ಜೆ ಎಕ್ಸರ್ ರೆಹಬಿಲ್. 2013 Dec 31;9(6):500-505.
ಅಮೂರ್ತ
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾಗದವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿಯ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಕಾರಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾತ್ರಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು. 2 ವಿಭಿನ್ನ ಚಟ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ 2 ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಎಂದು ನಾವು ತೋರಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಅದು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನ (ಸಿಬಿಟಿ) ಎಂಬುದು ಸಂಯೋಜಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ವಿಧಾನಗಳು. ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ (ಎಂಐ) ಕೂಡ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ (ಎಂಬಿಸಿಟಿ) ಸಹ ಸಿಬಿಟಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ದೃ point ವಾದ ಬಿಂದು, ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಎಂಬಿಆರ್ಪಿ) ಅಥವಾ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ವರ್ಧನೆ (ಇನ್ನಷ್ಟು) ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮನರಂಜನೆ, ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮೊದಲಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯವಾಗಬಹುದು.
ಪರಿಚಯ
ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್‌ಗಳ ನುಗ್ಗುವ ದರವು 67.6% ಅನ್ನು ವಿಶ್ವದ #1 ಎಂದು ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ 2013 ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವದ ಸರಾಸರಿ ನುಗ್ಗುವ ದರದ 4.6 ಪಟ್ಟು, ನಾರ್ವೆಗಿಂತ 14.8% ಮತ್ತು 10% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎರಡನೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ನುಗ್ಗುವ ದರಕ್ಕೆ (55.0%) ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆ. 2012 ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ “ಎನಿಪ್ಯಾಂಗ್ ಗೇಮ್” ಕ್ರೇಜ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು. ಆ ಆಟದ ದೈನಂದಿನ ಸಂಖ್ಯೆ 10milion ಆಗಿತ್ತು. ಇದರರ್ಥ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಜನರು ಆನಿಪಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಡಿದ್ದಾರೆ (ಜಂಗ್, 2012).
ಕೊರಿಯಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಡೆವಲಪ್ಮೆಂಟ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಕಮ್ಯುನಿಕೇಷನ್ಸ್ ಕಮಿಷನ್ ನಡೆಸಿದ “2011 ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಸರ್ವೆ” ಪ್ರಕಾರ, ಕೊರಿಯಾದ 8.4% ಜನರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟ ಅನುಪಾತವು ಇಡೀ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ 11.4 ಪೀಳಿಗೆಯ 10% 10.4% 20 ಪೀಳಿಗೆಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿತ್ತು.
ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪ್ಲೇಯರ್, ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ವೈ-ಫೈ ಮೊಬೈಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಂತಹ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನ ಅಗಾಧವಾದ ಅನುಕೂಲಕರ ಮೊಬೈಲ್ ಕಂಪ್ಯೂಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವು ವ್ಯಸನದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಪಿಸಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಟ, ಚಾಟ್, ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟವು ಎಸ್‌ಎನ್‌ಎಸ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯಂತಹ ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆ ವರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ವಿಷಯ, ತಕ್ಷಣದ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಟದ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಿಯೋಲ್ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಕಚೇರಿ ಮಾರ್ಚ್, 2013 ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ school ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳಂತೆ, ಒಟ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಕೆದಾರರ ಸಂಖ್ಯೆಯ 6.51% ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ, 4,585 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು (1.81%) ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದರು; ಅವರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಸದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುದ್ದಿ, 2013).
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನವು ಗಂಭೀರ ನಿಂದನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟದಿಂದ ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಸಮಯ ಇದಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಂತೆ, ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ವ್ಯಸನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅರಿವು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಯುವಜನರ ರಕ್ಷಣೆಯ ಆಯೋಗವು 2004 ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು. 2005 ನಂತರ ಅವರು 2007 ನಲ್ಲಿ ಕೊರಿಯಾ ಹಸಿರು ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಯುವ ಕುಟುಂಬ ಶಿಬಿರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು (ಯುವ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಆಯೋಗ, 2008). ಶಿಬಿರ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಸನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾಗದವು ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟ ಎಂದರೇನು?
2 ರೀತಿಯ ಚಟಗಳಿವೆ, ಒಂದು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಗಳಾದ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಆಟ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಂತಹ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ವರ್ತನೆಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ನಿರ್ಬಂಧಿಸು, 2008). ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ವ್ಯಸನವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹುಡುಕಿದೆ.
ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಜೂಜಾಟದ VI-TR ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ (ಅಮೇರಿಕಾ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 2000) ಆಧರಿಸಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದನ್ನು ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಡಾ. ಇವಾನ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಬರ್ಗ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಐಎಡಿ) ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸಿದರು (ಬ್ರೆನ್ನರ್, 1997). ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಐದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪದವಾಗಿದೆ: ಸೈಬರ್ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟ, ಸೈಬರ್ ಸಂಬಂಧದ ಚಟ, ನಿವ್ವಳ ಒತ್ತಾಯಗಳು, ಮಾಹಿತಿ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನ (ಯಂಗ್ et al., 1999). ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಕುಟುಂಬ ಅಪಶ್ರುತಿ, ವಿಚ್ orce ೇದನ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವೈಫಲ್ಯ, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಲ (ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು)ಯಂಗ್ et al., 1999).
ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜನರು ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು 3 ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಅಂತರ್ಜಾಲದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಪರಿಸರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಚೋಯಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾನ್, 2006; ಕಿಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2006).
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಒಂಟಿತನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ () ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರುಕಿಮ್, 2001) ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಮಾಡಲು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶದ ಸ್ಥಳ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸುವ ಸಮಯದ ಮಟ್ಟ, ಪೀರ್ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪೋಷಕರ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸಹ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸೇರ್ಪಡೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಡ್ರೈ ಈವ್ಸ್, ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯ ಗಾಯಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಯಂಗ್ಸ್ ಸಂಶೋಧನೆ (1999), ಐವತ್ನಾಲ್ಕು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ 34%; ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ 52%.
ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ-ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ, ಪ್ರತಿಫಲ ಅವಲಂಬನೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಹಕಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ (ವೈನ್ಸ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಲೆಜೋಯೆ, 2010). ಕಳಪೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಧನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು, ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು (ವಾಲ್ಡೆಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2011). ಕಳಪೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಧನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಧನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು, ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. . ಆ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಈ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಸೇರಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ತೃಪ್ತಿಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ (ಚೋಯಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2006). ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನ (ಸಿಬಿಟಿ)
ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಿಬಿಟಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಿಬಿಟಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಓರ್ಜಾಕ್, 1999).
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಿಬಿಟಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. .ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ (ಬೇಕರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2010; ಮಾಗಿಲ್ ಮತ್ತು ರೇ, 2009).
ಸಿಬಿಟಿಯ ಪದವು ಮೊದಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ 1970 ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಕ್‌ನ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ವರ್ತನೆಯ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿಶಾಲ ವರ್ಣಪಟಲದ ಆಯ್ಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.ಫ್ರಾಂಕ್, 2004).
ಸಿಬಿಟಿ ಎನ್ನುವುದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಸಮ್ಮಿಲನವಾಗಿದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಿಬಿಟಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರಿವಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪಕ್ಷಪಾತದ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವುದು ಸಿಬಿಟಿಯ ಪಾತ್ರ. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧಿಕಾವಧಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳಿವೆ. ಅದು ಪೂರ್ವ-ಚಿಂತನೆ, ಆಲೋಚನೆ, ಸಿದ್ಧತೆ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ. ಪೂರ್ವ-ಚಿಂತನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂಬ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಲೋಚನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಯಕೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತವಾಗುವುದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ತಯಾರಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸ್ಥಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಹಂತ, ಮುಕ್ತಾಯವು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಿಬಿಟಿ ಕೇವಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಡುವೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ (ಎಂಐ)
ಎಂಐ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ, ರೋಗಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ, ನಿರ್ದೇಶನ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು MI ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದಾದರೂ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, MI ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು (ಮೆರ್ಲೊ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡ್, 2008).
ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ವರ್ತನೆಯ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (MBCT)
Ind ಿಂಡೆಲ್ ಸೆಗಲ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು 'ಸಾವಧಾನತೆ' ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು- ಒಂದು ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಜನರನ್ನು ವಿಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಸೆಗಲ್, ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೀಸ್‌ಡೇಲ್, 2011). ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು MBCT ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ವ್ಯಸನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ 'ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ' ಸೂಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ವಸ್ತುವಿನ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಫ್ರಾಂಕ್, 2004).
ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಎಂಬಿಆರ್ಪಿ) ಎಮ್‌ಬಿಸಿಟಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು. ಎಂಬಿಆರ್ಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಂಬಲಿಸುವಂತಹ ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು MBRP ಯ ಗುರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆಯು ಬೆಳಕಿನ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಲಭೂತ ಶಾಂತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೈಪಿಡಿಗಾಗಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಓರಿಯೆಂಟೆಡ್ ರಿಕವರಿ ವರ್ಧನೆ (MORE) ಅನ್ನು MBCT ಯಿಂದ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. MBRP ಮತ್ತು MORE ಸಹ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು, ಚಿಂತನೆ ನಿಗ್ರಹ, ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಗಾರ್ಲ್ಯಾಂಡೆಟ್ ಅಲ್., 2011).
ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಕುಟುಂಬ ವಾತಾವರಣವು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಅಂತರ್ಜಾಲ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು tive ಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಿದೆ (ನ್ಯಾಮ್, ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್). ಇದಲ್ಲದೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕುಟುಂಬ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಪೋಷಕರ ಮನೋಭಾವ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿನ ಒಗ್ಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇವೆ (ಹ್ವಾಂಗ್, 2000; ಕಿಮ್, 2001; ನ್ಯಾಮ್, ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್).
ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತ, ಕಲೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮನರಂಜನೆ
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮನರಂಜನೆಯು ವಿರಾಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮನರಂಜನೆಯು ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿರಾಮ ಅನುಭವಗಳ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸವಾಲುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಆಂಡರ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಹೇನ್, 2012). ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಬೀರಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ. ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪುಗಳು (ಸಾಮಾಜಿಕ, ಏಕಾಂತ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು; ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು) ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾರ್ಮಟಿವ್ ಏಜಿಂಗ್ ಸ್ಟಡಿ (ಎನ್‌ಎಎಸ್) ದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಯಿತು. ದುಃಖಿತ ಮತ್ತು ದುಃಖಿತ ಪುರುಷರ ನಡುವಿನ ಈ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. 799 ಪುರುಷರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಒಂದು ಗುಂಪು ಮತ್ತು ದುಃಖಿತರಲ್ಲದವರ ಗುಂಪು. ಆರಂಭಿಕ ಮಾದರಿ, ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶ್ರೇಣೀಕೃತ ಹಿಂಜರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪುರುಷರ ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ, ಮಿಶ್ರ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದುಃಖಿತ ಗುಂಪಿಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮರಣಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನ ಒತ್ತಡಕಾರರ (ಮರಣದ ಹೊರತಾಗಿ) negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ (ಫಿಟ್ಜ್‌ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2001).
ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಪೋಷಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಚಿಯೆನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2009)
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ತಪ್ಪು ವಿರಾಮ ಮಾದರಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಬಹುದು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯ-ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಅಸಮತೋಲಿತ ಸಮಯ ಹಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು - ಇಂಟರ್ನೆಟ್.
ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ಆಟದ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಆಟ ವ್ಯಸನಿಯಾದ ಜನರು ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು (46.4%) ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ (27.6%) ಭಾಗವಹಿಸುವ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅವರು ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಯುವ ಬಾಲಾಪರಾಧಿಗಳ ವ್ಯಸನಿಯ 65.3% ಕುಟುಂಬ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವಿದ್ಯಾವಂತ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಹ ಆಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರು.
ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಮಾದಕವಸ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಷಾಮನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾದಕವಸ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದೆ (ಮೈಕೆಲ್, 2003).
ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ವಲಯಗಳು ಪೂರಕ ಸೇರ್ಪಡೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಾಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ.
ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಂಮೋಹನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಷಾಮನಿಕ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ (ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್, 1980). ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಯಬದ್ಧ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಚಾಲನಾ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಥೀಟಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಕ್ರೋಧಗಳಲ್ಲಿ. ಎಎಸ್‌ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ: ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲ: ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು; ದೃಶ್ಯ ಸಂಕೇತ ಮತ್ತು ಸಾದೃಶ್ಯ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು; ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಫೆರಿಕ್ ಸಮ್ಮಿಳನ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ (ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್, 1980).
ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. (2009) ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಟದ ಚಟ ಬಾಲಾಪರಾಧಿಗಳಿಗೆ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ವರ್ತನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪೀರ್ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಯಿತು.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅನ್ವಯ
ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗಿಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಬ್‌ಫೀಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವದಂತಹ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ, ನಿಗದಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು-ಕೀಲಿನ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಬೆನ್ನುನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು, ಕಳಪೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ , ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮಾದರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಡಯೇನ್, 2005).
ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅವರ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ಗುರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ ಅವರು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹೊಸ ಭಾವನೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಚರ್ಚೆ
ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ (ಆಂಡರ್ಸನ್, 2012; ಲಿನ್ ಮತ್ತು ತ್ಸೈ, ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್). ಪ್ರವೇಶವು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದಾಗ, ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ (ಕಾಂಡೆಲ್, 1998). ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ, ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ನ್ಯಾಯಯುತ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟವಲ್ಲ. ನಾವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಯೂತ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಅಂತರ್ಜಾಲ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಅರಿವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಅದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಿಬಿಟಿ ಮತ್ತು ಎಂಐ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ರೆಡಿನೆಸ್ ಟು ಚೇಂಜ್ (ಆರ್‌ಟಿಸಿ) ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಅಂತರ್ಜಾಲ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಸಾಹಿತ್ಯದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.ಓರ್ಜಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2006), ಹಾಗೆಯೇ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಥೆರಪಿ ಗ್ರೂಪ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.
ಪರಿಸರ ವ್ಯಸನ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನೇಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕುರಿತು ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮನರಂಜನೆಯು ಕುಟುಂಬ ವಿರಾಮ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಮೋಹನ ಸಂವೇದನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಷಾಮನಿಕ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ಈ ಕಾಗದವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿಯ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಶರಣಾಗಲು, ನಾವು 2 ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದೇವೆ: ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮಾನದಂಡವು ವ್ಯಸನದ ಹಾದಿಯಿಂದ ಮುಳುಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು. ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲು 2 ಅಂಶಗಳಿವೆ; ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು. ಸಿಬಿಟಿ ಸಂಯೋಜಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿಧಾನವೂ ಎಂಐ ಆಗಿದೆ. ಎಂಸಿಬಿಟಿ ಸಹ ಸಿಬಿಟಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ, ಎಂಬಿಆರ್ಪಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮನರಂಜನೆ, ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂಗೀತ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅನ್ವಯವಾಗಬಹುದು.
ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾದ ವಾದವು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ. ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಧಾರಿತ ಕೆಲವು ವ್ಯಸನ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಹತ್ವದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಅಡಿಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಆಸಕ್ತಿ ಕಾನ್ಫ್ಲಿಕ್ಟಿಕ್
ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸಂಘರ್ಷ ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- ಆಂಡರ್ಸನ್ ಎಲ್, ಹೇನ್ ಎಲ್. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮನರಂಜನಾ ಅಭ್ಯಾಸ: ಒಂದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಿಧಾನ. ರಾಜ್ಯ ಕಾಲೇಜು, ಪಿಎ: ವೆಂಚರ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2012.
- ಬೇಕರ್ ಎಎಲ್, ಕವನಾಗ್ ಡಿಜೆ, ಕೇ-ಲ್ಯಾಂಬ್ಕಿನ್ ಎಫ್ಜೆ, ಹಂಟ್ ಎಸ್ಎ, ಲೆವಿನ್ ಟಿಜೆ, ಕಾರ್ ವಿಜೆ, ಕೊನೊಲ್ಲಿ ಜೆ. ಚಟ. 2010; 105: 87 - 99. [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಬ್ಲಾಕ್ ಜೆ. ಡಿಎಸ್ಎಮ್-ವಿಗಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ. ಆಮ್ ಜೆ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. 2008; 165: 306 - 307. [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಬ್ರೆನ್ನರ್ ವಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆ, ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ನಿಯತಾಂಕಗಳು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲ 90 ದಿನಗಳು. ಸೈಕೋಲ್ ರೆಪ್ 1997; 80: 879 - 882. [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಚಿಯೆನ್ ಎಲ್, ಶಾಂಗ್ ಎಲ್, ಚಿನ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಪೋಷಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಹರೆಯದ. 2009; 44: 993 - 1004. [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಚೋಯ್ ಎನ್ವೈ, ಹಾನ್ ವೈಜೆ. ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆಟದ ಚಟದ ಮುನ್ಸೂಚಕರು: ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಆಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಕೊರಿಯನ್ ಜೆ ಹೋಮ್ ಮನಾಗ್. 2006; 24: 209 - 219.
