Ég finn fyrir góðri breytingu á hugarfari mínu og hugsun.
1) Ég neita því ekki að það getur verið líkamlega aðlaðandi „beita“ bæði í raunveruleikanum eða á netinu, en ólíkt því sem áður var, þá knýr þetta mig ekki til M
2) bindindi hefur kennt mér að flestar konur sem koma fram sem „beita“ eru slæmar fréttir á allan hátt fyrir mig
3) Ég er farin að sjá að heilbrigt samband fyrir mig byggist á fjölmörgum hlutum sem tengjast ekki líkamlegri fegurð eða kynferðislegri aðdráttarafl - skemmtilegt andlit, innri ljómi og hæfileg mynd er nógu gott fyrir mig. Þetta er róttæk breyting frá því sem virtist laða mig að konum í fortíðinni.
4) vinna vinnuna mína, sinna skylduliði, sinna áhugamálum mínum og áhugamálum, tengjast vinum - þetta virðist nóg til að fullnægja mér þessa dagana
Ég vona að þetta sé varanleg hugarfarsbreyting. Ég vil eiginlega ekki snúa aftur til hungraða draugsins sem þráir dópamín og þrá sem pmo-fíknin hafði þröngvað mér.
Nokkrar mikilvægar athuganir og ráð:
- Pmo fíkn virðist vera bjargráð sem á oft rætur í áföllum í æsku
- Ekki er hægt að sigrast á fíkninni fyrr en áfallið er komið upp á yfirborðið og gróið
- Það gæti krafist mikillar heiðarlegrar en óþægilegrar íhugunar um atburði í bernsku sem líklega þarfnast aðstoðar góðs faglegs sálfræðings eða geðlæknis eða meðferðaraðila
- Hugur og líkami tengjast. Emdr virkaði vel fyrir mig.
- Að afhjúpa áföll þýðir ekki að kenna neinum um. Í millitíðinni geta margar neikvæðar tilfinningar komið upp á yfirborðið, en þegar raunveruleg lækning tekur mann út fyrir hugarfar fórnarlambsins til breytinga, þá minnkar reiðin
- Trú á trúarlegan slóð er gagnleg en imo það eitt og sér er ekki nóg. Stundum getur fávís skilningur á trú verið alvarleg hindrun á framfarir með því að takmarka hreinskilni manns fyrir meðferð og annarri nútíma visku til að lækna áföll
- Leið lækninga er erfið. Ekki létt. Í mínu tilfelli var það líka langur tími. Sjö ár eða svo. Þannig að þrautseigja og þrautseigja eru mikilvæg.
- AP hjálpar mikið.
- Í mínu tilfelli leiddi það af mér að losa mig við fíknina í pmo samtímis í skjálftabreytingum varðandi samskipti við fjölskyldu mína, samband mitt við vinnu mína og feril, við vini og það jók tengsl mín við marga nýja vini og kunningja
- Ég fékk líka áhuga á mörgum nýjum áhugamálum eða endurvakið gömul sem höfðu fallið frá.
- Líkamleg hreyfing og hreyfing er lykilatriði.
- Það er lykilatriði að auka mannleg tengsl.
- Tilfinningaleg sjálfstjórn er lykilatriði.
Nýttu þér ýmis úrræði. Ég las mikið af bókum, notaði fortify forritið í eitt ár, ráðfærði mig við fíknifræðing í stutt símtal, fékk meðferð o.s.frv.
Gangi þér vel og gangi þér vel kæru lesendur.
;
