Ing demonstrasi sing mbukak babagan kawicaksanan alam, peneliti ing Universitas Princeton bubar nemokake manawa latihan nggawe sel otak anyar sing sregep - lan banjur dikatutake yen ora bakal ditindakake.
Suwe-suwe, para ilmuwan sing sinau olahraga wis kuwatir karo efek fisik sing ana efek otak sing ora cocog. Ing tangan siji, olahraga dikenal kanggo njaluk nggawe sel otak sing anyar lan apik banget. Ing wektu sing padha, olahraga bisa nyurung pola sing tenang ing bagean otak.
Umume kita ora ngerti yen neuron dilahirake kanthi predisposisi tartamtu. Sawetara, asring sing luwih enom, kanthi gampang bungah. Dheweke ngobong meh kabeh provokasi, sing luwih apik yen sampeyan pengin nyepetake pemikiran lan pambentukan memori.
Nanging fitur kasebut kurang dikarepake sajrone stres saben dinten. Yen stres ora melu keputusan urip utawa mati lan mbutuhake tumindak fisik langsung, mula akeh neuron sing murub bisa ngobong kabeh, bisa uga bisa kuwatir, lan nuwuhake rasa kuwatir.
Pasinaon ing kéwan nuduhake manawa latihan fisik nggawe neuron sing akeh banget, utamane ing hipippampus, bagean otak sing dikepengini melu pikir lan reaksi emosional.
Nanging olahraga uga ditemokake kanggo nyuda kuatir ing wong lan kewan.
Kepiye kegiatan bisa bebarengan nggawe kahanan saraf sing cocog kanggo kuatir lan ninggalake praktisi kanthi tenang, bosene Princeton kepingin weruh?
Dadi, tikus wong diwasa, nyuntikake bahan sing diwenehi tandha sel anyar ing otak, lan suwene nem minggu, ngidini setengah wong mbukak roda sethithik, lan sing liyane lungguh ing kandhang.
Saklajengipun, para ilmuwan nemtokaken gugup garis dasar saben kelompok. Diwenehi akses menyang kandhang kanthi wilayah sing mbukak, uga apik banget, uga tikus-tikus, tikus-mlintir tikus luwih seneng nginep kanthi ati-ati lan nglampahi wektu ing wilayah sing mbukak, minangka indikasi yen dheweke luwih yakin lan kurang prihatin tinimbang kewan-kewan sing wis sedhih.
Peneliti uga mriksa otak sawetara pelari lan tikus sedaner kanggo nemtokake kepiye lan macem-macem jinis neuron sing wis ana.
Kaya sing dikarepake, otak para pelari bisa ngalami akeh neuron sing apik banget. Otak tikus uga ngemot sel bayi sing bubar, nanging ora kalebu profesi kaya ngono.
Otot pelari kasebut uga duwe nomer neuron anyar sing dirancang khusus kanggo ngeculake GABA neurotransmitter, sing nyegah kegiatan otak, supaya bisa uga ngalami neuron gampang murub. Ing pangaruh, iki minangka neuron nini, sing dirancang kanggo kegiatan shush lan sepi ing otak.
Ing otak pelari, ana akeh sel anyar ing bagean hippocampus, wilayah ventral, sing ana hubungane karo pangolahan emosi. (Hippocampus liyane, wilayah dorsal, luwih melu pemikiran lan memori.)
Apa peran sing ditindakake dening neuron nini ing otak kewan lan tumindak sabanjure ora pati jelas.
Dadi ilmuwan banjur alon-alon dilebokake tikus sing isih ana ing banyu es adhem sajrone limang menit. Tikus ora seneng banyu adhem. Dheweke rumangsa kecelakaan, lan ora kuwatir, sanajan ora ngancam nyawa.
Banjur ilmuwan mriksa otak kewan iki. Dheweke nggoleki spidol, sing dikenal minangka gen awal, sing nuduhake sawijining neuron bubar nembus.
Dheweke ditemokake, kanthi profesi. Ing ukuran fisik lan tikus sing endhek, akeh sel sing nyenengake ditrapake kanggo nanggepi adus sing adhem. Emosi, kewan-kewan kasebut wis murub amarga stres.
Nanging karo para pelari, ora tahan suwe. Batine, ora kaya kewan-kewan sing sedhih, nuduhake bukti yen neuron sing cepet-cepet uga wis diaktifake kanthi jumlah gedhe, ngeculake GABA, nantang kegiatan neuron sing nyenengake lan bisa uga tetep keganggu.
Akibate, otak para pelari wis nanggapi stres sing adhem sithik tanpa adhem kanthi cepet sumelang lan kuwatir, lan tenang.
Apa sing disaranake iki, ujar Elizabeth Gould, direktur Gould Lab ing Princeton, sing nulis kertas kasebut karo siswa lulusan dheweke, Timothy Schoenfeld, saiki ing Institut Kesehatan Mental Nasional, lan liya-liyane, "yaiku manawa hippocampus para pelari iku akeh banget. beda karo kewan sedhepan. Ora mung ana neuron sing nggumunake lan sinetron sing luwih nyenengake, nanging neuron pencegahan luwih cenderung bakal diaktifake, bisa uga bisa ngrusak neuron eksitasi, minangka respon stres. " temuan diterbitake ing The Journal of Neuroscience.
Penting, kudu ditambahake, manawa panaliten iki nliti respon latihan jangka panjang. Roda pelari wis dikunci sajrone jam 24 sadurunge adhem sing adhem, saengga ora entuk efek sing tenang maneh saka latihan. Nanging, prabédan nanggepi stres antara pelari lan kéwan sedhih nggambarake dhasar ngetren ati maneh.
Mesthi wae, kaya sing dingerteni, tikus iki dudu pria utawa wanita. Nanging, Dr Gould, panaliten liyane "nuduhake yen latihan fisik nyuda rasa kuwatir ing manungsa," nuduhake manawa ngetrenake ati padha ing otak wong sing nyambut gawe.
"Aku rumangsa ora akeh," ujare, "kanggo ngandhakake manawa hippocampi saka wong aktif bisa uga kurang gampang kanggo aspek stres sing ora disenengi tinimbang wong sing nggayuh."
;