Þýtt af Carmen Reiss
Zur Erläuterung der wichtigsten Tatsachen über die Funktionen des Gehirns und wie es durch Pornographie beeinflusst wird.
Í 5 Kapiteln
• Kapitel 1 Kleinhirn und Großhirn
• Kapitel 2 Von der Jagd nach Essen hin zur Jagd nach nackten Frauen
• Kapitel 3 Var þú líklega über Pornographie noch nicht wusstest
• Kapitel 4 Var hilft wirklich, wenn du frustriert bist?
• Kapitel 5 Du bist dran
1. Kleinhirn und Großhirn
Stell dir vor, du bist so richtig hungrig, aber du musst gleich los zu einem Basketball-Spiel. Var wirst du tun? Die Antwort: Du wirst entweder auf den Teil deines Gehirns hören, der das Kleinhirn genannt wird, oder auf den Teil, den man Großhirn nennt. Der Teil, der Kleinhirn heißt, sagt: „Du hast Hunger! Schnapp 'dir ein Stück von dem Kuchen da! “Aber der Teil, der Großhirn heißt, sagt:„ Ok, du hast Hunger, aber es wäre schlauer, den Kuchen erst nach dem Spiel zu essen, damit dir nicht übel wird und du dich übergeben musst. “
Den Teil deines Gehirns, der Kleinhirn heißt, hast du mit Tieren gemeinsam und er hat sich entwickelt, als vor langer Zeit Säugetiere aufgetaucht sind. Dieser Teil drängt dich, Dinge zu tun ohne nachzudenken. Sem zB essen eða ALLES var ekki í boði hjá Kynlífinu til að hafa hatt, sehr sehr interessant to finden. Der Teil des Gehirns, der Großhirn kallaður furðulegur, entwickelte sich vor nicht allzulanger Zeit. Er hilft dir, Probleme zu lösen, Musik zu machen, Dinge zu erfinden. Er DENKT und hilft dir, die Strategie zu wählen, die für dich am besten ist.
Das Kleinhirn gibt dir Triebe und macht Gefühle, wie zB Aufregung, Traurigkeit und Wut. Das Großhirn hilft dir, herauszufinden, var du TUN merkest, wenn solche Triebe und Gefühle auftauchen. Var það þá ein vinsæl größeres Kind „Schwächling“ nennt? Kann sein, að þú hafir Trieb að gera í boxi, þá sagði Großhirn: „Das ist eine SEHR schlechte Idee!“
Wir „bæði Teile des Gehirns, denn das Kleinhirn ist manchmal nicht sehr schlau! ZB þekkir það Unterschied zwischen einem Foto von Essen og echtem Essen nicht. Stell dir vor, du bist hungrig and hast nichts zu essen. Würdest du genau dann eine Feinschmecker-Zeitung durchblättern, in der Photos von lecker aussehenden Eftirréttir sind?
Nein. Dein Magen würde knurren, du würdest Speichel produzieren und du würdest dich noch viel hungriger fühlen. Dein Kleinhirn hat genug Macht über dich, um dafür zu sorgen, that dein Körper so reaiert, als wären diese Photos echtes Essen, auch wenn dein Großhirn genau weiß, dass man Fotos nicht essen kann. Tatsächlich würde dein Großhirn w kanslich sagen: „Hey! Schmeiß diese Zeitung weg und such dir echtes Essen! “
Warum reaiert dein Kleinhirn so mächtig auf Bilder von Essen? Weil deine Vorfahren lange Zeit an Orten lebten, en denen Essen knapp stríð. Sie hatten keine Kühlschränke und Essen verdarb sehr schnell. Es gab keine Lebensmittelläden oder Restaurants, wenn man was also essen wollte, musste man nach Essen Ausschau halten.
Das Kleinhirn in deinem Kopf ist für die Ausstände ausgelegt, mit denen deine Vorfahren zurechtkommen mussten. Í stuttu máli Tagen gab es keine ljósmyndir, myndir eða myndbönd frá óreiðu. WENN þú ert búinn að fá það, þá er stríðið í Echte und Wahre. Das Ergebnis ist, dass dein Kleinhirn heftig auf egal welches Bild reaiert, das es mit der Gegenwart von Essen gleichsetzt. Ef þú ert líka ein Jäger wärst wie deine Vorfahren, dann würde dein Kleinhirn auf Tierlosung (= -kot), Spuren or jegliche FORM reageren, die aussieht, als könnte sie deine nextste Mahlzeit sein.
Deshalb können eine Werbung mit den Bildern von Pommes oder das Geräusch des Autos vom Eisverkäufer in dir eine heftige körperliche Reaktion verursachen. Wenn dein Kleinhirn beschließt, dass du Hunger hast, drängt dich das Kleinhirn, mit dem Spielen aufzuhören und dich zielgerichteter um deinen Wunsch nach Essen zu kümmern. Es möchte, dass du deine volle Aufmerksamkeit darauf richtest, etwas to essen to bekommen, damit du nicht verhungerst.
