og hvers vegna ég byrjaði ekki. Það þarf mann til að geta haldið sjálfum sér að fullu, til að hafa háa staðal.
LINK - 12 dagar enginn pmo, stundaði kynlíf í gærkveldi.
By roivel
;
