Ég sameina nokkur atriði - bara að fara með það sem mér fannst vera rétt eftir að hafa lesið í gegnum allt sólódótið. Ég hafði ekki fullkomna áætlun að öðru leyti en að byrja með 6. athöfn. Hér eru niðurstöðurnar:
Athugasemd: Einhver smávægileg skýr efni.
Ég byrjaði á nöktum (ég veit, en jæja, ef hlutirnir fóru úr böndunum, vildi ég ekki hafa áhyggjur!)
Ég byrjaði með 6. Tíbetuathöfnina. Ég gerði þetta 5 sinnum. Ég veit að það segir að einu sinni sé venjulega nóg. Jæja, annað hvort er ég ekki nógu góður í því, þarf bara meiri æfingu, eða þá að kynferðisleg „orka“ mín var allt of mikil. Það besta sem ég gat farið var að telja upp 5. Ég veit að í lokin kemur andardrátturinn aftur inn af miklum krafti. Spennan og haltu magabólgunum inni og bringunni upp þegar þú tekur andann, fær andann til að koma hratt inn. Þetta slakaði aðeins á mér.
Næst sat ég krossleggja á gólfinu. Hugur minn hefur mjög gaman af hugmyndinni um eigið líkamsræktar-jóga (annað af starfsháttunum). Hugsunin um að örva mig var mjög sterk. Ég mætti þeirri löngun hálfa leið. Þetta er þar sem að halda typpinu mínu inn. Ég vissi að þetta væri hættulegur hluti. Þetta er þar sem ég gæti rennt og sjálfsfróað heila mínum eins og það var.
Ég held að það hafi hjálpað að gera 6th athafnirnar. Ég hafði líka fengið þessar hugsanir um að ég ætti að prófa að halda mér án þess að fróa mér. Aftur hafði ég engu að missa af því að ég var í slæmu ástandi eftir að hafa vaknað (ofurhorn).
Svo ég sat krossfætt og hélt mér - engin önnur örvun hreyfðist ekki eða neitt. Ég var með lokuð augun sem auðveldar sjónina. Ég gerði túlkun mína á því að anda inn, í gegnum nefið.
Ég sjón andann minn byrjaði við höfuðið og færðist niður á kynfærin. Ég byrjaði ekki á því að gera sjón frá höfði mér fyrr en að hluta til. Ég held að ég muni gera það þannig næst þegar ég byrjar.
Allavega andaði ég djúpt alla leið niður þar til ég einbeitti mér að kynfærum mínum og hélt „andanum“ þar. Svo andaði ég út um munninn á meðan ég sá „andann“ fara upp á hrygginn á mér að höfði og út.
Ég andaði þennan hring meðan ég hélt mig í góðan tíma. Ég er ekki viss um hversu lengi. Ég missti tímann en það hefði getað liðið yfir 10 mínútur.
Hluti af leiðinni í gegnum þessa öndun byrjaði að „líða“ mjög vel. Ánægjan byggðist og ég hélt áfram að anda. Athyglisvert er að ég fór að verða mjúkur meðan á þessu stóð. Ég var byrjaður að fullu uppréttur og þurfti að sleppa. Eftir að ég var hluti af leiðinni í gegnum þessa öndunaræfingu gleymdi ég svolítið að fróa mér. Virkilega ég gerði það. Ég hugsaði ekki um þessa vakt fyrr en eftirá. Þörfin og löngunin til að fróa sér fór bara svona.
Í lokin áttaði ég mig á því að ég var næstum alveg mjúk. Ég opnaði augun og hætti að sjá andann renna í hring um líkama minn. Ég áttaði mig á því að hönd mín var þakin fyrirfram ásamt. Ég lét þetta ekki trufla mig. Mér leið mjög vel. Líkami minn virtist hlaðinn. Ég var fullur af - held ég að eina leiðin til að segja það er - orka. Ég þurfti ekki að fróa mér. Ég fór síðan í næsta skref.
Meðan ég sit enn krossleggja á gólfinu lét ég líkama minn slaka á. Ég sleppti höku minni við bringuna og lokaði augunum. Ég lét hverja vöðva sem ég gat bara slaka á. Ég læt hugann slaka á. Ég missti aftur tímann. Ég geri ráð fyrir að ég hafi verið svona í að minnsta kosti 5 mínútur. Það fannst sæl.
Ég er ekki viss um hvað kom mér út úr því. Ég gæti hafa setið þar tímunum saman held ég. Bara að setja þar afslappaðan eftir allt þetta var um besta hlutinn. Kynferðisleg spenna var horfin og mér leið vel.
Svo það er tilraun mín. Það virtist virka fyrir mig. Ég held að ég muni prófa þetta á hverjum morgni í smá tíma og sjá hver árangurinn er. Ég mun bara vakna 30 mínútur snemma og byrja þessa æfingu. Kannski mun ég bæta við léttri sjálfsfróun, en ef mér finnst ég ekki þurfa að gera mun ég það ekki. Það munu vera að minnsta kosti nokkrar vikur áður en ég reyni það þó. Ég vil að þetta takist mér.
Ég mun segja að ekki er öll kynferðislega „orkan“ horfin. Það líður meira eins og það sé „stjórnað“. Ég hef ekki þann dunandi löngun til að fróa mér núna.
;