Dein Kleinhirn kann það ekki, en það er mikilvægt að leita að Prioritäten zu folgen. Weil das Drängen, das von ihm kommt, so stark ist, kann es dein Großhirn außer Kraft setja, wenn du das zulässt.
2. Von der Jagd nach Essen hin zur Jagd nach nackten Frauen
Wenn du die Kindheit verlässt, dehnt dein Kleinhirn seinen Wirkungskreis auf eine neue Aufgabe aus. Es drängt dichu, dass du Mädchen aufregend findest. Es hofft, dass du eines Tages Kopien von dir weitergibst - Kopien in der Form von Babys.
Svo schräg das klingen mag, dies ist die Nummer-Eins-Aufgabe des Kleinhirns. Früher stríð deyr Program entscheidend für das Überleben der menschlichen Rasse.
Dein Kleinhirn bereitet dich auf dieses zukünftige Aufgabe vor, indem es dir „Hunger“ macht auf alles, was mit Sex zu tun hat. Während deine Pubertätshormone ansteigen, entscheidet dein Kleinhirn sogar, dass Kynlíf er áhugasamur er eins og Essen. Darum können sexuelle Gefühle sogar noch stärker als Hunger sein.
Wenn du über et was stolperst, das damit zu tun hat, Babys zu machen - wie eine Website mit nackten Frauen or ein anderes Bild, das mit Sex in Verbindung gebracht wird - übernimmt dein Kleinhirn die Führung. Es schüttet in deinem Kopf und Körper Chemikalien aus, die dir das Gefühl geben, die wahre Glückseligkeit liegt direkt vor deiner Nase.
Es ist so wie das Gefühl beim Auspacken deiner Geburtstagsgeschenke. Dieses Gefühl ist die Art des Kleinhirns, dir für deine Konzentration auf Sex ein großes „Ja!“ Zuzurufen. Ein Mann drückte das mal so aus: „Als ich das erste Mal das Foto einer nackten Frau sah, dachte ich: 'Das ist einfach wunderschön!'“
Warum einnig können Pornos zum Problem werden?
Es werden gleich einige Gründe dafür folgen. Denk darüber nach. Wenn möglich, sprich mit einem Erwachsenen, dem zu vertraust, darüber. Benutze dein Großhirn, um darüber zu entscheiden, ob du Pornos in deinem Leben haben magst.
3. Var þú über Pornos líklegast enn ekki meira vitlaus
„Pornos“ (die Kurzform von „Pornographie“) finnur kynferðislega ranga efni í formi Büchern, Zeitschriften, ljósmyndir, myndir, myndbönd o.fl. Es gab so etwas just tausende from Jahren, aber es war nicht so leicht to bekommen wie heute. Folgendes ist passiert:
Es ist erst ein par Generationen her, that Kindern in the westlichen Zivilisationen typischerweise beigebracht were, that Pornographie and Onanieren Sünde seien. Religiöse Autoritätspersonen überzeugten sie oft, dass sie in der Hölle lande würden, wenn sie Pornos benutzen und „ihren Samen verlören“ (í anderen Worten, ein Orgasmus hatten), ohne ein Baby zu machen. Die meisten Eltern haben diese Themen nie mit ihren Kindern besprochen. Sex erschien beängstigend wegen dieser Bedrohungen und der Heimlichkeit.
Dann haben im letzten Jahrhundert einige berühmte Psychologen beschlossen, dass es ungesund sei, Sex mit Höllendrohungen zu assoziieren. Deyr húfu allmählich für eine große Veränderung gesorgt. Viele Menschen erkannten, dass wir all glücklicher wären, wenn über Sex Ganz offen gesprochen were könnte. Svo við, svo þörmum.
Allerdings haben die Menschen auch daraus geschlossen, dass wir alle sogar NOCH glücklicher wären, wenn wir die sexuellen Triebe von aller Selbst-Disziplin befreien könnten. Anstatt auf den Mittelweg eines ausgewogenen Sexuallebens einzuschwenken, sind manche Leute ziemlich ausgeflippt (dank der Programierungen ihres Kleinhirns). Sie dachten, sie átten ein Heilmittel gegen sexuelle Gremju gefunden, doch dies hat sich nicht bewahrheitet. Der Grund dafür ist, dass die Menschen nicht viel darüber wussten, wie das Kleinhirn arbeitet. Die notwendige Forschung dazu gab es noch nicht.
Während maður líka versuchte, das eine Problem zu beheben, wurden other geschaffen. Es war ein unverschuldeter Fehler. Sie haben versucht, Sex von Schuld und alten Regeln zu befreien, die keine gute Wirkung hatten. Sie nahmen an, dass es sich bei jeglicher sexueller Stimulation (einschließlich Pornos) einzig und allein um Vergnügen handel. Sie haben nicht erkannt, dass eine Über-Stimulation des Kleinhirns möglich sein könnte, and dass die neue Probleme verursachen könnte, wie zB Egoismus and die Unfähigkeit other Vergnocationen des Lebens zu erfahren.
