ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹದಿನೇಳು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಂತೆ ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು- ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು 185 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದ ಮತ್ತು 62 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು 12 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
- ನಾನು ಜೀವರಕ್ಷಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ- ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ಜೀವರಕ್ಷಕ ನಿಗಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ. ಜೀವರಕ್ಷಕನಾಗಲು ನಾನು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ (ಆರೆಂಜ್ ಕ್ರಾಸ್‌ನಿಂದ) ಕಠಿಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗಬೇಕಾಯಿತು.
- ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು- ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡೆ- ನಾನು ತೂಕ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾದ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಫುಟ್ಬಾಲ್ / ಸಾಕರ್ ಆಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಈಗ ವಾರದ 7 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ- ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ದೂರದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಾನು ಸ್ಥಳೀಯ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
- ಮತ್ತೆ ಶಾಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ- ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೈನ್‌ನಿಂದ ಫೈವ್‌ಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು, ಮೂರನೆಯ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ನನ್ನ ವರ್ಷವನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ಇದರ ನಂತರ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು (ಆರು) ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಐದನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಏಳಕ್ಕೆ ಶ್ರಮಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಡಚ್, ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಮ್ಯಾಥ್ಸ್ಬಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಥ್ಸ್ಡಿ, ಐಬಿ, ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಎರಡನ್ನೂ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸರಾಸರಿ ದರ್ಜೆಯಂತೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.
- ವಾದ್ಯ ನುಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ- ನಾನು ಗಿಟಾರ್ ಅನ್ನು ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ನುಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಫ್ಯಾಷನ್‌ಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು- ನಾನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಣುಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು- ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ನಾನು ಮೊದಲು ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಿದ ಹುಡುಗಿಯ ಮೇಲೆ ಮೋಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಮಯವಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದಳು ನನಗೆ. ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವಳು ಹಿಂದೆ ಸರಿದಳು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಚುಂಬನಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಅವಳಿಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಹಿಂದೆ ಯಾರು ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರೆಂದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಠಿಣವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಯಿತು. ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕದಿಂದ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಶೀತಲ ಮಳೆ- ನಾನು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಶೀತಲ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಮುಗಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ಉತ್ತಮ ಜನರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು- ನಾನು ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಬುದ್ಧನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಯಾರಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲೂ ನನಗೆ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಕೆಲವು ಅಂತಿಮ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಬರುವ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಗುರಿ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೇಗನೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನನ್ನ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ, ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!
LINK - ನನ್ನ 1 ವರ್ಷದ ಪ್ರಯಾಣ
By ವಂಡರ್ಬಾಯ್ಯಾ
;