- ಡಯೇನ್ ಎಂ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟ: ನರ್ಸಿಂಗ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ. 2005; 41: 153 - 161. [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಫಿಟ್ಜ್‌ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಟಿ.ಆರ್. ಜೆ ಡೆತ್ ಡೈಯಿಂಗ್. 2001; 43: 217 - 245.
- ಫ್ರಾಂಕ್ ಆರ್. ಚಟ ಸರಣಿಯ ಭಾಗ 4 ಗೆ ಅನುಸಂಧಾನ. ಡ್ರಗ್ಸ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಂದು. 2004; 4: 30 - 34.
- ಗಾರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಇಎಲ್, ಬೋಟ್ಟಿಗರ್ ಸಿಎ, ಹೊವಾರ್ಡ್ ಎಂಒ. ಒತ್ತಡ-ಪ್ರಚೋದಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಪಾಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸುವುದು: ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆ, ಅಲೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ಸಮಗ್ರ, ಬಯೋಸೈಕೋಸೋಶಿಯಲ್ ಮಾದರಿ. ಮೆಡ್ othes ಹೆಗಳು. 2011; 76: 745 - 754. [PMC ಉಚಿತ ಲೇಖನ] [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಹ್ವಾಂಗ್ ಎಸ್.ಎಂ. ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವಿನ ಸೈಬರ್‌ಪೇಸ್ ಅನುಭವಗಳ ಭೇದಾತ್ಮಕ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು. ಕೊರಿಯನ್ ಜೆ ಸೈಕೋಲ್: ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. 2000; 13 (2): 145 - 158.
- ಜಂಗ್ ಐಜೆ. ದಿನದ ಮಾರಾಟ 100 ಮಿಲಿಯನ್ ಜಾಕ್‌ಪಾಟ್ 'ಆನಿಪಾಂಗ್', ಮುಂದಿನ 'ಅನಿಪಾಂಗ್' 2012 ಯಾವುದು ಲಭ್ಯವಿದೆ http://www.hankyung.com/news/app/newsview.php?aid=2012111339986.
- ಕಾಂಡೆಲ್ ಜೆಜೆ. ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ: ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ. ಸೈಬರ್ ಸೈಕೋಲ್ ಬೆಹವ್. 1998; 1: 11 - 17.
- ಕಿಮ್ ಎಚ್‌ಕೆ, ರ್ಯು ಇಜೆ, ಚೋನ್ ಎಂವೈ, ಯೆನ್ ಇಜೆ, ಚೋಯ್ ಎಸ್‌ವೈ, ಸಿಯೋ ಜೆಎಸ್, ನಾಮ್ ಬಿಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಕೊರಿಯನ್ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅದರ ಸಂಬಂಧ: ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ಸಮೀಕ್ಷೆ. ಇಂಟ್ ಜೆ ನರ್ಸ್ ಸ್ಟಡ್. 2006; 43: 185 - 192. [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಕಿಮ್ ಎಂಒ. ವಿಕಲಾಂಗ ಮಕ್ಕಳ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ದತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕುಟುಂಬ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ. ಕೊರಿಯನ್ ಜೆ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸೋಷಿಯಲ್ ವರ್ಕ್. 2001; 8: 9 - 39.
- ಲಿನ್ ಎಸ್, ತ್ಸೈ ಸಿಸಿ. ಸಂವೇದನೆ ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ತೈವಾನೀಸ್ ಪ್ರೌ school ಶಾಲಾ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅವಲಂಬನೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟ್ ಹಮ್ ಬೆಹವ್. 2002; 18: 411 - 426.