Heutzutage haben sich zwei Dinge geändert. Erstens haben Computer Pornos zu einem wichtigen Teil des Lebens vieler Menschen gemacht (einschl. Pornographie-Sex - das bedeutet, Pornos zu benutzen, um sig selbst bis zum Orgasmus zu stimulieren). Zweitens wissen wir mehr über das Kleinhirn. Es ist also Zeit, sich erneut über die Risiken, die mit Pornos zusammenhängen, Gedanken zu machen.
Hér ein par Hauptpunkte Bezüglich Pornos:
• Klám er fyrir den Betrachter eine Illusion
Vor allem ist Pornographie eine Illusion für den Betrachter. Es ist nicht echt. Das Bild einer nackten Frau ist das Gleiche wie eine Fernsehwerbung für Essen. Es kann eine heftige körperliche Reaction hervorrufen, aber es ist keine echte Frau. Auch wenn das so ist, wird dich dein Kleinhirn dazu drängen, so einem Bild jede Menge Aufmerksamkeit zu widmen, es faszinierend zu finden und sogar nach weiteren ähnlichen zu jagen.
Erinnere dich daran: Dein Kleinhirn kann ekki zwischen Bildern und körperlicher Wirklichkeit unterscheiden. Es steckt alles, was nur im Entferntesten sexuell ist, in die gleiche Schublade - die „Ja!“ - Schublade - denn es möchte, dass du eines Tages einen Haufen Babys machst.
Lass uns nochmal zu deinen fernen Vorfahren zurückkehren. Stell dir vor, du bist ein junger Höhlenmensch. Nimm an, du erhaschst einen flüchtigen Blick auf eine nackte Frau, die in einem See schwimmt. W waarskynliklich würdest du sie aufregend finden. Deine Aufregung würde dich dazu bringen herauszufinden, wie man mit ihr flirtet, herauszufinden, mit was du sie beeindrucken kannst, und - falls sie dich nicht mögen würde - herauszufinden, wie man andere Frauen trifft. Kurz, du wärst motiviert herauszufinden, wie man eine richtige Frau findet und sie kontaktiert, eine Partnerin - jemand von dem dein Kleinhirn hofft, dass sie die Mutter deiner Babys wird.
Heutzutage functioniert dieser Plan jedoch nicht wirklich. Es gibt eine neue Alternative, mit der dieser junge Höhlenmensch nicht zurechtkommen musste. Die Jungs von heute haben Computer and the Möglichkeit jede Menge hoch-erregender sexuell endutiger Myndir and Videos anzusehen - at weitem mehr as das Gehirn geschaffen is to verarbeiten ohne überstimuliert to were. Myndir sind keine echten Mädchen. Myndbönd helfen dir nicht, raunveruleg frú kennenzulernen.
Wie du vielleicht gemerkt hast, können endutige pornografische Bilder nicht nur heftige sexuelle Gefühle auslösen, unt auch zu Frustration Führen - genauso wie Bilder von Essen deinen Hunger schlimmer machen. Jedoch ermutigt dich Pornographie außerdem, sofortige Erleichterung zu suchen, entweder allein vor deinem Computer eða mit Kumpels die auch Porno-Nutzer sind.
Und das ist eine Schlüssel-Upplýsingar: Pornos hvetja til þess að þeir séu hæfir, þeir þurfa að nota, að þú hafir freundin þig til að vinna með og vera félagi í félaginu. Es ermutigt dich nicht herauszufinden, was Mädchen mögen or was sie an dir mögen, eller den Mut zu bekommen, dich mit echten Mädchen zu treffen.
Dein Großhirn weiß, that Verbindungen mit echten Menschen viel mehr Spaß machen würden, as allein mit deinem Computer herumzusitzen, aber es ist sehr schwer, das Kleinhirn to ignorieren, vor allemam dann, wenn Pornos zur Gewohnheit geworden sind.
• Pornos können dir nicht beibringen, was du wissen willst
Ég er eðlilegur, að þú sért meira um Kynlíf viljum - undur, þá, þegar þú varst, var þú yfirgefinn Theme gelernt hast, frá einum Sechstklässler-Film um kynlífsathygli af Frösche weißt. Dennoch können dich Porno-Videos nichts lehren über normalen Sex zwischen Menschen, die sich lieben. Die Menschen í Porno-Videos syndu Schauspieler, die sich vielleicht genauso grausam verhalten wie Lord Voldemort in „Harry Potter“. Porno-Darsteller können so TUN, als ob sie Spaß eigen, selbst wenn sie den anderen nicht mögen, Schmerzen haben, sich erbärmlich oder misshandelt fühlen. Wenn die Kamera abschaltet, nehmen sie ihr Honorar und gehen auseinander.
Sex mit jemandem, den du liebst und dem du vertraust, ist vollkommen anders. Es ist ein respektvoller Austausch von synlicher Berührung und eine Möglichkeit, deine Zuneigung zu deinem Partner zu zeigen. Es ist eine Gelegenheit, dreifði sér í seinn og aðra aðra Persónu genau kennenzulernen. Viele Traditionen lehren, dass Sex schön und heilig ist. Klámefni sind weder das eine noch das other.
