Fólk sem er ekki á NoFap segir að við trúum á "stórveldi".
Ég segi, láta þá hlæja. Fleiri stórveldir fyrir mig.
Nei, ég trúi ekki á flug, ósýnileika eða neitt hetjuefni í teiknimyndasögum. En ég trúi á að auka sjálfstraust, hvatningu, orku og athygli frá gagnstæðu kyni - allt á stigi umfram það sem þú ert vanur.
Stórveldin eru afstæð. „Ég bjó til með þremur ungum í kvöld!“ er lítilsháttar framför hjá einum manni á meðan „ég sagði hæ við stelpu án þess að röddin klikkaði“ getur verið stórt stökk fram á við fyrir annan.
En stórveldarnir eru þarna, svo lengi sem þú veist hvernig þeir vinna. (Vissir þú að borða eggjarauður að nóttu til geti gefið þér meiri kraftinn uppörvun næsta morgun? Lífið er fyndið þegar þú rannsakar svör.)
The Formula
Ég fer ítarlega í því hvers vegna allt þetta virkar, en ég hélt að ég myndi byrja á tl; dr í byrjun.
Varðveisla: Dömur og herrar, vinsamlegast hafðu samband við lækni áður en þú byrjar á nýjum stórveldisáætlun.
Hérna er það:
- RÚLE #1: Samtals sjálfstætt kynferðislegt fráhvarf. Engin klám, engin sjálfsfróun, engin fullnæging, engin kantur, ekki hugsað um kant, ekki talað um að hugsa um að tala um að hugsa um kant. Að láta eins og kantur sé ekki einu sinni hlutur. HVERS VEGNA VERKEFNI
- RÚLE #2: Útrýma eða draga verulega úr útsetningu fyrir tilbúnu kynferðislegu örvun. Aðeins undantekning: ef þú ert að horfa á kvikmynd eða sjónvarpsþátt með einhverjum öðrum. HVERS VEGNA VERKEFNI
- RULE #3: Takmarka félagslega fjölmiðla (þar á meðal Reddit) og Internetið í eina klukkustund á dag. HVERS VEGNA VERKEFNI
- Regla #4: Takmarkaðu skran matvæli, sérstaklega sykur og hveiti. Að borða fitu úr góðri uppsprettu er allt í lagi. HVERS VEGNA VERKEFNI
- Regla #5: Hugleiða 10 mínútur á dag. HVERS VEGNA VERKEFNI
- Regla #6: Taktu kalt sturtu daglega. HVERS VEGNA VERKEFNI
- Regla nr.7: Fáðu góðan nætursvefn eins oft og mögulegt er. HVERS VEGNA VERKEFNI
- Regla #8: Gera mótspyrna æfingu 2-4 sinnum á viku. HVERS VEGNA VERKEFNI
Eins og þú sérð hefur hver punktur hlekk sem vísar á síðu sem útskýrir hvers vegna hver þessara punkta gæti skipt máli fyrir NoFap ferð þína. Það er ástæða fyrir því að ég segi þér að æfa og það er ekki bara að „skella þér í ræktina, bróðir.“
Það er það. Það er formúlan. Gerðu þetta í nokkrar vikur og njóttu ofurkrafta þinna, njóttu athygli frá gagnstæðu kyni og njóttu eymsla í kinnum frá því að brosa allan fjandann.
Hvað, þú ert enn hérna? Þú treystir mér ekki?
Fínt, við skulum tala um af hverju þetta virkar.
The Pocket Guide til heilbrigt hormóna
Ef þú vilt, láta undan mér í myndlíkingu.
Það er þetta hormón sem þú hefur kallað insúlín. Það gerir mikið af hlutum, en aðal notkun þess er að stjórna blóðsykri þínum með því að koma honum niður í heilbrigt magn.
Ef þú borðar stöðugt sykur, byrjar þú að fá langvarandi magn af insúlíni til að bregðast við.
Að lokum getur líkami þinn ekki haldið í við. Það er svo vant því að vera sprengt með insúlíni að það verður ónæmt fyrir því. (Hljómar kunnuglega?) Það verður insúlínþolin or insúlínþol.
Vegna þessa áhrifa tekur það meira og meira af insúlíni í blóði þínu bara til að fá líkamann til að bregðast við sömu leið og þú gerðir þegar þú varst heilbrigður.
Þú veist kannski hvert ég er að fara með þetta.
Dópamín er insúlínið.
Klám er sykurinn.
Hvað kemur það að stórveldum? Jæja, við skulum hugsa um þetta frá sjónarhóli kryptoníts. Hey vísindi, hvað gerir dópamín umburðarlyndi félagsfælni þína?
Giska á hvað dopamínviðnám gerir enn frekar? Samkvæmt YourBrainOnPorn, dopamínviðnám nærir þig á eftirfarandi hátt:
- Fucked kynhvöt
- Meiri kvíði
- Minni áhættuþáttur
- Vanhæfni til að einbeita
- Skortur á hvatningu
- Apathy, frestun
- Þunglyndi
Herrar mínir, kryptonítið er raunverulegt og heitir það dópamínþol.
Margir krakkar koma sér í náttúrulegt sjálfstraust og ótrúlegt með því að fjarlægja kryptonítið sitt. Sumir krakkar, með dýpri félagslegan kvíða, munu sjá umbætur en verða ekki að félagslegum fiðrildum án þess að lúta frekar.
En jafnvel þó að þú trúir ekki á stórveldin, þá skaltu að minnsta kosti trúa á kryptonítið.
Það er meira að læra - til dæmis, það er nýjungin á internetaklám sem gerir það svo helvítis í dópamín skilningi - en ég mæli með að þú smellir á þessa krækjur ef þú hefur áhuga á að læra meira.
Ég hef lesið mikið um þetta og myndi gjarnan deila því sem ég hef lært.
Einnig veit ég að ég er aðeins á þriðja degi. En ég hef áður fundið fyrir stórveldunum og ég kem aftur fyrir þá.
LINK - Stórveldin eru raunveruleg og hér er hvernig á að fá þá (með heimildum og krækjum!)
by Phoinikis
;
