ನಾನು 24 ದಿನಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 6 ನೇ ದಿನದಿಂದ ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ, ಗಮನದ ಕೊರತೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.
ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾದೃಚ್ things ಿಕ ವಿಷಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಹರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏಕೆ? REM- ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸು ಕಾಣಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ PMO- ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಫಲ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟದಿಂದ ಕನಸನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು / ಅವರ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕನಸು ಕಾಣಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆ ಜನರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಅಗೊನಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು, ಗ್ರಾಹಕದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮರುಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುವವರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಪಿಎಂಒ-ಜಂಕೀಸ್ ಆ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ 10 ವರ್ಷಗಳ ದುಃಖದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಾಗುವುದು. ನಾನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನನ್ನಿಂದ ಏನಾದರೂ ದೋಷವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿತ್ತು:
- ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಟಟರ್ ಮತ್ತು ರೊಬೊಟಿಕ್ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ (ನನಗೆ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಲಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ)
- ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ
- ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ಲಾಭದಾಯಕವೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ
- ನಾನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು
- ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ
- ನಾನು ಎಷ್ಟು ಮಲಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ನನಗೆ ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಇತ್ತು
- ನನ್ನ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ
- ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ
ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ಆದರೆ ಪಿಎಂಒ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಆ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ. ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು “ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಂವೇದನೆ” ಅಥವಾ ಡೋಪಮೈನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತೊದಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕನಸು ಕೂಡ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯು ಡೋಪಮೈನ್, ಎಚ್ಚರವು ಡೋಪಮೈನ್, ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣವು ಡೋಪಮೈನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಆದರೆ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು 10 ವರ್ಷಗಳ ನರಕದ ನಂತರ ಹೋಗಿವೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ 2-5 ಬಾರಿ ಪಿಎಂಒಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ವಿಪರೀತ ಪಿಎಂಒ ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಆ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ "ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್" ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು "ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು" ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಿನಗಳಿವೆ ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲ. ನೊಫಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
By ನೋಫಾಪ್ರೂಫ್
;