Pornos sind sogar zunehmend extrem, oft mit Motiven von Menschen, die sich gegenseitig Schmerzen zufügen. Genauso wie bei gängigen Video-spielen, machen Porno-Hersteller die Videos absichtlich gewalttätig. Warum? Weil das Kleinhirn es mag, sich anderen überlegen zu fühlen. Es findet solche Bilder aufregend.
Je stärker du auf ein Bild reagierst, desto eher wirst du oft zu der Website zurückkehren, auf der du es gefunden hast - es sei denn, du benutzt dein Großhirn, damit aufzuhören.
Wenn du Hjólabretti-Fahren an einem Spielhallen-Automaten gelernt hast, was denkst du, wie gut du wohl sein wirst? Wirst du Flip-Tricks og Slides können? Wenn du deine Sexualerziehung aus Porno-Videos hast, gibt es eine sehr reele Chance, dass du es schwierig finden wirst, auf eine gesunde Art mit echten Mädchen umzugehen. Zum Beispiel könnten Pornos dich so durcheinander bringen, dass du denkst, Frauen mögen es, schlecht behandelt zu werden.
Weil Pornos dein Kleinhirn zünden (und die Lautstärke deines Großhirns zurückdreht), kann es auch dazu führen, dass du dich viel viel mehr darauf konzentrierst, wie ein Mädchen AUSSIEHT, als darauf, wer sie ist. Es ist schön, Hübsche Mädchen anzuschauen, aber ein großer Busen or knackiger Po bedeuten leider, das es Spaß macht, in der Nähe dieser Person to sein, oder dass sie nett ist oder herzlich. Ein großer Busen ist für dein Kleinhirn anziehend, weil er so aussieht, als könnte er Babys wirklich gut ernähren.
• Klámefni eins og ruslfæði
Dein Kleinhirn hat hat viel Macht, aber es ist nicht sehr schlau. Zum Beispiel findet es Schokokuchen aufregender als Brokkoli und Äpfel. Warum? Það er eins og áður en lengri tíma var stríðsástand í Nahrung knapp. Kalorienreiche Nahrung mit viel Zucker oder Fett war eine seltene aber gute Quelle von Energie.
Das Kleinhirn hat noch nicht bemerkt, dass wir heute umgeben sind von Keksen, Chips, Eis etc. bls. Es denkt immer noch, dass du jedes små bisschen von den kalorienreichen Nahrungsmitteln, die du siehst, gebruikst, um zu überleben. Þegar þú ert kominn til Essen, þá er það óvænt, að þú hafir Gier nach Karotten-Sticks, þú hefur mest áhrif á stríð og hluta af Schokokeks-Eis er ekki hærri en áður. Kurz, du þarf auf dein GROßHIRN hören, um herauszufinden, welches Essen deiner Gesundheit dient.
Pornos anzuschauen ist, als gäbe es immer und immer wieder nur Schoko-Kuchen und Eis, ohne jemals etwas Gesundes zu bekommen. Kuchen mit Eis schmeckt erstmal meltingarveg, aber von zu viel davon wird dir übel. Außerdem verursacht es ein Blutzuckerhoch, dem ein Energie-Absturz folgt. Während sich dein Körper davon erholt, fühlst du dich nicht besonders großartig. Tatsächlich wirst du dich launisch oder unfreundlich fühlen, or dich nicht mehr konzentrieren können. Kann sein, dass du dich wie ein Trottel benimmst, anstatt deines normalen aufgeräumten Ichs.
Pornos sind mit großer Sorgfalt extra so gemacht, dass es einen Zyklus in Gang bringt, der dem Essen von zuviel Süßigkeiten sviplich ist. Es gibt einen Anfangsrausch der Erregung. Aber danach fühlt man sich müde, unruhig oder reizbar. Dieses Benehmen stößt aðra ab, aber deinem Tölva ist das ja völlig egal. Verstehst du jetzt, warum es immer einfaldari og einfaldlega skrýtinn, áður en þú átt tölvu til að verbringen?
Junk-Food og Porno-Sex können bæði deshalb zum Problem werden, weil dein KLEINhirn nur weiß, wie man „Ja!“ Zu ihnen said. Der Princeton-Wissenschaftler Bart Hoebel var ekki sogar davor, að Junk-Food und heftige sexuelle Stimulation irgendwie einzigartig sind; sie können dein Gehirn genauso beeinflussen wie Drogen.
Je öfter du "Ja!" Warum? Wenn du etwas Neues lernst, wie zB Fahrradfahren, dann connecten s Nervenzellen in deinem Gehirn, um eine Leitung zu erzeugen. Diese Leitung ist in diesem Fall dann die Nerven-Leitung fürs Fahrradfahren. Je öfter du die Leitung benutzt, desto einfacher wird es, ihr zu folgen. Es ist, als würde man immer und immer wieder an der gleichen Stelle durch eine Wiese laufen, bis ein Trampelpfad abgetragen ist. Es ist dann viel einfacher, genau diesem Pfad zu folgen.
Genauso ist es, wenn du Fahrradfahren lernst. Du übst viel und am Ende kannst du Fahrradfahren ohne darüber nachzudenken.