- ಮ್ಯಾಗಿಲ್ ಎಂ, ರೇ LA. ವಯಸ್ಕ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮ drug ಷಧಿ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಜೆ ಸ್ಟಡ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಡ್ರಗ್ಸ್. 2009; 70: 516 - 527. [PMC ಉಚಿತ ಲೇಖನ] [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್ ಎ. ಟುವರ್ಡ್ ಎ ಸೈಕೋಬಯಾಲಜಿ ಆಫ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸೆಂಡೆನ್ಸ್: ಗಾಡ್ ಇನ್ ದಿ ಮೆದುಳು. ಇನ್: ಡೇವಿಡ್ಸನ್ ಡಿ, ಡೇವಿಡ್ಸನ್ ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, ಎನ್ವೈ: ಪ್ಲೆನಮ್ ಪ್ರೆಸ್; 1980.
- ಮೆರ್ಲೊ ಎಲ್, ಗೋಲ್ಡ್ ಎಂ. ಅಡಿಕ್ಷನ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಅಂಡ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ಸ್: ದಿ ಸ್ಟೇಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಎಆರ್‌ಟಿ ಇನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್. ಸೈಕಿಯಾಟ್ರರ್ ಟೈಮ್ಸ್. 2008; 2008 (25): 7 - 52.
- ಮೈಕೆಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ out ಟ್ ಡ್ರಗ್ಸ್. ಆಮ್ ಜೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. 2003; 93: 647 - 651. [PMC ಉಚಿತ ಲೇಖನ] [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ನಾಮ್ ಯೋ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೈಬರ್‌ಗೆ ಯುವಕರ ಚಟ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸ್ಥಿರಗಳ ಅಧ್ಯಯನ. ಕೊರಿಯನ್ ಜೆ ಸೊಕ್ ವೆಲ್ಫ್. 2008; 50: 173 - 207.
- ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುದ್ದಿ. ಯುವಕರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟ. 2013. ನಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ http://www.kyeonggi.com/news/articleView.html?idxno=675154.
- ಓರ್ಜಾಕ್ ಎಂ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು. ನಿರ್ದೇಶನಗಳು. 1999; 9 (2): 13 - 20.
- ಓರ್ಜಾಕ್ ಎಂ, ವಾಲ್ಯೂಸ್ ಎಸಿ, ವುಲ್ಫ್ ಡಿ, ಹೆನ್ನೆನ್ ಜೆ. ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಇಂಟರ್ನೆಟ್-ಶಕ್ತಗೊಂಡ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರಂತರ ಅಧ್ಯಯನ. ಸೈಬರ್ ಸೈಕೋಲ್ ಬೆಹವ್. 2006; 9: 348 - 360. [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಪಾರ್ಕ್ ಕೆಎ, ಕಿಮ್ ಎಚ್ಎಸ್, ಲೀ ಎಚ್ಜೆ, ಕಿಮ್ ಒಹೆಚ್. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿ ಯುವ ವಯಸ್ಕರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೇರಿಯಬಲ್ ಪರಿಣಾಮ. ಕೊರಿಯಾ ಜೆ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈಕೋಲ್. 2009; 14: 41 - 51.
- ಸೆಗಲ್ Z ಡ್, ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಜೆಎಂ, ಟೀಸ್‌ಡೇಲ್ ಜೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಆಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನ. ಲಂಡನ್: ಗಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್; 2011.
- ವಾಲ್ಡೆಜ್ ಸಿಆರ್, ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ ಎಸ್ಎಫ್, ಇಲೊಂಗೊ ಎನ್ಎಸ್. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಅಪಾಯದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು: ನಗರ ಯುವಕರ ರೇಖಾಂಶದ ಅಧ್ಯಯನ. ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಹಮ್. 2011; 42: 521 - 538. [PMC ಉಚಿತ ಲೇಖನ] [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ವೈನ್ಸ್ಟೈನ್ ಎ, ಲೆಜೊಯೆಕ್ಸ್ ಎಂ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆ. ಆಮ್ ಜೆ ಡ್ರಗ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ. 2010; 36: 277 - 283. [ಪಬ್ಮೆಡ್]
- ಯಂಗ್ ಕೆ, ಪಿಸ್ಟ್ನರ್ ಎಂ, ಒ'ಮಾರಾ ಜೆ, ಬ್ಯೂಕ್ಯಾನನ್ ಜೆ. ಸೈಬರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಹೊಸ ಸಹಸ್ರಮಾನದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ. ಸೈಬರ್ ಸೈಕೋಲ್ ಬೆಹವ್. 1999; 2: 475 - 479. [ಪಬ್ಮೆಡ್]
;