ಫೆಬ್ರವರಿ 27, 2016, ಸುಜಿ ಗಾಡ್ಸನ್ ಅವರಿಂದ
ಪ್ರ. ನಾನು 25 ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಹೊಸ ಗೆಳತಿ ಇದ್ದಾಳೆ ಆದರೆ ನಾವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡದ ಹೊರತು ನಾನು ಅವಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿತನಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಅವಳು ತುಂಬಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿದೆ - ನಾನು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ? ನನ್ನ ಪುನರ್ವಸತಿ ಹೇಗೆ? ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಎ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರವಲ್ಲ.
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕುಖ್ಯಾತ ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ಕಾಲು ಪುರುಷರು ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವ ಕಾದಂಬರಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
“ಕಂಪಲ್ಸಿವ್” ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೋಡುವ 11 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ಸ್ಖಲನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗದ ಅಪನಗದೀಕರಣ, ಅವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಂತ.
ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒದೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನೀವು ನೋಫ್ಯಾಪ್ (www.nofap.com) ಅಶ್ಲೀಲ ಚೇತರಿಕೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಮಾಜಿ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳಾದ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ರೋಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ವೆಪೆಟ್ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಲೈಂಗಿಕ ನವೀನತೆ, ಸೂಪರ್-ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮಂತಹ ಕೆಲವರು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದ್ದರು.
ಇತರರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ಇರಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಚಟವು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಮೆದುಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು 90- ದಿನದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ರೇಖೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.
ಆ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ತಿಳಿಯುವರು.
ಯಾವುದೇ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವಿದೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ; ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಯೋಗ ಮಾಡಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿದ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣ, ಆತಂಕದ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಕಾಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೆ ಬಳಸುವಂತೆ ಭಯಪಡಬಹುದು.
ಈ ಬಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವು ಅವಳ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ.
ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
;