ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಲೀಷೆ ಸರಿ? ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಟಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಧ್ಯಾನವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಥೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಥೆಯು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನವು ಸಹಜವಾಗಿ p * rn ಆಗಿದೆ - ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ವಿಕೃತ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ನಾನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ p * rn ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಪ್ರಪಂಚವು ಅಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಯಿತು. ನಾನು 13 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ 'ಪಾಲುದಾರರು' ಚಾಟ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಿವಾಹಿತ ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಟದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದೆ. ಆದರೂ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಾನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಫಲವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ (ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ p * rn ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಜೂನ್ 2019 ರಲ್ಲಿ ನಾನು 10 ದಿನಗಳ ವಿಪಸ್ಸಾನ ಧ್ಯಾನ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಎರಡನೇ 10 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ btw ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು p * rn ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಟಿಬಿಹೆಚ್ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. P * rn ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಯಕೆ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇತ್ತು. ಈ ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
10 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ನಾನು ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಪಸ್ಸಾನ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೇಳಿದರು:
"ವ್ಯಸನಿಯೊಬ್ಬನು drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ drug ಷಧವು ಅವನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, drug ಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವನು ಚಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ." ಆದ್ದರಿಂದ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ:
- P * rn ಗಾಗಿ ನನ್ನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಾರದು - ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ
- ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಂತೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು
- ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ
ಇದು ನನಗೆ ಗೆಲುವಿನ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನೇ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ “ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ” ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ - ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಂತೆ ನಾನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು (ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ) ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕಳೆದ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು - ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ (ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ), ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಅಂತರ್ಜಾಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿದ್ದ p * rn ಗೆ ಎಲ್ಲ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಈಗ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಿದರೆ, ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ.
ಸಂತೋಷವಾಗಿರು.
LINK - ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ…
;