Kamis, Juli 21, 2011
Pembaca reguler bakal ngelingake kiriman anyar babagan pemikiran yen entuk manfaat saka olahraga rutin kanggo bobot awak biasane ditengah pengaruh dening pangaruh positif ing intake kalori tinimbang jumlah kalori sing dibakar.
Pangertosan iki adhedhasar idea yen olahraga ngetrapake prilaku mangan kanthi nyuda stres, ningkatake swasana ati, lan bisa uga, kanthi nyuda tanggapan 'pahala' babagan panganan sing bisa diratakake.
Panyangka pungkasan, didhukung dening studi anyar dening Maciej Buchowski lan kanca-kanca saka Vanderbilt University, Nashville, Tennessee, diterbitake ing PLoS.
Panaliten kasebut ditindakake ing 12 sedentary utawa minimal-aktif perawatan sing golek wong diwasa gumantung karo ganja, sing melu sesi latihan tiri 10-min sing diawasi kanthi nggunakake pemantauan denyut jantung (HR) (30-60% HR cadangan) sajrone minggu 70.
Panganggone tamba sing dilaporake suda saka sekitar sendi 6 saben dina kurang saka sendi 3 dina sajrone intervensi ngleksanani lan tetep ing sendi 4 saben dina minggu 2 sawise akhir sinau.
Rata-rata skor faktor pitakon ganja ganja kanggo pambiji pre-pre-pre-exercise lan postingan uga dikurangi kanthi kompatibilitas, emosi, harapan, lan tujuan.
Minangka penulis mbahas:
"Konsisten karo owah-owahan panggunaan ganja sing dilaporake dening para peserta, karep subyektif sing dikandhani cues ganja uga dikurangi sacara signifikan kanthi ngleksanani, nuduhake kemungkinan efek terapi potensial bisa diantisipasi liwat mekanisme otak sing tanggung jawab kanggo ngutamakake cue-induksi.
Mekanisme otak sing padha iki wis ditrapake ing kecanduan prilaku sing menehi hadiah sing ora kanggo obat, kaya sing ditemokake ing overeating lan obesitas, hiperseksualitas masalah, lan judi patologis. Kanthi analogi, wis dilaporake yen olahraga ngaktifake sawetara jalur penghargaan sing padha karo sing diaktifake dening obatan sing gawe ketagihan. Contone, serangan akut nambah konsentrasi dopamin pusat lan latihan kronis nyebabake kenaikan konsentrasi dopamin lan perubahan kompensasi ing protein naleni dopamin ing wilayah otak sing relevan. "
Dadi, panemuan saka sinau sing rada cilik iki menehi basis kanggo nganakake panaliten sing luwih gedhe lan jangka panjang babagan panggunaan olahraga minangka perawatan kanggo kecanduan ganja.
Ing sisih liya, sing diwenehake peran penting ing circuitry ganjaran otak kanggo panganan sing diombe, bisa uga ora dikarepake yen sinau kaya ngono uga nuduhake efek positif kanggo overconsumption panganan sing apik banget.
AMS
Dushesnay, Quebec
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL, & Martin PR (2011). Latihan olahraga aerobik nyuda ngidham ganja lan digunakake kanggo wong diwasa ganja sing ora ngobati perawatan. PloS siji, 6 (3) PMID: 21408154
;