ಜೆ ಬಿಹೇವ್ ಅಡಿಕ್ಟ್. 2018 ಡಿಸೆಂಬರ್ 23: 1-13. doi: 10.1556 / 2006.7.2018.127.
ಬ್ಲೈಕರ್ ಜಿ1,2, ಪೊಟೆನ್ಜಾ MN3,4,5.
1 ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕಾಲೇಜ್, ರೋಡ್ ಐಲೆಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ಕಿಂಗ್ಸ್ಟನ್, RI, USA.
2 ಹಾಲೋಸೋಮ್ ಥೆರಪಿ, ಜೇಮ್ಸ್ಟೌನ್, RI, USA.
3 ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಕೇಂದ್ರ, ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸ್ಕೂಲ್, ಯೇಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ನ್ಯೂ ಹಾವೆನ್, CT, USA.
ಪ್ರಾಬ್ಲಂ ಜೂಜಿನ ಮೇಲೆ 4 ಕನೆಕ್ಟಿಕಟ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್, Wethersfield, CT, USA.
5 ಕನೆಕ್ಟಿಕಟ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ, ನ್ಯೂ ಹಾವೆನ್, CT, USA.
ಅಮೂರ್ತ
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು AIMS:
ಪೂರ್ವದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಪಶ್ಚಿಮ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಡೇಟಾವು ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಧಾನಗಳು:
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಚಟ, ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿವೇಚನಾಶೀಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ಚಲ್ ಹೆಲ್ತ್ (ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್) ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ನಾವು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ತತ್ತ್ವಚಿಂತನೆಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕೇಸ್ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಎಂಎಸ್ಎಚ್ ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು:
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ನಾವು MMSH ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟಿನಂತೆ MMSH ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸು / ದೇಹದೊಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನ್ಯಾವಿಗೇಷನಲ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ನಕ್ಷೆ. ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಅದರ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಎಂಎಂಎಸ್ಎಚ್ ಅನ್ನು ಎಂಟು ಡೊಮೇನ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವು ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನ:
ಮನಸ್ಸು / ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಇಂಟರ್ಸೋಪ್ಸೆಪ್ಸಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜಾಗೃತಿ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುರಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೀಲಿಪದಗಳು: ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ; ಹೈಪರ್ಸೆಕ್ಸಿಯಾಲಿಟಿ; ಸಮಗ್ರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ; ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು; ಗೌರವ-ಆಧಾರಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ; ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
PMID: 30580543
ಪರಿಚಯ
ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಚಾರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ, ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು (ಮಾಲ್ಟ್ಜ್, 2001; ಆಗ್ಡೆನ್, ಮಿಂಟನ್, ನೋವು, ಸೀಗೆಲ್, ಮತ್ತು ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಕೋಲ್ಕ್, 2006; ಟೆಕಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016; ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಕೋಲ್ಕಲ್, 2015; ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಕೋಲ್ಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 1996), ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಠಾತ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಎರೆಜ್, ಪಿಲ್ವರ್, ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, 2014; ಕ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018). ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಕಳವಳಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಭುತ್ವ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಶ್ಲೀಲ ಸೇವನೆಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಕೊರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2014; ಕ್ರಾಸ್, ಮಾರ್ಟಿನೊ, ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, 2016), ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಿಜಿಟಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ಟರ್ಬನ್, ಪೊಟೆನ್ಜಾ, ಹಾಫ್, ಮಾರ್ಟಿನೊ, ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್, 2017), ಮತ್ತು ವರ್ಲ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆರ್ಗನೈಸೇಶನ್ (ಐಸಿಡಿ- 11) ನ 11th ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು (WHO; ಕ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018). ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮಾದರಿಗಳು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಯಾರು (2006) ಎಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, "ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿ; ಅದು ರೋಗದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ, ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯಿಂದ, ತಾರತಮ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಬೇಕು. "ಯುಎಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ನಂತಹ ಇತರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಡೌಗ್ಲಾಸ್ & ಫೆಂಟನ್, 2013). ಲೈಂಗಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಆರೋಗ್ಯ, ಗೌರವ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಶಾರೀರಿಕ ರಾಜ್ಯಗಳ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆಚರಣೆಗಳುಮೆಹ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012) ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, 2013; ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಬಾಸ್ಸನ್, ಮತ್ತು ಲೂರಿಯಾ, 2008; ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಚೈವರ್ಸ್, ಮಿಲ್ಮನ್, ಮತ್ತು ಆಲ್ಬರ್ಟ್, 2016; ಮಿಜ್, 2015; ಸಿಲ್ವರ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಬ್ರೌನ್, ರಾತ್, ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟನ್, 2011; ಸ್ಟೀಫನ್ಸನ್ & ಕೆರ್ತ್, 2017). ಮಾದರಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳಂತಹ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ, ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಜಾಗೃತಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು (ಕಾರ್ನ್ಫೀಲ್ಡ್, 2009). ದೇಹ, ಭಾವನೆಗಳು, ಮನಸ್ಸು (ಅಂದರೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು, ಕಥೆಗಳು, ತೀರ್ಪುಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮತ್ತು ಧರ್ಮ [ಅಂದರೆ ಸತ್ಯ, ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಅರಿವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಾವಧಾನತೆಯ ನಾಲ್ಕು ಅಡಿಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾನೂನುಗಳು (ಕಾರ್ನ್ಫೀಲ್ಡ್, 2009)]. ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಸುವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದಾರತೆ, ಸದ್ಗುಣ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೂಲತಃ ಬೌದ್ಧ / ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿರುವಂತೆ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅದು ಏನು, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಗಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ತನಿಖೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಮನಸ್ಸು, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವತೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸದಿರುವುದು (ಕಾರ್ನ್ಫೀಲ್ಡ್, 2009).
ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಕಬತ್-ಜಿನ್ & ಹನ್ಹ್, 1990), ನೋವು-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು (ಆಸ್ಟಿನ್, ಶಪಿರೊ, ಐಸೆನ್‌ಬರ್ಗ್, ಮತ್ತು ಫೋರಿಸ್, 2003), ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು (ಬ್ರೂವರ್, ಬೋವೆನ್, ಸ್ಮಿತ್, ಮಾರ್ಲಾಟ್, ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, 2010), ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು (ಹೆಂಡರ್ಶಾಟ್, ವಿಟ್ಕಿವಿಟ್ಜ್, ಜಾರ್ಜ್, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಲಾಟ್, 2011; ಬೆಲೆ & ಸ್ಮಿತ್-ಡಿಜುಲಿಯೊ, 2016; ಬೆಲೆ, ವೆಲ್ಸ್, ಡೊನೊವನ್, ಮತ್ತು ರೂ, 2012). ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಸೋಬರ್ (ನಿಲ್ಲಿಸು, ಗಮನಿಸು, ಉಸಿರಾಡಲು, ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ) ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಾಗರೂಕತೆ-ಆಧಾರಿತ ಮರುಕಳಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಕಡುಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಬೋವೆನ್ & ಮಾರ್ಲಾಟ್, 2009; ಬ್ರೂವರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2010; ಹೆಂಡರ್ಶಾಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2011; ವಿಟ್ಕಿವಿಟ್ಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2014). ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಅಂಗೀಕಾರದ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಉದಾ:ಬೋವೆನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2009). ಸಾವಧಾನತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ (ಉದಾ., ಧ್ಯಾನ) ನರ ಆಧಾರಗಳ ತನಿಖೆಗಳು ಗಮನ ಮತ್ತು ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೋಡ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿವೆ (ಬ್ರೂವರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2011, ಗ್ಯಾರಿಸನ್, ಜೆಫಿರೊ, ಸ್ಕಿನೋಸ್ಟ್, ಕಾನ್‌ಸ್ಟೆಬಲ್, ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್, 2015). ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ತಿರಸ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದ್ಧತಿ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಬೋವೆನ್, ಚಾವ್ಲಾ, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಲಾಟ್, 2011; ಬ್ರೂವರ್, ಡೇವಿಸ್, ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೈನ್, 2013). ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಜಾಗೃತಿ ತರಬೇತಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದ ವರದಿ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ವ್ಯಾನ್ ಗಾರ್ಡನ್, ಶೋನಿನ್, ಮತ್ತು ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್, 2016), ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸಲು ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಕೊರತೆ ಇದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಫ್ರೇಮ್ವರ್ಕ್ಗಳು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಲ್ಯದ ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಳಕೆ, ವಸ್ತುವಿನ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗಲು ದೇಹ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು-ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು (ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೀರಾ, ಬೆಲೆ, ಮತ್ತು ನೆವೆಸ್, 2017; ಬೆಲೆ, 2005; ಬೆಲೆ & ಸ್ಮಿತ್-ಡಿಜುಲಿಯೊ, 2016; ಬೆಲೆ & ಹೂವೆನ್, 2018; ಬೆಲೆ, ಥಾಂಪ್ಸನ್, & ಚೆಂಗ್, 2017; ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯ.
ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ನಾವು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಾದರಿ (MMSH; ಬ್ಲೈಕರ್, 2018). ಮಾದರಿಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇಂಟರೊಸ್ಸೆಪ್ಟಿವ್ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆಗಳು ಒಬ್ಬರ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ-ಕ್ಷಣ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮನದಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು.
ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಪ್ರಸ್ತುತ-ಕೇಂದ್ರಿಕೃತದ ಕೃಷಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣ-ಕೇಂದ್ರಿಕೃತತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ-ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ದೇಹ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಏಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಡಿಸ್ಕನೆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮನೋರೋಗವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು (ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೀರಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017; ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಥಾಂಪ್ಸನ್, 2007).
ನೂರಾರು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ (ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಯ್ದುಕೊಂಡಿತ್ತು) ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವರ ಸಲಹೆ ಮಾಡಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬರ "ಅಧಿಕೃತ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಯಂ" ಸ್ವಯಂ ಪರಿಶೋಧನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಮಾದರಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ-ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಳವಾದ ತನಿಖೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಿಕ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂಎಂಎಸ್ಎಚ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಳವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಆನ್ಲೈನ್ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರವೇಶವು ಅಶ್ಲೀಲ-ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ಲಿಂಗಗಳ ಲಿಪಿಗಳು ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಕರನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ (ಸನ್, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್, ಜಾನ್ಸನ್, ಮತ್ತು ಎ zz ೆಲ್, 2016). ಅಶ್ಲೀಲ ಲೈಂಗಿಕ ಲಿಪಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆ, ಸ್ತ್ರೀ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ (ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್, ವೋಸ್ನಿಟ್ಜರ್, ಶ್ಯಾರೆರ್, ಸನ್, ಮತ್ತು ಲಿಬರ್ಮನ್, 2010; ಗೋರ್ಮನ್, ಮಾಂಕ್-ಟರ್ನರ್, ಮತ್ತು ಫಿಶ್, 2010). ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ತ್ರೀಯರು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಆ ಹೆಣ್ಣು ಅಶ್ಲೀಲ ಲೈಂಗಿಕ ಲಿಪಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ (ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್, ಸನ್, ಎ zz ೆಲ್, & ಜಾನ್ಸನ್, 2016). ಪುರುಷರ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಲಿಪಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ-ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಚುಂಬನ ಮತ್ತು ಮುನ್ನುಗ್ಗುವುದು (ಸನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016).
ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ಅದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಲಿಪಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು, ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಎಂಎಂಎಸ್ಎಚ್ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆಸೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಸಂವೇದನಾ ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯ, ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. MMSH ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಬಹುಆಯಾಮದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮಾದರಿಗಳು
ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಹು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಸ್ತಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಮಾದರಿಗಳು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ (ಹಿಂದೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೊಳಗಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವು)ಎಲ್ಲಿಸ್, 1911) ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ (ಕಿನ್ಸೆ, ಪೊಮೆರಾಯ್, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನ್, 1948; ಕಿನ್ಸೆ, ಪೊಮೆರಾಯ್, ಮಾರ್ಟಿನ್, ಮತ್ತು ಗೆಬಾರ್ಡ್, 1953), ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಮತಿ ಅಥವಾ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಸಂತಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ದ್ವಂದ್ವ ಮಾನದಂಡಗಳಂತಹ ಮಾನವ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ & ಪಾಪ್, 2003). ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ರೇಖಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿತು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್, ಜಾನ್ಸನ್, ಮತ್ತು ಕೊಲೊಡ್ನಿ, 1982). ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಕೇಂದ್ರೀಯ ರೈಲುಗಳು ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಇಂದ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಅವರ ನೇರವಾದ ಕ್ಷಣದ ಇಂದ್ರಿಯ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು, ನಂತರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ "ಪ್ರೇಕ್ಷಕ" ಮತ್ತು " ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ಕೇಂದ್ರಿಕೃತತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಗಮನವನ್ನು ಇಂದಿನ ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಂಟರ್ಸಪ್ಸೆಪ್ಶನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು (ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಕ್ರಿಚ್ಮನ್, ಮತ್ತು ಜಾಕೋಬ್ಸನ್, 2008; ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಮೆಹಾಕ್, ಮತ್ತು ಕಿಟ್, 2009; ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಸೀಲ್, ಮತ್ತು ರೆಲ್ಲಿನಿ, 2012; ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೀರಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017; ಮೆಹ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012; ಮಿಜ್, 2015; ಸಿಲ್ವರ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2011).
ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ರಾಜ್ಯಗಳ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಪರಸ್ಪರ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಏಕೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ (ಬ್ಯಾಸ್ಸನ್, 2002, 2005). ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಜೈವಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿ (ಡೈಮಂಡ್, 2003) ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೇಮದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಂಧವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶಗಳು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಡೈಮಂಡ್, 2003). ಸ್ತ್ರೀಯರ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ನಮ್ಯತೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆ ದ್ರವತೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದೇ ಲೇಖಕರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಡೈಮಂಡ್, 2008). ಮತ್ತೊಂದು ಮಾದರಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಕ್ರಮಾನುಗತದಲ್ಲಿ ಆಧಾರ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಮಾಲ್ಟ್ಜ್, 1995). ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೋಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಈ ಮಾದರಿಯು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಉತ್ತಮ ಅನುಭವದ ಕಡೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂವಹನಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪದವನ್ನು ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಚಕ್ರ ಪದ್ಧತಿಯ ಪೂರ್ವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುರಣಿಸುತ್ತದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇಂಥ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆಗಳು, ಡ್ರೈವ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳೆಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನನ್ಯವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜೋಡಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂವಹನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಮಾದರಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು "ಮಾನಸಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವ ಎಂದು ಅಧಿಕೃತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ"(ಮಾಲ್ಟ್ಜ್, 1995). ಒಂದೆರಡು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಮಾದರಿ "ಗುಡ್ ಎನಫ್ ಸೆಕ್ಸ್,"ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಮೆಕಾರ್ಥಿ & ವಾಲ್ಡ್, 2013). ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲೈಂಗಿಕ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಅಪೇಕ್ಷೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ತಂಡ-ಮಾದರಿಯ ಫ್ಯಾಷನ್ (ಮೆಕಾರ್ಥಿ, 2004). ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಗುರಿಯಿರಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ (ಕಾರ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆಡಮ್ಸ್, 2013). Hypersexuality ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾದರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಲೈಂಗಿಕ-ನಂತರದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು (ವಾಲ್ಟನ್, ಕ್ಯಾಂಟರ್, ಭುಲ್ಲರ್, ಮತ್ತು ಲಿಕಿನ್ಸ್, 2017). ಯಾವ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಈ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾದರಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೊದಲಿನ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಮಾನವ ಲೈಂಗಿಕ ಚಕ್ರಗಳಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಕಡ್ಡಾಯ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ICD-11 (ಗೋಲಾ & ಪೊಟೆನ್ಜಾ, 2018; ಕಿಂಗ್ಸ್ಟನ್, 2017).
ಎ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ಕ್ ಹೆಲ್ತ್
ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ, ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಗಳು, ನೈತಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ. MMSH ಯ ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ದೇಹದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ತರಬೇತಿ; ಹಕೊಮಿ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತರಬೇತಿ (ಕರ್ಟ್ಜ್, 1997); ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತರಬೇತಿ; ಮನಸ್ಸು-ದೇಹ-ಉತ್ಸಾಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ತರಬೇತಿ; ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೋಧನೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಶಿಕ್ಷಣ.
ಅದರ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಥವಾ ಭಾರತೀಯ ಯೋಗದಿಂದ ಚಕ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ (ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಸಪ್ಪ್ಟಿವ್) ಅಂಶಗಳುಲೋಝ್ಝೋ, 2014, 2016). ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹ ರಚನೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಅಪೇಕ್ಷೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಲೀಬ್ಲಂ, 2006). ಲೈಂಗಿಕ ಆಶೆಯ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು (ಪ್ರೇರಕ ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳು)ಮೆಸ್ಟನ್, ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೈನ್, ಡೇವಿಸ್, ಮತ್ತು ಟ್ರೇಶ್, 2005). ಬೌದ್ಧ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಪೂರ್ವ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಲೌಕಿಕತೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಜೊತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ಮಾಣವು ನಿರೀಕ್ಷೆ, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಡುಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹುಡುಕುವುದು. MMSH ದೇಹದ, ಮನಸ್ಸು, ಪ್ರೇರಣೆ, ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಅನುಭವದ ಒಳಗಿನ ರಾಜ್ಯಗಳ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೌಶಲವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪೂರ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯು, ಪ್ರೇರಣೆ, ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಹಜ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಜೀವನಶಕ್ತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚಕ್ರ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಶಕ್ತಿಗೆ ಜಾಗೃತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.ಡೌಮನ್, 1996; ಈಶ್ವರನ್, 2007). ಮಾನಸಿಕ-ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ರಾಜ್ಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡುವ ತರಬೇತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ / ಪ್ರೇರಣೆ / ಬಯಕೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ಹುರುಪು, ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು, ಗ್ರಹಿಸಲು ಏನಾದರೂ, ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಹೊರಗೆ ಪ್ರವೇಶ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಆಕ್ಟಿವ್ / ಹೈಪರಾಕ್ಟಿವ್ ಬಯಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
MMSH ಯ ಸಂಘಟನಾ ತತ್ವಗಳೆಂದರೆ:
| - | ಗೌರವ-ಆಧಾರಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವರ ಹಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ. |
| - | ಸುರಕ್ಷತೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಳಸಲಾಗುವುದು ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಶೂನ್ಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ. |
| - | ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಸಂಪರ್ಕ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗಿನ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಾಗಿ ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಲೈಂಗಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. |
| - | ಹೋಲಿಸ್ಮ್. ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. |
| - | ಏಕೀಕರಣ ಮನಸ್ಸು / ದೇಹ / ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ / ಪಶ್ಚಿಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. |
ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ ಎಂಟು ಡೊಮೇನ್ಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಲೈಂಗಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತತೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಸಂವಹನ, ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ, ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಎಂಟು ಡೊಮೇನ್ಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡೊಮೇನ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲ ಪರಿಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾದ ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮನಸ್ಸುಳ್ಳ ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ 1. MMSH ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡೊಮೇನ್ಗಳೊಳಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾದರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ 2).
