1. Líkamleg
Ég var í raun ekki með mörg líkamleg einkenni fyrir PMO fíkn, bara smá smáatriði. Ég var ekki með PIED eða neitt svoleiðis. Hið fyrsta er að hvenær sem er eftir PMO myndi bakið á mér meiða, jafnvel þótt ég hefði gert það þegar ég lagðist niður í rúmi og reyndi ekkert á bakið. Svo hefur bakið á mér liðið miklu betur. Annað (afsakið að vera myndrænt hér) er vinstri hnetan mín sem var notuð til að hanga mjög lágt eftir PMO ... skelfilegt lágt! lol. Eins og ég sá það áður og hélt að ég ætti að fara til læknis, en þá myndi ég hugsa um að þurfa að segja lækninum frá fíkninni minni og myndi aldrei gera neitt í því. Eftir að ég hætti hafa hlutirnir verið miklu betri þarna, ég tek alls ekki eftir því að það geri það - jafnvel eftir kynlíf með konunni minni.
2. andlega
Þetta er þar sem ég hef séð hvað mestar breytingar. Viðhorfið mitt er miklu betra. Ég var áður með brjálaðar skapsveiflur í nokkra daga eftir hverja PMO - ég varð óskynsamlega reið út í fjölskylduna mína, í kjölfarið af mikilli sjálfsfyrirlitningu vegna þess að ég vissi að ég væri að valda þessu öllu. Ég tek líka eftir því að hafa bara jafnara viðhorf og hugarástand frá því að draga ekki heilann í gegnum dópamín þjóta og hrun hringrás. Ég horfði á sjálfan mig í spegli og hugsaði með mér hversu mikill hræsnari og tapsár ég var eftir PMO og núna líður mér vel með sjálfan mig.
3. Sambönd
Mikilvægast er samband mitt við konuna mína. Ég hef ekki enn skrifað mikið í dagbókina mína um þetta, ég mun gera það einhvern tíma, en konan mín veit ekki að ég hafi átt við þetta vandamál að stríða í hjónabandi okkar. Ég hafði sagt henni frá því þegar við komum fyrst saman en hún heldur bara að þetta sé eitthvað sem ég átti í erfiðleikum með áður. Einu sinni vorum við að tala um klám og hún sagði að hún telji ekki einu sinni að horfa á nektarmyndir séu klám – að minnsta kosti ekki í sama samhengi og ákafari – hún sagði að klám væri að horfa á kynlífsmyndbönd… Ég hafði aldrei gert það, af einhverjum ástæðum gat ég alltaf stöðvað mig frá því að fara þessa braut, og var bara við að horfa á nektarmyndir eða myndbönd… þetta er samt smá baksaga fyrir mig – en það sem allt þetta olli er að Ég missti löngunina í kynlíf með konunni minni. Við myndum stunda kynlíf - en ekki of oft (einu sinni á nokkurra vikna fresti) og það var venjulega þegar hún hóf það. Fyrir mig var ég sáttur við að fara bara að „hýða höfrunginn“ (fyndinn svipur sem ég sá annan endurræsa nota á hér) hvenær sem ég var að verða brjálaður. Með tímanum missti ég aðdráttarafl til konunnar minnar - sem er geggjað vegna þess að hún er svo falleg, hún er bókstaflega töfrandi. Eftir að hafa lesið YBOP áttaði ég mig loksins á því hvers vegna þetta gerðist, það var vegna þess að með klám var heilinn minn að fá gríðarlegt dópamín áhlaup frá nýjungum í nýjum myndum og með konunni minni sá ég alltaf sömu „myndina“. Þetta hjálpaði mér líka að skilja hvers vegna ég myndi ekki PMO að sömu myndum af ofur aðlaðandi konum á netinu – ég þurfti alltaf að fínpússa eitthvað nýtt. Svo margra ára vanræksla á kynferðislegum löngunum konunnar minnar og brjálaðar skapsveiflur mínar frá PMO, leiddu til óánægðs hjónabands. Við hefðum átt góðar stundir og góða daga og vorum almennt hamingjusöm, en það var svo margt sem var rangt (vegna myrkra leyndarmáls míns) að í heildina leið bara eins og hlutirnir stefndu í ranga átt í sambandi okkar. Þannig að stærsta breytingin fyrir mig í gegnum þessa endurræsingu er að ég hef endurvakið ást mína og aðdráttarafl fyrir konuna mína - það líður satt að segja eins og brúðkaupsferðin okkar hefði átt að líða - við erum miklu meira inn í hvort öðru - á fleiri vegu en einn lol. Hjónabandið okkar líður 100 sinnum betra en það gerði fyrir aðeins nokkrum mánuðum síðan. Ég á enn eftir að gera, hún veit ekki um sögu mína með þessa fíkn, og ég mun segja henni það fljótlega, ég byrjaði í raun að skrifa bréf til hennar sem ég vil gefa henni útskýringu á öllu sem hefur gerst ... ég skal skrifa meira um þetta annan dag.
Allavega, ég er viss um að það eru fleiri kostir en það er allur tíminn sem ég hef í dag.
;