Auf diese Weise lernt dein Gehirn. Weil Junk-Food og Pornos svo sehr örvandi, versteht dein Gehirn sehr schnell, var es mit ihnen auf sich hat. Sie können sehr leicht zur Gewohnheit werden.
Wenn du später eine Gewohnheit ändern willst, þú du in deinem Gehirn eine NEUE Leitung anlegen. Es ist, als würde man einen neuen Trampelpfad erzeugen, While man gleichzeitig den alten brachliegen lässt, damit Gras drüber wächst. Der Trick daran ist, sich zu erinnern, wie dein Gehirn functioniert. Wenn du AUSWÄHLST, welche Leitungen du erzeugen willst, wirst du später nicht daran arbeiten müssen, sie zu verändern.
• Pornos können süchtig machen
Vielleicht hast du schon mal sehr wählerische Esser gesehen, Kinder oder Erwachsene, die nur noch Süßigkeiten oder Chips essen. Sie werden richtig sauer, wenn man ihnen etwas vorsetzt, was sie nicht mögen. Kann sein, dass sie nach Junk-Food süchtig sind. Genauso wie Junk-Food hat Porno-Sex das Potential, süchtig zu machen. Er valdur líklegur sogar enn leichter süchtig als Essen. Schließlich gibt es einen Punkt, an dem du absolut nichts mehr essen kannst. Dagegen ist es möglich, den ganzen Tag Pornos anzuschauen, genauso wie manche Leute stundenlang Myndbandsspil.
Maður kann bara einfaldlega ekki með Kuchen fullstopfen eða mit Pornos yfirstimulera OHNE að danach eine unangenehme Genesungszeit folgt. Tatsächlich kannst du dich mürrisch oder deprimiert fühlen, or so als würde dich jeder schlecht behandeln.
Wenn du dich nicht mehr wiedererkennst und dir die Dinge mehr auf den Wecker gehen as normalerweise, kann es sein, that you waswas Leichtsinniges machst, or etwas nicht allzu Kluges, einfach nur, damit du dich wieder gut fühlen kannst. Zum Beispiel könntest du dich mit jemandem streiten or dich vor deinem Computer wiederfinden, um Pornos anzuschauen. Svo eine Wahl kann deine Stimmung ändern und für sofortige Erleichterung sorgen - aber die Erleichterung wird nicht andauern.
Dieser Zyklus von Höhen und Tiefen ist der „Sucht-Zyklus“. Spieler þekkja ihn, Drogensüchtige þekkja ihn, Porno-Intensiv-Benutzer þekkja ihn, und die, die sich mit Junk-Food fullstopfen or mit Alkohol volllaufen lassen, know ihn auch. Mit anderen Worten: Junk-Food und Pornos SCHEINEN sofortige Erleichterung zu versprechen, am Ende machen sie dich aber noch hungriger or noch frustrierter.
Auf diese Art werden Süchtige süchtig. Sie suchen verzweifelt nach Erleichterung, weil sie sich durch die Genesungsphase hindurch schlecht fühlen, While ihre Gehirne langsam in den Normalzustand zurückkehren.
Nicht jeder, der auf eine Porno-Seite klik, wird pornosüchtig, aber Pornos anzuschauen und zu benutzen, ist wie Fahrradfahren ohne Bremsen. Vielleicht kann maður anhalten, vielleicht nicht.
Falls du schon abhängig bist, wirst du dein Großhirn als Bremse benutzen und gleichzeitig dein Kleinhirn ignorieren müssen. Es kann einige Zeit dauern zum Gleichgewicht zurückzukommen, aber es wird einfacher, your länger man es macht.
4. Var hilft bei gremju?
Dein Kleinhirn hat ein Plan for the Hilfe bei sexueller Gremju: Orgasmus. Der Grund ist, dass es möchte, dass du dich an das gewöhnst, var du tun þig, um Babys zu machen. Wie du aber gehört hast, steigert der Plan des Kleinhirns in Wirklichkeit die Frustration und kann dich sogar davon abhängig machen, andauernd Erleichterung zu suchen ohne sie jemals zu finden. Zum Glück kannst du dein Großhirn dazu benutzen, gesündere Wege zum Wohlfühlen og Spaßhaben kennenzulernen.
Weißt du, var Menschen dabei hilft, sich besser zu fühlen, OHNE Drogen, Pornos, Alcohol etc. zu benutzen? Í den letzten Jahren hefur Wissenschaftler viel darüber herausgefunden, wie sich Menschen mehr im Gleichgewicht und glücklicher fühlen. Eine bewährte Quelle des Wohlbefindens ist Sport. Wenn du keinen Sport Machst, see Spaziergänge oder das Lernen eines Kampfsports in Betracht, or auch Musik-Aufdrehen und tanzen. Wenn du Sport machst, schüttet dein Gehirn Chemikalien aus, die dir helfen, gute Laune zu bekommen.
Eine zweite Art sich besser zu fühlen ist, etwas Kreatives zu tun. Lerne etwas Neues, das niemand sonst in deiner Familie kann. Spiel Musik. Baue etwas. Schreib eine Geschichte. Lass deine Energie in ein Projekt strömen und schau, wie sich das anfühlt.