|
ಟೇಬಲ್ 1. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂಶಗಳು
| ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಮಾದರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ದೇಹ, ಉಸಿರು, ವಿಚಾರಣೆ, ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸುಳ್ಳ ವಿಚಾರಣೆ ಕ್ರಮಗಳು | ಉದ್ದೇಶ | ||
| ದೇಹ: "ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ "ಒಳಗಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು" ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಗಮನಿಸಿ. " | ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಕ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. | ||
| ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ: "ಇನ್ಹೇಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಜೊತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ. ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅನುಮತಿಸಿ, ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೇರ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ. " | ಮನಸ್ಸು-ಅಲೆದಾಡುವ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ, ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತದ ನಡುವಿನ ಒಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಗಮನವು ಆಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. | ||
| ವಿಚಾರಣೆ: "ಈಗ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಪದಗಳು, ನೆನಪುಗಳು, ರೂಪಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ." ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಏನೇ ಇರಲಿ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ತೀರ್ಪಿನ ಅಥವಾ ಅರ್ಥದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಗಮನಿಸಿ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ (ಅಂದರೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಣೆಯು ಅವಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು). ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅರಿವಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅರಿವಿನ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ (ಅಂದರೆ, “ಇದು ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿರಬಹುದು? ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು ? ”). | ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಳಗೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರವಾದ "ಸಾಕ್ಷಿ" ಅಥವಾ "ವೀಕ್ಷಕ" ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ವಿಕೃತ, ಹಾನಿ-ಕೊಡುಗೆ, ಹಳತಾದ ಅಥವಾ ನಿಜವಲ್ಲದಿರುವ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹಿಂಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೀರ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ವಿಕೃತ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ಜರುಗಿದಾಗ ಗಮನಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ. | ||
| ಏಕೀಕರಣ: ಇಂಟಾಸಿಸ್ಸೆಪ್ಟೀವ್ ಅರಿವಿನಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮನಸ್ಸುಳ್ಳ ವಿಚಾರಣೆಯ ಅನುಭವದ ಸಂಭವನೀಯ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸತ್ಯವಾಗಿ ಅನುರಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ನಿರೂಪಣೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಆಲೋಚನೆ, ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ವರ್ತಿಸುವ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಂದೆ ಸ್ವರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ. ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸು, ಇದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ನಂಬಿಕೆಗಳು ವಾಸ್ತವತೆ, ಸತ್ಯ, ಮತ್ತು ದೇಹ / ಮನಸ್ಸು / ಆತ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಚಾರದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿವೆ. ನವೀಕರಿಸಿದ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಕೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, "ವಿವೇಚನೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ, ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ, ತಿಳಿದಿರುವ, ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಥವಾ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆ?" | ಸ್ವಯಂ ಎಲ್ಲಾ ಡೊಮೇನ್ಗಳ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ವೀಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಭೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. | ||
| |||
ಟೇಬಲ್ 2. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು: ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದು
| ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಮಾದರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ | ಜಾಗರೂಕತೆಯ ವಿಚಾರಣೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು: "ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುವಾಗ ಒಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸು ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಿ" | ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕೇಸ್ ಉದಾಹರಣೆ: ರೋಗಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ | ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕೇಸ್ ಉದಾಹರಣೆ: ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಏಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ |
| ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ | ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಕಾಳಜಿಯ ಯೋಜನೆ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹ / ಮನಸ್ಸಿನ ಉದ್ದಗಲಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಇರುಸುಮುರುಸು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳ ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ? ಧನಾತ್ಮಕ ದೇಹದ-ಗೌರವವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುತ್ತೀರಿ? | "ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆ ಉದ್ವೇಗವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ. " | "ನಾನು ನನ್ನೊಳಗೆ ಇರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ನೆಲೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ನಾನು ಮೊದಲು ಈ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. " |
| ಲೈಂಗಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ | ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ನಿರುಪಯುಕ್ತ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು? ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದೇ? ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ನೀವು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ? ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? | "ಸೆಕ್ಸ್ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಏಕೈಕ ಸ್ವತ್ತು. ನಾನು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಸೆಕ್ಸ್, ನನಗೆ, ಆಘಾತದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬಂದು ಅವಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆತಂಕ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಟಿಸುವುದು. " | "ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಉನ್ಮಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಆಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರು ನಾವು ಮೊದಲು ಹೊಂದಿದ್ದ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅನೌಪಚಾರಿಕ (ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ) ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಗಳು. " |
| ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ | ನಿಮಗಾಗಿ ಗೌರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಆಂತರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು, ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಮಾನವೀಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಮತ್ತು ಭಾವಾತಿರೇಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿರೇಖೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಸೂಚನೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ಹೇಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇತರರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ? | "ನನ್ನ ಆತ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ಪುರುಷರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಗಮನದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಾನು ಪಡೆದ ಮೊದಲ ಔಷಧಿ ಪುರುಷರಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು. ಅದು ಅಧಿಕಾರದ ಸುಳ್ಳು ಅರ್ಥವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ, ನಾನು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಳಗೆ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ. " | "ನಾನೊಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲು ಅಥವಾ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸದೆ ನಾನು ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹಿಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಪಠ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. " |
| ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ | ಸಂಪರ್ಕವು ಏನಾಗುತ್ತದೆ (ನಿಮಗೂ ಇತರರಿಗೂ)? ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಯಂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತತೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ ನಂಬಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? | "ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. " | "ನನ್ನ ಎದೆಯೊಳಗಿನ ನನ್ನ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ನಾನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ ನಾನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. " |
