ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳು ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ.ಅರಿಕ್ ಸಿಗ್ಮನ್, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರದೆಯ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸರಾಸರಿ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ಪರದೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅವರಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾ, ಡಾ. ಸಿಗ್ಮನ್ ಅವರು ಇಂದು ಜನಿಸಿದ ಮಗು ಏಳು ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ವರ್ಷವನ್ನು ಪರದೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಮುಖ್ಯ ಕುಟುಂಬ ದೂರದರ್ಶನದ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಟಿವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೇಮ್ ಕನ್ಸೋಲ್‌ಗಳು (ಉದಾ., ನಿಂಟೆಂಡೊ, ಪ್ಲೇಸ್ಟೇಷನ್, ಎಕ್ಸ್‌ಬಾಕ್ಸ್), ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ , ಕುಟುಂಬ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ (ಉದಾ. ಐಪ್ಯಾಡ್).
"ಮಕ್ಕಳು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಪರದೆಯ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್."
'ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಖಿನ್ನತೆ'
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಹದಿಹರೆಯದವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಡಿಯಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಕಟಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ಡಾ. ಸಿಗ್ಮನ್ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಜಡವಾಗಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಡೋಪಮೈನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
"ಪರದೆಯ ನವೀನತೆಗೆ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ ಸಿಗ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
"ಪರದೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸ್ಕ್ರೀನ್ 'ಚಟ' ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಡಾ ಸಿಗ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
'ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ'
ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರದೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದ “ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಖಿನ್ನತೆ” ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಯುವಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಸಿಗ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಬಹುಶಃ ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಗೋಚರಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರದ ಕಾರಣ, ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಪರಿಶೀಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದೆ."
ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ನಿಖರ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಘಗಳು ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರಿ ಇಲಾಖೆಗಳ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗುತ್ತಿವೆ - ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.”
ಓದುವಿಕೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಲಿನ್ನೆ ಮುರ್ರೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: “ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರದೆಯ ಅನುಭವದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಸಾಹಿತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಯಾವುದೇ ಪರದೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ಸಮಯ.
“ಮಕ್ಕಳು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೋಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕ, ಮಗುವಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾಫೋಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ.
"ಮಗುವಿನ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರದೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಉದಾ. ಜೋರಾಗಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಚೋದನೆ - ಇದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು, ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ."
;