Eine other Quelle von guten Gefühlen ist es, Zeit mit jemandem zu verbringen, dem du vertraust. Auch Haustiere zählen dazu. Der Forschung zufolge hat ein naher vertrauter Gefährte überraschende Vorteile. Einen Gefährten zu haben hilft Menschen sogar dabei, dass Wunden schneller heilen und Süchte und Krankheiten zu vermeiden.
Vielleicht kommt das daher, dass sich unser Gehirn entwickelt hatt, als wir in Stammesgesellschaften lebten. Wir voru það allan tímann með Menschen beiderlei Geschlechts zusammen. Wir kannten sie gut und es gab viele Gespräche und Berührungen. Við höfum töfrað á móti Gefallen und Machten Botengänge füreinander. Allur diese Dinge haben zu unserem Wohlbefinden und dem Gefühl von Zufriedenheit beigetragen. Heutzutage müssen wir uns anstrengen, winiger Zeit vor dem Computer or dem Fernseher zu verbringen, und Zeit zu finden, uns mit anderen Menschen zu connecten.
Wenn du ein Teenager wirst, wird dein Körper eine Art Magnet, der normalerweise zum anderen Geschlecht hingezogen wird. Plötzlich erscheinen dir Mädchen we be interessant as vorher. Sie anzulächeln, mit ihnen zu Lachen, sie zu necken, mit ihnen herumzuhängen und sogar mit ihnen an Projekten zu arbeiten, kann dem „männlichen Magneten“ in dir helfen, dich ruhiger zu fühlen.
Tilraunir eru næst Mal, wenn du rausgehst, mit dieser Theorie. Lächle jedes Mädchen, das du siehst, an und schau mal, var passiert.
5. Du bist dran
Jetzt bist du dran. Dieser Teil ist dafür entworfen, damit du dich an dieses Efni besser erinnerst und es auch deinen Freunden erklären kannst.
Varstu líka með Neade gelernt? Wir wollen mal sehen.
Þú ert líka, eins og þú ert bestur að reyna Freund erzählen, þú varst Pornos gelernt hast.
Erzähl deinem Nebenmann über das Großhirn und das Kleinhirn.
Falls du nicht weiterweißt, benutzte den Hinweis, der auf der nächsten Seite steht.
Ath: Das Kleinhirn gibt dir Triebe und Gefühle; das Großhirn hilft dir zu entscheiden, was man mit diesen Trieben und Gefühlen macht.
Das Kleinhirn plant nicht und denkt nicht vorausschauend. Ég sagði einfaldlega: „Ich habe Hunger.“ Das Großhirn sagði: „Warte mit dem Essen bis nach dem Spiel.“
Und jetzt erzähl deinem Freund, warum das Kleinhirn nicht besonders schlau ist und warum man auch das Großhirn benutzen muss.
Ath: Das Kleinhirn þekkti það Unterschied zwischen einem Video von etwas und der echten Sache nicht. Deshalb kann ein Hryllings-kvikmynd sem styður Angst-vélar og mynd af eini Mädchen kann að ná.
Das Großhirn findet heraus, was wirklich los ist und hilft dir, auf etwas zuzusteuern, das dir wirklich guttut.
Weiter erklär deinem Freund, warum sich das Kleinhirn gerne mit Junk-Food und Pornos vollstopft.
Ath: Das Kleinhirn entwickelte sich in der Menschheitsgeschichte viel früher als das Großhirn. Kalorienreiches Essen stríðsknappur og Babys voru dringend nötig, damit die Gattung überlebte.
Das Kleinhirn findet diese Dinge immer noch so aufregend, dass es Junk-Food mit gesundem Essen verwechselt und sexuell stimuliende Bilder mit der Möglichen Mutter for deine zukünftigen Babys.
Erzähl deinem Freund, warum gerade Pornos so besonders aufregend ist.
Ath: Während du in die Pubertät kommst, schaltet sich die Nummer Eins Priorität des Kleinhirns a Baby-Produktion. Es möchte, dass du deine Aufmerksamkeit a Sex Sex réttest, damit du eines Tages viele Babys machst. Große Brüste sehen aus, als könnten sie Babys sehr gut ernähren.
Sag deinem Freund ein paar der Risiken des Porno-Gebrauchs.
Ath: Das Kleinhirn kann frá heimi heimsins klámfengna sjálfstæðra véla, en das zu einer Zeit, wo you dich eigentlich auf the raunverulegur Welt der Mädchen and einer Freundin vorbereitenes demest.
Pornos können dir überhaupt nichts Nützliches über Liebesbeziehungen beibringen und es kann dich sogar darüber verwirren, wie man einen echten Partner behandelt.
Mit der Zeit kann Porno-Sex dich dazu bringen - genauso wie zuviel Junk-Food - dass du dich launisch, deprimiert und antisozial fühlst. Es kann sexuelle Frustration verstärken, wodurch es dich dazu bringt, es immer wieder und wieder und wieder zu benutzen.