| ಸಂವಹನ | ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಯಾವುವು? ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆಲಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೇರವಾದ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಯಾವ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ? ನಿಖರವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮುಕ್ತತೆ, ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ದಯೆಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? | "ನಂಬಿಕೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕನಾಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗಲೂ ನಾನೇ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾನು ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ. " | "ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರನ ಸುಂದರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು. " |
| ಸ್ವ-ಜಾಗೃತಿ | ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು (ಮತ್ತು ಇತರರು) ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು ಯಾವುವು? ಭ್ರಮೆ, ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? | "ರಿಯಾಲಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿರಾಕರಣೆ ಮೂಲಕ ಮುರಿದುಹೋದಾಗ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯಗೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ನನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಡಿದ್ದೇನೆ. " | "ನನ್ನ ಅಭಿನಯದ ಭಾಗವನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಾನು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡಿದೆ. ನಿರಾಕರಣೆ ನನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. " |
| ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ | ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ತನೆಗಳು ಜೋಡಿಸದೇ ಇರುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶಗಳೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಬದಲಾಗುವ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು? ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರ ಅನುಭವದ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವ" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗಿರುವ ಮುಕ್ತ ಸಂಪರ್ಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವ ಭಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ? | "ನನ್ನ ಎಎ ಜೊತೆ ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳು ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. " | "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವು ನನಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ಇದು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಬದಲು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪಥದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. " |
| ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ | ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಪದ್ಧತಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಅರಿವು, ಗ್ರಹಿಕೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಎಲ್ಲ ಡೊಮೇನ್ಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? | "ನಾನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ನನ್ನನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹಿಂದೆ ನಂಬಿದ್ದ ನನ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತ. ಇದು ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹಿತಕರವಾಗುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. " | "ನಾನು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಳಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿರುವುದು ಬದುಕುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಾನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ರಿಯಾಲಿಟಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. " |
ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಒಬ್ಬರ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಪರ್ಕವು ಇಂದ್ರಿಯ ಸಂತೋಷಗಳ ಸಂತೋಷಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಒಳಗಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಅಧಿಕೃತ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಪೊಟ್ಕಿ, ಜಿಯಾ, ಫರಮಾರ್ಜಿ, ಮೂಸಾ az ಾಡೆ, ಮತ್ತು ಶಾಹೋಸೇನಿ, 2017) ಅಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ನ ಮುಂದುವರಿದ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಶರೀರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಅರ್ಥ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಏಕೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಪರಸ್ಪರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಅಧಿಕೃತ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಯಂ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೈಂಡ್ ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ತನ್ನೊಳಗೆ ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ, ಸಂತೋಷ, ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಒಳಗಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಸಂಪರ್ಕವು ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಲಿಂಗ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಡೊಮೇನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಯೋಗ್ಯತೆ, ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವ, ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಗಡಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು, ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಸೂಕ್ತ ಬಳಕೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ದೇಶನ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಡೊಮೇನ್ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವು ಸಂಪರ್ಕ, ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ (ವೈಯಕ್ತಿಕ) ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆಯ (ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ) ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಈ ಡೊಮೇನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರರ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭೂತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಯಂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಆಳವನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಸಂಪರ್ಕದ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂವಹನ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅನೇಕ ವೇಳೆ ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಹಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕೋರುವಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಕೇಳುವಿಕೆ. ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಸಂವಹನವು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸಂವಹನಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ಗ್ಯಾರಂಜಿನಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017) ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿ ಡೊಮೇನ್ ಒಳನೋಟದಿಂದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ಕೇಳುವುದು, ಗುರುತಿಸುವುದು, ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು. . ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಪರಾನುಭೂತಿ ಕಡೆಗೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವ-ಜಾಗೃತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ತರುವಿಕೆ ಅರಿವಿನ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಸಮರ್ಥನೆಗಳು, ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗಳು ಸತ್ಯದ ಎಲ್ಲ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ, ಇತರರು, ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತವೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು, ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸತ್ಯವು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಿಂದ ಕ್ಷಣಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಡೊಮೇನ್ ಒಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ಜೀವ ಶಕ್ತಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವ, ದೇವರು ಅಥವಾ ದೇವತೆ, ಉನ್ನತ ಜ್ಞಾನ, ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿ (ಮಿಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018). ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ರಾಜ್ಯಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ, ತೆರೆದಿರುವ, ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಭಾವನೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಏಕೀಕರಣವು ಜ್ಞಾನದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ (ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್, 2013). ಈ ಡೊಮೇನ್ನಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣತೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳ ರಿಯಾಲಿಟಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನುಭವದ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹರಿವಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ಶರಣಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಶರಣಾಗತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಈ ಡೊಮೇನ್ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ರಾಜ್ಯಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ನೇರ ಅನುಭವದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಭವದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುಳ್ಳು ನಂಬಿಕೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಅಜ್ಞಾತ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಶಕ್ತಿ, ಆಸೆ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಇತರರು ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ-ಆಧಾರಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು.
ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಏಳು ಡೊಮೇನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಾವಧಾನತೆ ಡೊಮೇನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೆಮಾ ಚೊಡ್ರೊನ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ, "ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುವ ವಿಶಾಲವಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿ"(ಹಾಸ್, 2013). ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡುವಿನ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೆರೆದ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪಿನ ತೀರ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ಕುತೂಹಲದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ದೈಹಿಕ ಸಂಕೇತಗಳು, ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಂಟಾಸಿಪ್ಸೆವ್ಸ್ ಅರಿವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ (ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017).
MMSH ನ ಅನ್ವಯ
ಸೂಕ್ತವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ / ವೈಯುಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಫರ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು MMSH ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. MMSH ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತಹ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಒತ್ತಡ, ಲೈಂಗಿಕ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆ, ವಿಘಟನೆ, ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಲಿಪಿಗಳು ಶೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತ, ಲೈಂಗಿಕ ಕಡ್ಡಾಯತೆ, ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಬಳಕೆ, ಕಳಪೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವಿಕೆ, ಕಳಪೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಗಡಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯ, ಅಥವಾ ಅವಮಾನ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಡಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏನಾಗಬಹುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅನನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಹಕೊಮಿ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗೊಂಡಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ MMSH ಯ ಪ್ರತಿ ಡೊಮೇನ್ ಅನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಶೋಧನೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು (ಕರ್ಟ್ಜ್, 1997). ಹಕೊಮಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ತಡೆಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ-ಕೋರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಚ್ಚರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಮನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕೇಂದ್ರಿತ, ತೆರೆದ, ಕುತೂಹಲ, ತೀರ್ಪಿನವಲ್ಲದ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ದೇಹದ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಗಮನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಚಾರಣೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಬ್ಬರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಂಟಾಗುವ ಏನನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಗುರುತಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಚಿತ್ರಣಗಳು, ನೆನಪುಗಳು, ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಂತನೆಯ ರಾಜ್ಯಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಗಮನವನ್ನು / ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ತಿಳಿಯದ ಅಥವಾ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಏನಾದರೂ ಉಂಟಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅರಿವು ಮೂಲಭೂತ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವತಃ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವ aliveness ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಟ್ರುಂಗ್ಪಾ, 2015).
ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಗಮನವನ್ನು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ದೇಹದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಂಟರ್ಸಪ್ಸೆಪ್ಶನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ (ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, 2013; ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಬಾಸ್ಸನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2008; ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೀರಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017; ಮೆಹ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012; ಮಿಜ್, 2015; ಸಿಲ್ವರ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2011). ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು, ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಅನ್ವಯವಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ನೇರವಾದ ಪ್ರವೇಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಮರ್ಥವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಂವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಒಪ್ಪಿಗೆ. ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ನಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಿಂದ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಸೌಕರ್ಯ, ಗಡಿಗಳು, ಸಂತೋಷ, ಸುರಕ್ಷತೆ, ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ.
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸೆಕ್ಚುಯಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸಮಂಜಸತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು (ಚಾವ್ಲಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2010), ಇಂಟಾಸಿಸ್ಸೆಪ್ಟೀವ್ ಅರಿವು (ಮೆಹ್ಲಿಂಗ್, 2016), ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ (ಗೆರ್ಮರ್ & ನೆಫ್, 2013) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ-ಪಾಲನೆ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಒಂದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ತರಬೇತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಾಜ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗಬಹುದು, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆ.
ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ "ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯು" ಒಂದು ಅಸಮರ್ಪಕವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ, ಅವಮಾನ, ಅಥವಾ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯಗಳ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು "ಪರಿಹಾರ" ಎಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕುತೂಹಲ, ಮುಕ್ತತೆ, ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ-ಕ್ಷಣದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಾರ್ಥತೆ ಬೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಹೊಸ, ರೀತಿಯ, ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಾಜ್ಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಸಹ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವದ ಜಲಾಶಯದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಯಾಲೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದೆ. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಕ್ಷಣದಿಂದ-ಕ್ಷಣದ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೇಸ್ ಉದಾಹರಣೆ
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಂತಾ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು 29-ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ. ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿರುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ, ಆಕೆಯ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹಣಕಾಸಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ತನ್ನ ನಗ್ನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು. ಆಕೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ, ಆಕೆಯ ಒಳನೋಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಹಿಂದಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯಿಂದ ಅವರು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.
ಸಮಂತಾ ಅವರ ಇತಿಹಾಸವು 9 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಒಬ್ಬ ಹರೆಯದ ಪೀರ್ ನಿಂದ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಗೊಂಡಿದೆ. ಆಕೆಯ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹೆರಾಯಿನ್, ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಕೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು 7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಂತಾ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ವ್ಯಸನಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು 12- ಹಂತದ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು.
ಸಮಂತಾ ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಇತಿಹಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವಳು ನಂಬಿದ್ದಳು, "ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಆಸ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಲಿಂಗವು ಸರಕುಯಾಗಿತ್ತು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ; ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಘಾತದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ಜನರು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಾನು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದೆ. 14 ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಮೊದಲ ಔಷಧಿ ಪುರುಷರಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು. ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿದ್ದೆನು."
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಸಮಂತಾ ತನ್ನ ಅಂತರ್ಗತ ಮೌಲ್ಯಯುತತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿಬಂಧಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿತು. ಅವಳ ಹಿಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತ, ದುರ್ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ವರ್ಷಗಳು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮುಕ್ತ, ಸಂಯೋಜಿತ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹದಿವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ, "ನನ್ನ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪುರುಷರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಗಮನದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. " ತನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊರಗಿಡಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಆಜ್ಞಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಅವಳು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವಳು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು "ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಜನರಿಂದ ನಾನು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಜೀವಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನೇ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವಂತೆಯೇ ತಿಳಿಯುವುದರಿಂದ. "
ನಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ ಆಚರಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಕೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವಳ ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. "ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ, ನನ್ನೊಳಗೆ ನಾನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಓಡುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು. ಆತಂಕ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಟಿಸುವುದು. ಸೆಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು."
