ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ
https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
ಅಮೂರ್ತ
ಪರಿಚಯ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸುವ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಸ್ತಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ವಹಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ತನಿಖೆ ನಡೆಸಲು ನಾವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ವಿಧಾನ: ಒಂದು ವಾರದ ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್ ಪದವಿಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಫೇಸ್ಬುಕ್, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್ ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಂದಿನಂತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆ ಗುಂಪು ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಏಕಾಂಗಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಮೇಲೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಭಯದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಚೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಬಳಕೆಯ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೀಲಿಗಳು: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು, ಫೇಸ್ಬುಕ್, Snapchat, instagram, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಂಟಿತನ
;