Pornos trainieren dich darauf, deine Aufmerksamkeit viel zu sehr darauf zu richten, wie Menschen aussehen, anstatt darauf wer sie wirklich sind.
Erklär 'deinem Freund, warum Pornos nicht notwendig synd, um sich gut zu fühlen.
Ath: Ég fékk aðra Wege sich gut zu fühlen, wie zB Sport, og það var Kreatives tun, sich mit anderen connecten and mit echten Mädchen herumzuhängen.
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Denk daran: dein Kleinhirn möchte nicht, dass dein Großhirn sich in den Auftrag des Kleinhirns einmischt. Deinem Kleinhirn ist es egal, wenn du eine neue Website Findest and darüber vergisst, mit dem Hund rauszugehen, deine Hausaufgaben to machen, or dadurch verschlossen and antisozial wirst. Es möchte, dass du sexuelle Erregung zu deiner Haupt-Priorität machst.
Es denkt nur in eine einzige Richtung: „Wenn ich diesen Kerl dazu bringen kann, seine Aufmerksamkeit nur noch auf Sex zu richten, dann wird er eines Tages viele Babys machen.“
Die Schlüssel-Information ist die: Dein Kleinhirn macht einfach seinen biologischen Job. Es hat Porno-Sex mit echten Mädchen verwechselt, aber DU brauchst nicht dem gleichen Irrtum aufzusitzen. Benutz 'dein Großhirn. Dafür hefur du es.
Quellen für Erwachsene:
Neustart im Kopf: Wie sich unser Gehirn selbst repariert. von Normen Doidge, háskólasvæðinu Verlag.
Í diesem Buch erklärt der Psychiater Norman Doidge wie das Gehirn süchtige Verhaltensweisen erlernt. Es gibt im Buch eine ausführliche Besprechung der Pornographie und ihrer unwillkommenen Auswirkungen auf das Gehirn.
Zwei kürze Auszüge:
„Einflüsse von Soft-Porno með heutzutage sehr tiefgreifend, weil deyr - da es nicht mehr versteckt wird - junge Menschen mit wenig sexueller Experience und undonders formbarem Gehirn im Prozess der Bildung ihrer sexuellen Vorlieben and Wünsche beeinflusst. Jedoch kann að mynda Einwirkung von Pornographie bei Erwachsenen genauso tiefgreifend sein, und diejenigen, die sie benutzen, haben keine Ahnung vom dadurch verursachten Ausmaß der Umformungen ihres Gehirns. “
„Das Suchtpotential von Internet-Pornographie ist keine Metapher. Jede Sucht schließt eine langfristige, manchmal lebenslange neuroplastische Veränderung im Gehirn ein. (...) Der Dopaminschub, der uns erregt, festigt gleichzeitig die neuronalen Verbindungen, die für das Verhalten verantwortlich synd, das uns zur Erreichung unseres Ziels geführt hat. (...) Pornographie übersteuert das Angebot eines endlosen Harems von Sexual-Objekten das Lustzentrum (bzw. sorgt für eine Überstimulierung unserer primitiven Ur-Instinkte). “
Unsere Gen: Eine Gebrauchsanleitung für ein besseres Leben von Terry Burnham og Jay Phelan, Fischer-Verlag.
Einhver fróðleiksfyrirtæki Blick auf das Belohnungszentrum des Gehirns und seine unvorhergesehenen Auswirkungen a unser Leben.
Óleyfður Freud: Vafasamtök glíma við þjóðsögu von Frederick Crews (Hsg.), Viking fullorðinn. (Titill übersetzt: Skeptiker stellen sich einer Legende)
Eine wissenschaftliche Sammlung von Aufsätzen, die aufdeckt, that Freud Fallstudien verfälscht hat, um zu beweisen, that sexuelle Hemmung die Hauptquelle des Elends der Menschheit sei.
Laut dem Psychiater Dr. med. Gerald G. May, war der psychologische Berufsstand im vorigen Jahrhundert w waarskynliklich irregeleitet, als er die Annahme klassifizierte, Hemmung wäre unsere Hauptgefahr. May war kein Befürworter von Verklemmtheit, aber er erkannte, dass - angesichts der Funktionsweise des Gehirns - Sucht bei weitem degenerierender sei. „Sucht beschränkt die Freiheit menschlichen Begehrens.“ Schreibt er. Ohne diese Freiheit kann sich ein Mensch nicht wirksam mit anderen Herausforderungen befassen. (mehr dazu í Fíkn og náð Gerald G. May. HarperOne Verlag)
Princeton-háskólaprófessorinn Bart Hoebel
„Vísir„ Hamborgarar á heilanum “(Hamburger im Gehirn) frá New Scientist, Ausgabe 177, Artikel 2380, 01.02.2003 von Diane Matindale: http://www.organicconsumers.org/foodsafety/fastfood032103.cfm#burgers
„Þetta er hugur þinn í mat“ (Ihr Gehirn über das Essen) www.scientificamerican.com, september 2007 von Kristin Leutwyler Ozelli. : https://www.reuniting.info/science/this_is_your_brain_on_food
Hier ein Auszug:
„Einer der Gründe, warum Menschen von Essen [eða sexueller Stimulation] angezogen werden, sind seine lohnenden angenehmen Eigenschaften. Wenn wir Vergnügen erleben, lernt unser Gehirn die angenehme Experience mit den Signalen und Umständen to sellnüpfen, die dem vorausgehen. Í Anderen Worten: unser Gehirn erinnert sich nicht nur, wie das Essen geschmeckt hat, sondern auch an die Empfindung des Vergnügens an sich und an die Signale or Verhaltensweisen, die dem vorausgegangen sind. Diese Erinnerung undarlegt í dem Maße stärker, í dem sich der Kreislauf von Vorhersehen, Erstreben und Erreichen des Vergnügens als zuverlässig erweist.
