ಬೆಂಬಲ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು, ಫೋರಮ್ಗಳು, ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ (ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ) ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಫೋರಂ ಸದಸ್ಯ ಹೇಳಿದರು:

ನನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಅನಾಮಧೇಯ ಸಭೆಗಳೊಂದಿಗೆ (http://saa-recovery.org/) ನಾನು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಅವಮಾನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಟೆಲಿಫೋನ್ ಸಭೆಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೇರಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.

ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅನೇಕ ಸೈಟ್ಗಳು ವೇದಿಕೆಗಳು, ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಹೊಸ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಟ್ಟಿ.

ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಭಾರೀ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಅವನಿಗೆ / ಅವಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅಲ್ಲದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು (ಯಾವುದೂ YBOP ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ಕೆಲವು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿರಬಹುದು)

ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಡೆಯಿರಿ:

ನಾನ್ 12- ಹಂತದ ವೇದಿಕೆಗಳು:

  • ರಾಷ್ಟ್ರದ ರೀಬೂಟ್ - ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಂದಿದೆ ವೇದಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, “ಕ್ಲಾಸಿಕ್” ರೀಬೂಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
  • NoFap.com - ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರೆಡ್ಡಿಟ್-ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಸಮುದಾಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗಿದೆ. NoFap ನಲ್ಲಿ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಪಾಲುದಾರರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುವಾಗ ಪರಸ್ಪರ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಜೋಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಪುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಜರ್ನಲ್ ಥ್ರೆಡ್ ರಚಿಸಿ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿತು - ಅಶ್ಲೀಲ ಚೇತರಿಕೆ, ಪಿಐಇಡಿ, ಮಾರ್ಫಿಂಗ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಭಿರುಚಿಯ ಆರಂಭಿಕ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
  • NoFap subreddit - ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ವೇದಿಕೆ.
  • PornFree subreddit - ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮುದಾಯ.
  • ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ - ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮುದಾಯ.
  • ನೊಫಾಪ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಸಲ್ಲಿಸಿರುತ್ತಾರೆ - ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋರಂ.
  • ಮುಸ್ಲಿಂ ನೊಫಾಪ್ - ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋರಂ.
  • r / TGandSissyRecovery - ಅಶ್ಲೀಲ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣದ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು.
  • ದೈನಂದಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಲಿಂಗ / ಅಶ್ಲೀಲ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು - ಲೈಂಗಿಕ / ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರಿಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ವೇದಿಕೆ.
  • ಒಮೆಗಾ ಮ್ಯಾನ್ಸ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು - ವೈಬಿಆರ್ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಪಟ್ಟಿ
  • www.porno-sucht.com - ಜರ್ಮನ್ ಮಾತನಾಡುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲ
  • ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚೇತರಿಕೆ ಫೋರಮ್ - ರೀಬೂಟ್ನೇಷನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ
  • ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ - ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರು (ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು)

  • ನೋಫಾಪ್ ಟೀನ್ ಸಬ್ರಿಡಿಡ್ - ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಕುರಿತು ವೇದಿಕೆ
  • ಬಲಪಡಿಸಿ - ಎಲ್ಲಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
  • ಯುವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಯೋಜನೆ - ಲೈಂಗಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಮಗ್ರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಸಂಸ್ಕೃತಿ ರಿಫ್ರೇಮ್ - ಹೈಪರ್ ಸೆಕ್ಸುವಲೈಸ್ಡ್ ಮೀಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
  • ವೈರ್ಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ - ಯುವಕರನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಎದುರಿಸಲು ಡಿಇಜಿಟಲ್ ಶೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಅಲ್ಯೂ-ಚಾಲಿತ ಮೀಎಡಿಯಾ ಅಭ್ಯಾಸ

ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು

12-ಹಂತದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಸೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲ:

12-ಹಂತದ ಆಧಾರಿತ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲ:

ವ್ಯಸನಿಗಳ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ:

ಪುಸ್ತಕಗಳು:

ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತರಬೇತಿ:

ನೀತಿ:

ಪೋಷಕರಿಗೆ: