Í gegnum ferð mína hrundu kostir mínir aðeins hægt og komu mjög seint. En ég get fullvissað þig um að það var þess virði að bíða og baráttunnar.
Ég og kærastan mín erum með mjög sterkt samband. Það þýddi mikið fyrir hana þegar ég kom hreint til hennar um vandamál mitt og hvernig ég sagði henni að ég vildi yfirstíga þessa fíkn fyrir okkur. Þegar ég loksins gerði það fannst mér tenging mín við hana verða svo miklu sterkari. Ég er afkastaminni í daglegu lífi mínu. Stinningar mínar hafa verið frábærar.
Hvað varðar sjálfstraust, þá líður mér eins og mig skorti aldrei raunverulega mikið í því, jafnvel þegar ég var of mikið að fróa mér. Samt sem áður, mér líður eins og ég hafi meiri sjálfsálit, sem veitir mér meira sjálfstraust!
Í heildina finnst mér frábært. Ég get ekki útskýrt hamingju mína. Ég lít til baka og ég er svo stoltur af því sem ég er orðinn.
Til að svara spurningu þinni hefur líf mitt breyst verulega. Mér líður miklu ánægðari. Ég hef meiri sjálfsálit. Ég er í mjög sterku, hamingjusömu sambandi 1 ára og 5 mánaða (og telja). Ég er orðinn miklu betri í tímastjórnun og að gera hlutina.
Ég var með mikla ED! Það var mjög niðurdrepandi tímabil fyrir mig vegna þess að ég komst aðeins að því að ég var að berjast við ED þegar ég lenti í sambandi. Erfiðasta tímabilið mitt fyrir mig var sá tími sem ég var alveg hættur að vera náinn kærustunni minni til að einbeita mér að þessari ferð. Það var erfitt fyrir mig vegna þess að það gerði okkur bæði sorgmædd. En við vissum báðir að það var af bestu gerð. Þegar þessu tímabili var lokið, sem stóð í kringum 53-55 daga, lagaðist það aðeins fyrir okkur. [Þessa dagana] Stinning hefur verið frábær. Hafðu ekki eina áhyggju af því að fá ekki stinningu eða viðhalda þeim.
Ég varð bara 19. Ég byrjaði NoFap þegar ég var hálfnaður í 18 mínum. Einkenni voru alvarleg ED. Eftir að hafa gert NoFap var mesti ávinningurinn að finna ekki fyrir hvötunni til að horfa á klám og fróa yfirleitt. Að öðlast sjálfsstjórn. Að vera afkastaminni. Hraðari hárvöxtur. Heilbrigðari líkami. Mér líður aðeins meira. Þetta eru nokkrar af mörgum kostum sem ég get hugsað mér frá toppnum á höfðinu.
Ég hef tekið eftir því að ég get tíma stjórnað almennilega þar sem hugur minn er ekki bara fastur í því að fá ánægju með sjálfsfróun. Ég get gert hlutina hraðar. Ég er gaumgæfari. Mér finnst miklu auðveldara að fara á fætur snemma á morgnana. Hvað varðar hvatningu hef ég séð framför. Hvað varðar sjálfstraust var ég ansi traust þegar ég var að fróa mér of mikið. En eftir að ég hafði sigrað fíknina jókst sjálfsálit mitt sem stuðlaði að smá aukningu á sjálfstraustinu!
Til viðbótar við alla kosti, útlit vitur, húðin mín er miklu skýrari. Hávöxturinn minn hefur aukist mikið (sem er góður) að punkti þar sem hárlínan mín er í raun að vaxa aftur haha!
Mikið baráttumál fyrsta mánuðinn, eftir það verður það aðeins auðveldara. Þú lærir að takast á við alls kyns hvöt. Þegar tíminn líður, æfir þú einnig til sjálfsstjórnunar sem er frábært vopn gegn freistingunum. Ef þér er virkilega alvara með því að skilja þessa fíkn eftir og heldur þig við áskorunina þína, þá verður hún hnökralaus eftir eitt stig.
Mundu: jákvætt viðhorf, þrautseigja og jákvætt hugarfar eru lykilatriði í þessari áskorun.
Að lifa nóttina af gæti stundum verið mjög erfitt. Fyrir það myndi ég mæla með að þú farir í gegnum færslurnar sem allir aðrir bardagamenn setja hér inn. Það hljómar mjög grunnt, en það er mjög gagnlegt. Það hjálpar þér að átta þig á markmiðum þínum og hvetur þig til að halda áfram að þrýsta á og gefa ekki í freistingar þínar og hugsanir. Þú munt gera þér grein fyrir því að þegar þú færð sterka bónur á nóttunni, með freistingum og hugsunum, munu þeir byrja að hverfa þegar þú flettir í gegnum þennan undir-reddit og lest færslurnar á kvöldin!
Annað sem ég myndi bæta við það, ef þú hefur ekki áætlanir um helgina, gerðu eitthvað sem þú hefur brennandi áhuga á að halda þér uppteknum. Farðu í göngutúra, farðu á æfingu! Reyndu að breyta kynorku þinni í orku sem getur hjálpað þér að ná fram hlutunum. Að æfa mun gagnast þér mikið, eins og með testósterónið sem þú munt geyma í líkamanum getur það hjálpað þér að fá vöðva mjög fljótt og halda þér í formi!
Annað sem hjálpar er að þegar þú hefur tækifæri til að sofa snemma á venjulegum dögum og um helgar, þá skaltu gera það! Hugur þinn nýtir þér þá staðreynd að þú ert einn á nóttunni og enginn í kringum þig til að hlusta eða horfa á þig. Ein leið til að berjast gegn því væri að sofa snemma hvenær sem þú getur, og einnig að nota póstana sem aðrir bardagamenn setja inn. Treystu mér, það mun hjálpa.
Að lokum, í slíkar nætur, ef ekkert af ofangreindum ráðum gengur, skaltu hugsa um að nota DNS netþjóna til að loka fyrir klám tengdar vefsíður. Hér er tengill á eina af gömlu færslunum mínum á þessum undir-reddit sem talar um hvernig á að breyta DNS stillingum þínum: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (Vísaðu til ábendingar #1)
LINK - 266 DAGAR NOFAP! - SPURÐU MIG AÐ HVERJU SEM ER
By fcalec
;