Þegar maðurinn er þessi og Nahrungsmittel erinnert, er maðurinn sjálfvirkur eins og Vergnügen, það er reiðubúinn hattur. Ef maðurinn var líka sehr gerne mag, wird die bloße Tatsache, dem wieder ausgesetzt zu sein, das Verlangen auslösen, es zu bekommen, auch wenn es außer Reichweite ist. Der wissenschaftliche Ausdruck dafür ist „Ablauf-Konditionierung“.
Konditionierte Signale und Erinnerungen sind sehr machtvoll und können unser Verhalten tiefgreifend beeinflussen. Und wenn die Konditionierung durch einen jákvætt Stimulus erfolgt - so wie Essen [oder stark erregende sexuelle Stimuli], wird man sehr w oddslich eine bestimmte Handlung wiederholen, um es zu bekommen. Drogen sind als konditionierende Stimuli besonders effektiv, hauptsächlich wegen der Wirksamkeit ihrer chemischen Eigenschaften. Sie können auf viel effizientere Weise gezielt die Bereiche des Gehirns örvandi, die mit Vergnügen zu tun haben, als natürliche Verstärker wie Essen or Sex. Teilweise erhält man deshalb eine supra-physiologische (= überhöhte) Antwort, weil die Droge sehr schnell, nefnilega innerhalb von Sekunden, í das Gehirn eindringt. Mit natürlichen Verstärkern ist der Prozess der Aktivierung der Belohnungs-Nervenbahn länger. Beachtenswert ist, dass die stattfindende Conditioning das Verhalten nicht nur mit dem Stimulus selbst verknüpft, sondern auch mit der Umgebung und anderen Signalen, the vielleicht nur am Rande damit zu tun haben.
Genau das hat die Natur bezweckt: Wenn das notwendige Verhalten, um eine angenehme Erfahrung anzustreben, ausschließlich durch das Objekt ausgelöst würde, wäre die konditionierte Antwort in der Tat sehr ineffektiv. Man denke nur an die Notwendigkeit, Essen zu finden, um zu überleben - ein Beispiel: sagen wir einmal, wir wären primitive Wesen im Dschungel und bekommen durch pures Glück eine Banane zu schmecken. Die Banane schmeckt gut, doch wenn wir nur darauf konditioniert wären, uns daran zu erinnern, dass sie gut schmeckte - und nicht ebenso auf den Geruch, die Form, die Farbe und den Fundort der Banane - wäre unsere Fähigkeit wieder eine zu finden, beeinträchtigtigt . Wenn man jedoch einmal diese konditionierte Erinnerung geschaffen hat, dann ist es wie mit Pavlov's Hunden: Die Antwort wird zum Reflex.
Diese konditionierte Antwort liegt auf gleiche Art dem Antrieb der Drogensucht und dem Antrieb von Zwangsverhalten zugrunde. (...) Sucht ist keine Wahlmöglichkeit. Sie ist eine reflexartige Antwort. Glauben Sie, Pavlovs Hunde hatten die Wahl Speichel zu produzieren, wenn sie das Geräusch hörten, mit dem sie auf das Fleisch konditioniert worden waren? Sie hatten keine, und wenn man in ihr Gehirn hineinsehen hätte können, hätte man w waarskynliklich beobachtet, dass das Geräusch einen Dopamin-Anstieg in ihrem Striatum [ein primitiver Teil des Gehirns] auslöste, der die Erwartung auf die Fleisch-Belohung vermeld. Die Botschaft, die man bekommt, wenn Dopamin im Striatum freigesetzt wird - in diesem Fall das dorsale Striatum - besagt, dass man eine Handlung einleiten soll, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Dies ist ein machtvoller Hvatamaður. Es ist extrem schwierig diese Impulse mit reiner Willenskraft zu überwinden. “
McGill Universität, “Heilinn frá toppi til botns: Skemmtistöðvarnar“(Das Gehirn von oben bis unten: Das Belohnungszentrum) Þessi vefsíða er eine gute Quelle, um hvað varðar Belohnungskreislauf des Gehirns til að upplýsa.
http://thebrain.mcgill.ca/flash/d/d_03/d_03_cr/d_03_cr_que/d_03_cr_que.html
„Viele Süchte sind das Ergebnis von Erfahrung… wiederholter, hoch-emotionaler, höchstfrequenter (= sehr häufiger) Erfahrung.“ Howard Shaffer, Harvard Psychologe.
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