ಇಂದು ನಾನು ಮತ್ತೆ 90 ದಿನಗಳ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು 5 ವರ್ಷಗಳ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ್ದು 2021 ರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ 104 ದಿನಗಳು. ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದೆ: ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಪ್ರಗತಿ, ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ, ನಂತರ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಈ ಚಕ್ರವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯಿತು.
ನಾನು ಮತ್ತೆಂದೂ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಬಾರಿ ನಾನು ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ: ಕೇವಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಬದಲು, ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದು ಇದನ್ನೇ.
- ನಾನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ.
• ನಾನು 4–5 ವಿವಿಧ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದೇನೆ.
• ವಯಸ್ಕ ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ GitHub ನ ಓಪನ್ ಸೋರ್ಸ್ ಹೋಸ್ಟ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನನ್ನ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಸ್ಟ್ಗಳ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ.
• ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಾನು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದೇನೆ.
• ನಂತರ ನಾನು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನೇ ಬೇರೆ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಬಳಸಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದುರ್ಬಲ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಇದು ವಿಪರೀತವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
- ನಾನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.
ನನ್ನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿತ್ತು.
ಈ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನನ್ನ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಬಳಸಿದೆ. ನನ್ನ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಸ್ಟೇಫ್ರೀ ನಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ.
ಬುದ್ಧಿಹೀನ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯವಾಯಿತು.
- ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿದೆ
ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ಬೇಸರವೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
ನಾನು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳು:
• ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು
• ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು
• ಕವಿತೆಗಳಂತೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಬರವಣಿಗೆ
• ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು
• ಆನ್ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು
• ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು
ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿದವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದವು.
- ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಈ ಪ್ರಯಾಣ ಸುಗಮವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿದ್ದವು. ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳೂ ಇದ್ದವು.
ಆದರೆ ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಾನು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಿದವು.
ಶಿಸ್ತನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ಪರಿಸರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.
ನಾನು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು
ಈ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಪಾಠವೆಂದರೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ "ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು" ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ "ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು".
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ.
ಮುಂದೇನು
ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ 104 ದಿನಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೀರುವುದು.
ನೀವು ಈಗ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಸೋತರೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು 5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೋರಾಡಿದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.
ಇಂದು 90ನೇ ದಿನ. ಪ್ರಯಾಣ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.