ಸಮಂತಾ ತನ್ನ ಸ್ವ-ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವಳ ವಿಕೃತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದರು, ಇದು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ. "ರಿಯಾಲಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವತೆಯು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ, ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರತೆಯ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯಗೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭಿನಯವು ನನ್ನ ತಡೆಗೋಡೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹದಿಹರೆಯದವರು. ನನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಾಗಿ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆನೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತೇನೆ. ನೂರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಂಭೋಗ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಇದು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. "
ಸಮಂತಾ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತರಲು ಕಲಿತಿದ್ದು, ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವುದರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. "ಈಗ, ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೊದಲು, ನನ್ನ ಸೇವೆಯ ಜನರು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಯೋಗ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ; ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನಾನು ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕುಶಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಜವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವುಗಳೊಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸ್ತ್ರೀಯರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಸೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಣ್ಣು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗೌರವಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನದಿಂದ, ನಾನು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಳಗೆ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ. "
ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಕೆಲಸವು ದೇಹ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ-ಕೇಂದ್ರಿತ ನೇರ ಅನುಭವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅವಧಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಚಾರಣೆಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಲಿಂಗ್, ಏಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೋರ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಮಂತಾ ಜೊತೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ ವಿಚಾರಣೆ ಅಧಿವೇಶನದ ಪ್ರತಿಲೇಖನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವರ ಉದ್ವೇಗ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಿತಿನ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಂತರಿಕ ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ 1, ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜಾಗರೂಕತೆಯ ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ನೋಟದಂತೆ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ತಮ್ಮ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ರೋಗಿಯ ಒಳಗಿನ ಸಾರ್ವಭೌಮತ್ವವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ಷಣದ ನೇರ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಒಳಗಿನ ಸಾರ್ವಭೌಮತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೋಗಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯ ಈ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ರೂಪಕವನ್ನು ರೋಗಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಿಶೋಧನೆಯು ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಪರಿಶೋಧನೆಗೆ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಪಾತ್ರವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆ ಪ್ರತಿಲಿಪಿಯು ಹೀಗಿದೆ:
- ಸಮಂತಾ: "ನಾನು ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದೂರದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."
- ಚಿಕಿತ್ಸಕ: "ಅದನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೋಡುವದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ."
- ಸಮಂತಾ: "ನನ್ನ ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗುವೆನೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಮತ್ತು ಈಗ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ದವಡೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವೇಕ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. "
- ಚಿಕಿತ್ಸಕ: "ಹೌದು, ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ? "
- ಸಮಂತಾ: "ನನ್ನ ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಿಹೈವಿನ ಗಾಳಿಯ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಎದೆಯ ಉದಯ ಮತ್ತು ಪತನದ ಭಾವನೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ನನಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ ... ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಈಗಲೂ ಉಳಿಯಲು, ಅದು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆ ಉದ್ವೇಗ, ಇಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಲು ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ. ನಾನು ಚಲಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಲಿಸುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪಾರು ನನ್ನ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೋಡ್ ಆಯಿತು. ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ನಾನು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಒಂದು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, 'ಇದು' ಏರಿಳಿತದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ 'ಸ್ಟಫ್'. 'ನಿಮ್ಮ ಪವಿತ್ರ ನೆಲವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ' ಎಂದು ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಸಹ ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. "
- ಚಿಕಿತ್ಸಕ: "ನೀವು ಈಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪವಿತ್ರ ನೆಲವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವತೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು. "
ಸಮಂತಾ ಸಂವಹನವು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಘಾತದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ದಿನಂಪ್ರತಿ ವರ್ತನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಇರುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ನಂಬಿದ್ದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯು ಸ್ವರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಂತಾ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಂತೆ, ಅವಳ "ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೋಡ್" ಅವಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆ ಭಾಗವು ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ದೂರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು, ಅನೂರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು "ಗಾಢವಾದ-ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸಂಗತಿ" ಎಂದು ಎಚ್ಚರವಾದ ವಿಚಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆಕೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಒಳಗೆ ಬರುವ ಸಂದೇಶ. ಸಮಂತಾ ವಿವಿಧ ಸಂದೇಶಗಳು, ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ನ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಮಂತಾ ಪ್ರಕರಣವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅವರು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಆಂತರಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ (ಟೇಬಲ್ನ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ) ಇತರ ಪ್ರಕರಣ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ 1), ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.
ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ 1, ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಚಾರಣೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ 2, ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ ಹೇಗೆ ರೋಗಿಯ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯ ಮನಸ್ಸುಳ್ಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಟೇಬಲ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಸಮಗ್ರ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ-ಸಂಭಂಧಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಕೇಸ್-ಬೈ-ಕೇಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬೇಕು.
ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮುಂಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ MMSH ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ತತ್ತ್ವಚಿಂತನೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಮಾದರಿಯು ಎಂಟು ಡೊಮೇನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತಡೆಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ (ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಗ್ರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಎಂಎಂಎಸ್ಹೆಚ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಲೇಖಕರು 'ಕೊಡುಗೆ
GRB ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು, ಕೇಸ್ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿತು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಪ್ರತಿಯ ಮೊದಲ ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿತು. MNP ಮಾದರಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿತು, ಹಸ್ತಪ್ರತಿಯ ಕರಡು ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಹಸ್ತಪ್ರತಿ ಸಂಪಾದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಎರಡೂ ಲೇಖಕರು ಹಸ್ತಪ್ರತಿಯ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿದರು.
