ನಾನು ಕಳೆದ 7 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ವೇದಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ / ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ 90 ದಿನಗಳ ರೀಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು 3 ರಿಂದ 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯಲು ಹೆಣಗಾಡಿದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ನೋಟವಿಲ್ಲದೆ 1 ಪೂರ್ಣ ವಾರವನ್ನು ತಲುಪುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸತತ 48 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆ ಬಂದಿತು. ಒಳ್ಳೆಯದು, 48 ದಿನಗಳು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಆಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಸತತ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಲಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಂತೆ, ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರು (ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ) ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು, ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ ಎಂದು for ಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ (ಮತ್ತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ) ಆದರೆ ಆ 48 ದಿನಗಳು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀಡಿವೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗೆ ಮರಳುವ ವಿಶ್ವಾಸ. ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಏನೋ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇಡೀ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 7-8 ಬಾರಿ ಮರುಕಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ 63 ದಿನಗಳ ನನ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ.
ಇದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 90 ಅಥವಾ 100 ದಿನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು / ಸಲಹೆಗಳು / ಸಲಹೆಗಳು: -
1. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬೇರೆಡೆ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಎಸ್ಎಪಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.
2. ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ 'ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ' ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಉದಾ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಒಂದೆರಡು ಮರುಕಳಿಕೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ.
3. ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಾನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೊರನಡೆದಿದ್ದೇನೆ.
4. ಇದು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆಪ್ತರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹ ನನ್ನಂತೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
LINK - ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ?
;