ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನವು ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಮಧ್ಯಂತರ ವಿಳಂಬವಾದ ಸ್ಖಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮಾರ್ಫಡ್ ಆಗಿದ್ದವು (ನಾನು ಸಲಿಂಗಕಾಮಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ದ್ವಿಲಿಂಗಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು… ಹಾಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ವಿರುದ್ಧ ನನಗೆ ಗೊತ್ತು). ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ಪವರ್ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ ಆನ್ ಪೋರ್ನ್ ಅನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅಷ್ಟೆ.
ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಂತರ್ಜಾಲ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ 90 ದಿನದ ರೀಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನನಗೆ ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ (ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಬೀಗ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ).
ನನ್ನ ಹುಚ್ಚುತನದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕಾಮವು ಮೊದಲಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕುಸಿಯಿತು. ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯಿಲ್ಲ, ಅದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಚ್ಚುತನದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಹೈಪರ್ ಸೆಕ್ಸುವಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇನೆ (ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ). ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಜರ್ಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ನನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಂದವು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಸಲುವಾಗಿ ಇದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಈಗ 56 ನೇ ದಿನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟದಲ್ಲಿ ನಾನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನುವ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಬಲವಾದ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಪಡಿಸಿದೆ. ನಾನು ಬೌದ್ಧ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿತ್ತು (ನಾನು ಈಗ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೌದ್ಧನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ). ನಾನು ಈಗ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 30 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ 30 ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಚೆಕ್-ಲಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಲು (ನಾನು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲ 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ) ನನ್ನ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಮೆಂಟೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಸಂಗೀತಗಳು, ಯಶಸ್ಸುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ದಿನ.
ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲವು, ಬೇಗನೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ಹೋಗಲು, ಮತ್ತು ಈಗ ಈಗ ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲವೂ ಅಲ್ಲ. 56 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ have ಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸು ಸಿಗಲಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
By ಸಂತೋಷದ ಬುದ್ಧ