Nýjung og heila: Af hverju nýir hlutir láta okkur líða svona vel
Okkur líkar öll við glansandi nýja hluti, hvort sem það er ný græja, ný borg eða nýtt starf. Reyndar er það þannig að heili okkar laðast að nýjungum - og það kemur í ljós að það gæti raunverulega bætt minni og námsgetu. Liðið í félagslegu hlutdeildarforritinu Buffer útskýrir hvernig.
Eftir að ég er nýflutt til nýs lands er ég umkringdur nútímamyndum, hljóðum og upplifunum. Það er of mikið af nýju fyrir heilann minn. Eftir að hafa aðeins verið hér í viku er ég hissa á því hvernig venjulegt hús mitt og gata mín virðast. Eftir að hafa gengið sömu leið að lestarstöðinni þrisvar eða fjórum sinnum, varð það fljótt leiðinlegt. Hversu fljótt nýjung getur horfið þegar við kynnumst hlutunum í kringum okkur og enn hve örvandi við verðum þegar við finnum enn ein nýja upplifun að hafa eða sjá.
Það kemur í ljós, þetta er ekki bara vegna þess að ég er hluti af kynslóð nauðungar tölvupóstskoðara eða netfíkla, eða vegna þess að ég kann ekki að meta lífið nóg. Það er reyndar fasttengdur inn í heila minn—Og þitt - til að meta og leita að nýjungum.
Hvernig við finnum nýjung
Allt sem er nýtt, annað eða óvenjulegt er víst að vekja athygli okkar. Nýr sími, nýtt vinnuumhverfi, nýr vinur. Að breyta hárlitnum okkar, klæðast nýjum fötum, heimsækja nýjan stað. Reyndar getum við jafnvel dregist að nýjung án þess að vera meðvitaðir um það. Auðvitað er þetta mikið vit í því - við myndum ekki gera mikið ef venjulegir hlutir töfra okkur stöðugt.
Það kúl við þetta er hversu flókinn nýjung virðist vera vera tengd námi, sem þýðir að við getum nýtt okkur þessa þekkingu til að læra nýja hluti og bæta minni okkar.
Hvernig heila höndlar nýjung
Það er svæði í miðhjálp okkar sem kallast substantia nigra / ventral segmental svæði eða SN / VTA. Þetta er í meginatriðum helsta „nýjungamiðstöð“ heilans, sem bregst við nýjum áreitum. SN / VTA er nátengt svæði heilans sem kallast hippocampus og amygdala, en báðir gegna stórum hlutverkum í námi og minni. Hippocampusinn ber saman áreiti gagnvart minningum sem fyrir eru en amygdala bregst við tilfinningalegum áreiti og styrkir tengdar langtímaminningar.
Það hefur verið talið áður að nýjungin væri umbun í sjálfu sér, en eins og dópamín virðist það tengjast meira hvatningu. Vísindamenn Bunzeck og Düzel prófað fólk með „Oddball“ tilraun sem notaði fMRI myndgreiningar til að sjá hvernig gáfur þeirra brugðust við nýjungar. Þeir sýndu myndefnunum myndir á borð við innan- og útivist og andlit með stöku skáldsagnamyndum (oddballs) sem hent var inn.
Í tilrauninni kom í ljós að SN / VTA var virkjað með nýjum myndum - það er, glænýjum myndum sem ekki höfðu sést áður. Myndir sem aðeins víkja frá þekktari myndum höfðu ekki sömu áhrif og myndir höfðu heldur ekki neikvæð tilfinningasamhengi eins og bílslys eða reið andlit. Dópamínleiðirnar, sem eru virkar þegar við verða fyrir nýjungum, líta út eins og þetta (auðkennt með bláu):
Annar hluti tilraunarinnar var hannaður til að prófa hvort tiltölulega nýjung eða alger nýjung væri nauðsynleg til að SN / VTA gæti virkjað. Myndir sem voru aðeins skáldsögulegri fyrir viðfangsefnið en aðrar (tiltölulega nýjung) voru prófaðar, eins og myndir sem voru alveg skáldsögulegar miðað við aðrar (alger nýjung).
SN / VTA aðeins virkjað þegar sýnt er algerlega ný áreiti—Myndir sem aldrei höfðu sést áður. Önnur tengd svæði heilans brugðust enn við myndunum, en viðbrögðunum fækkaði lítillega með hverju sýningunni eftir því sem þau urðu kunnuglegri. Dr Düzel útskýrði það svona:
„Við héldum að minni kunnuglegar upplýsingar myndu standa sig sem mikilvægar þegar þær eru blandaðar vel lærðum, mjög kunnuglegum upplýsingum og virkja svo miðhryggsvæðið alveg eins og algerlega nýjar upplýsingar. Það var ekki raunin. Aðeins alveg nýir hlutir valda sterkri virkni á miðbaksvæðinu. “
Þetta er svipað því sem gæti gerst við endurtekningu á flashkortum eða fræðsluefni. Aðeins alveg nýjar upplýsingar eru áberandi meðal hóps of kunnuglegra hluta eða mynda.
Hvernig nýjung hvetur okkur
Þú hefur líklega heyrt um dópamín áður og áhrif þess á heilann. Það er oft sagt sem „verðlaunaefni“ eða hluti af „verðlaunamiðstöð“ heilans, en nýlegri rannsóknir hafa sýnt að eins og nýjung er það í raun nánar tengd hvatningu okkar til leita umbunar frekar en að vera sjálf umbun. Dýrarannsóknir í kringum viðbrögð heilans við nýjung hafa bent til hækkunar á dópamíni í tengslum við nýjung. Þannig að heilinn bregst við nýjungum með því að sleppa dópamíni sem gerir það að verkum að við viljum skoða og leita að umbun.
Þú gætir munað hvernig nýtt stig eða heimur til að kanna í tölvuleik hvetur þig til að spila lengur í von um verðlaun að opna fyrir afrek eða fá fleiri stig. Hvert nýtt áreiti gefur þér smá áhugahvöt til að kanna, því það fær þig til að sjá fyrir umbun. Hér er línurit sem sýnir virkni í heilanum á þessu:
Dr Düzel sagði þetta um það hvernig nýjungin hvetur okkur:
„Þegar við sjáum eitthvað nýtt sjáum við að það hefur möguleika á að umbuna okkur á einhvern hátt. Þessi möguleiki sem liggur í nýjum hlutum hvetur okkur til að kanna umhverfi okkar til umbóta. Heilinn lærir að áreiti, þegar það er kunnugt, hefur engin laun í tengslum við það og því missir hann möguleika sína. Af þessum sökum virkja aðeins nýir hlutir miðbrautarsvæðið og auka magn dópamíns. “
Hvað þýðir þetta til náms
Þetta er nokkuð áhugavert efni, en það er aðeins gagnlegt ef við getum tekið eitthvað frá því til að eiga við í eigin lífi. Því miður eru rannsóknir manna á þessu efni, svo sem þeim sem nefndar eru hér að ofan, fáar og langt á milli á þessu stigi. Fleiri rannsóknum hefur verið lokið á dýrum en rannsóknin er enn á frumstigi. Þetta þýðir samt ekki að við getum ekki lært af því. Hér er það sem það þýðir fyrir okkur sem vilja bæta nám okkar og þekkingu.
Manstu hvernig ég sagði að hippocampusinn sé nátengdur SN / VTA? Jæja þessar dýrarannsóknir sýndu einnig að mýkt af hippocampus (hæfileikinn til að búa til ný tengsl taugafrumna) jókst með áhrifum nýjungar - bæði meðan á að kanna skáldsöguumhverfi eða áreiti og í 15 – 30 mínútur eftir það.
Auk þess að auka mýkni í heila okkar - og því möguleika til að læra ný hugtök og staðreyndir - nýjung Sýnt hefur verið fram á að það bætir minni prófa einstaklinga:
"Sérstakar hegðunartilraunir voru einnig gerðar án þess að nota skanna til að prófa minni einstaklinganna. Minni þeirra á skáldsögunni, kunnuglegum og mjög kunnuglegum myndum sem þeir höfðu rannsakað var prófað eftir 20 mínútur og síðan degi síðar. Einstaklingar stóðu sig best í þessum prófum þegar nýjar upplýsingar voru sameinuð kunnuglegum upplýsingum meðan á náminu stóð. Eftir tuttugu mínútna seinkun var minni einstaklinga um örlítið kunnuglegar upplýsingar aukið um 20 prósent ef því hafði verið blandað saman við nýjar staðreyndir í námstímum. “
Þessar upplýsingar gætu hjálpað til við að efla frammistöðu nemenda bæði á námskeiðum og í prófum, sem og hjálpa þeim sem þjást af minnistapi. Dr Düzel benti á mögulegan læknisfræðilegan ávinning sem gæti orðið af þessari rannsókn:
"Við vonum að þessar niðurstöður hafi áhrif á atferlismeðferð hjá sjúklingum með lélegt minni. Núverandi vinnubrögð atferlisfræðilegra sálfræðinga miða að því að bæta minni með því að láta einstaklinginn ítrekað verða fyrir upplýsingum - rétt eins og við gerum þegar við endurskoðum próf. Þessi rannsókn sýnir að endurskoðun er áhrifaríkari ef þú blandar nýjum staðreyndum saman við þá gömlu. Þú lærir í raun betur, jafnvel þó heilinn þinn sé einnig bundinn nýjum upplýsingum. “
Hvernig er hægt að læra meira og bæta minni
Ef þú vilt byrja að koma þessum niðurstöðum í framkvæmd geturðu bætt þekkingar varðveislu þína og látið nýjar hugmyndir og hugtök festast með því að kynna nýjung í námsferlinu þínu. Hér eru nokkrar hugmyndir til að koma þér af stað:
Bættu við einhverju nýju
Í hvert skipti sem þú skoðar upplýsingar eða staðreyndir sem þú hefur lært áður skaltu bæta við fáum nýjum. Þetta mun gera heilann þinn grein fyrir og þekkja örlítið kunnuglegar upplýsingar auðveldara vegna þess að þær vega upp á móti glænýjum hugmyndum.
Breyta umhverfi þínu
Umhverfi þitt getur boðið mikið af nýjum áreiti fyrir heilann. Prófaðu að vega upp á móti kunnáttu námsefnisins með því að fara yfir það í nýjum stillingum. Ofan á þetta, að breyta hitastigi eða lýsingu í herberginu sem þú ert nú þegar í getur skipt miklu máli.
Lærðu eftir að hafa gert eitthvað nýtt
Notaðu aukna plastleika heilans á skynsamlegan hátt með því að leggja tíma til að læra strax eftir að þú ert búinn að taka ný skreytingar áreiti. Ef þú hittir einhvern nýjan í kaffi eða kannar nýjan stað mun heilinn þinn vera opnari fyrir nýjum tengingum á meðan og rétt eftir þennan tíma, svo þú gætir eins nýtt þér það.
Af hverju að fá nýja hluti líður okkur svo vel: Nýjung og heilinn | Buffer
;
