Þess vegna geri ég ráð fyrir að við séum svo mikið sekt og skömm þegar við hrunið af hverju erum við að slá okkur svo mikið og binge í marga daga þar til við vorum svo algjörlega veikir að við dregur fætur okkar aftur inn í að reyna að fara á 90 dagsferðina.
Í öðrum menningarheimum eins og Japan er „taparinn“ ekki sá sem bregst eða er ófullnægjandi heldur er hann sem gefst upp. Nemandi getur glímt við stærðfræðidæmi fyrir bekknum án þess að missa æðruleysið vegna þess að hann lætur ekki óttann eða verknaðinn við að klúðra stöðva sig í að vera viðvarandi.
hugsa um það í eina sekúndu. Er ekki kjánalegt að halda að þú myndir fæðast góður í einhverju. Já, það eru til menn sem eru hæfileikaríkir og virðast ná fljótari tökum en hugsa um fólkið efst í leik sínum, „Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, fjl. hvað þeir gera en þeir áttu allir í basli í fyrstu. Já ég villist frá punkti fíknarinnar, en þetta er miklu meira en fíkn þetta er miklu meira en að berja ED, þetta snýst um þig og líf þitt og sjá hvað þú ert fær um og þú vinur minn ert miklu meira en þetta.
Aðalatriðið mitt er að þetta sé ekki hugfallið þegar þú fellur aftur, taktu þig strax úr ryki og haltu áfram áfram. Í hvert skipti sem þú kemur aftur hefur þú tvo valkosti sem þú getur annaðhvort flogið í kvöl eða þú getur breytt því í lexíu.
Falleg orð hér til hliðar eru nokkur raunveruleg ráð um hvað ég á að gera. byrja daglegt dagbók, ég skrifa persónulega það sem ég lærði á hverjum degi og hvað ég hefði getað gert betur.
Þegar það kemur að klámfree / nofap, byrjaðu að skrifa niður tilfinningar þínar eftir eða fyrir endurfalli, það eru margar ástæður sem valda því að við fallum aftur, fáðu líf með því, hvað er að gerast eða fór til að láta þig falla aftur, hvað geturðu gert Næst þegar þetta vandamál kemur upp búið til bardagaáætlun. Búðu til bjarta línur sem eru skýr í huga þínum innan þokunnar.
Dæmi 1: Horfðu aldrei á villandi efni á skýrt efni eða leitaðu að því.
Dæmi 2: Slepptu aldrei bardaga með verulegum öðrum á slæmum huga, slökktu ekki viljanum á að reyna að sanna það rangt en í staðinn einblína á að auðmýta þig og hlusta. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Ég get sagt fyrir sjálfan mig að fylgja þessum skrefum gefa mér tilfinningar um það, sem hvetur mig til að halda áfram, minnir minnir eru ekki merki um bilun en í staðinn merki um að ég er eitt skref nær því að ná markmiði mínu.
Fyrirvari (ég ætla að verða virkur meðlimur á klámfree og nofap Ég mun endurnýja þessa leiðsögumenn á hverjum undirhópi, þetta er form ábyrgðar fyrir mig en það er líka leið til að deila því sem ég hef lært. Besta leiðin til að læra eitthvað er að endurheimta það. Ég mun deila frá fjallinu af bókum sem ég las sem og reynslu.)
Viðbrögðin þakka.
Endurheimt Recovery Guide 1 (Perspective)
by neverforget_3118 daga
;