ಆಸಕ್ತಿಯ ಸಂಘರ್ಷ
ಲೇಖಕರು ಈ ಹಸ್ತಪ್ರತಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಡಾ. ಎಂ.ಎನ್.ಪಿ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣಕಾಸಿನ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ: ಷೈರ್, INSYS, ರಿವರ್ಮೆಂಡ್ ಹೆಲ್ತ್, ಒಪಿಂಟ್ / ಲೇಕ್ಲೈಟ್ ಥೆರಪ್ಯೂಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಝ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ; ಮೊಹೆಗಾನ್ ಸನ್ ಕ್ಯಾಸಿನೋದಿಂದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂಶೋಧನಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸಿಬಲ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ನಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿದೆ; ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಜೂಜಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ಲೇಖಕರು ಯಾವುದೇ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
| ಆಸ್ಟಿನ್, ಜೆ. ಎ., ಶಪಿರೊ, ಎಸ್. ಎಲ್., ಐಸೆನ್‌ಬರ್ಗ್, ಡಿ. ಎಮ್., ಮತ್ತು ಫೋರಿಸ್, ಕೆ. ಎಲ್. (2003). ಮೈಂಡ್-ಬಾಡಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಸ್ಟೇಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಸೈನ್ಸ್, ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್, 16 (2), 131-147. ನಾನ:https://doi.org/10.3122/jabfm.16.2.131 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬಾಸ್ಸನ್, ಆರ್. (2002). ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮಾದರಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ & ಮ್ಯಾರಿಟಲ್ ಥೆರಪಿ, 28 (1), 1–10. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/009262302317250963 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬಾಸ್ಸನ್, ಆರ್. (2005). ಮಹಿಳಾ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಪರಿಷ್ಕೃತ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು. ಕೆನೆಡಿಯನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಜರ್ನಲ್, 172 (10), 1327-1333. ನಾನ:https://doi.org/10.1503/cmaj.1020174 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ಲೈಕರ್, ಜಿ. (2018). ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಮಾದರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ರಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ http://www.halsosamtherapy.com/mindful-model-of-sexual-health/ ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬೋವೆನ್, ಎಸ್., ಚಾವ್ಲಾ, ಎನ್., ಕಾಲಿನ್ಸ್, ಎಸ್ಇ, ವಿಟ್ಕಿವಿಟ್ಜ್, ಕೆ., ಹ್ಸು, ಎಸ್., ಗ್ರೋ, ಜೆ., ಕ್ಲಿಫಾಸೆಫಿ, ಎಸ್., ಗಾರ್ನರ್, ಎಮ್., ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಎ., ಲಾರಿಮರ್, ಎಂಇ, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಲಾಟ್ , ಎ. (2009). ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಪೈಲಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಪ್ರಯೋಗ. ಮಾದಕದ್ರವ್ಯ, 30 (4), 295-305. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/08897070903250084 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬೋವೆನ್, ಎಸ್., ಚಾವ್ಲಾ, ಎನ್., ಮತ್ತು ಮಾರ್ಲಾಟ್, ಜಿ. (2011). ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ವೈದ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ / ಲಂಡನ್: ದಿ ಗಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬೋವೆನ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಮಾರ್ಲಾಟ್, ಎ. (2009). ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು: ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ. ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಅಡಿಕ್ಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ಸ್, 23 (4), 666-671. ನಾನ:https://doi.org/10.1037/a0017127 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರೂವರ್, ಜೆ. ಎ., ಬೋವೆನ್, ಎಸ್., ಸ್ಮಿತ್, ಜೆ. ಟಿ., ಮಾರ್ಲಾಟ್, ಜಿ. ಎ., ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, ಎಂ. ಎನ್. (2010). ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ನಾವು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು? ಚಟ, 105 (10), 1698-1706. ನಾನ:https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2009.02890.x ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರೂವರ್, ಜೆ. ಎ., ಡೇವಿಸ್, ಜೆ. ಹೆಚ್., ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೈನ್, ಜೆ. (2013). ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ, ಅಥವಾ? ಮನಸ್ಸು, ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲ ಆಧಾರಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳು. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್, 4 (1), 75–80. ನಾನ:https://doi.org/10.1007/s12671-012-0164-8 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರೂವರ್, ಜೆ. ಎ., ವರ್ಹುನ್ಸ್ಕಿ, ಪಿ. ಡಿ., ಗ್ರೇ, ಜೆ., ಟ್ಯಾಂಗ್, ವೈ. ವೈ., ವೆಬರ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಕೋಬರ್, ಎಚ್. (2011). ಧ್ಯಾನ ಅನುಭವವು ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೋಡ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, 108 (50), 20254-20259. ನಾನ:https://doi.org/10.1073/pnas.1112029108 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್, ಎ. ಜೆ., ಸನ್, ಸಿ.ಎಫ್., ಎ zz ೆಲ್, ಎಮ್. ಬಿ., ಮತ್ತು ಜಾನ್ಸನ್, ಜೆ. (2016). ಲೈಂಗಿಕ ಲಿಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಮಾಧ್ಯಮ, ಮತ್ತು ಸಮಾಜ, 2 (4), 2374623816668275. doi:https://doi.org/10.1177/2374623816668275 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್, ಎ. ಜೆ., ವೋಸ್ನಿಟ್ಜರ್, ಆರ್., ಶಾರರ್, ಇ., ಸನ್, ಸಿ., ಮತ್ತು ಲಿಬರ್ಮನ್, ಆರ್. (2010). ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ: ವಿಷಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನವೀಕರಣ. ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲಿನ ಹಿಂಸೆ, 16 (10), 1065-1085. ನಾನ:https://doi.org/10.1177/1077801210382866 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಎಲ್. ಎ. (2013). ಮನಸ್ಸಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಕೆನಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಲೈಂಗಿಕತೆ, 22 (2), 63-68. ನಾನ:https://doi.org/10.3138/cjhs.2013.2132 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಎಲ್. ಎ., ಬಾಸ್ಸನ್, ಆರ್., ಮತ್ತು ಲೂರಿಯಾ, ಎಮ್. (2008). ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ಯುಯಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 5 (7), 1646-1659. ನಾನ:https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2008.00850.x ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಎಲ್. ಎ., ಚೈವರ್ಸ್, ಎಮ್. ಎಲ್., ಮಿಲ್ಮನ್, ಆರ್. ಡಿ., ಮತ್ತು ಆಲ್ಬರ್ಟ್, ಎ. (2016). ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ / ಪ್ರಚೋದನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗ-ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ತನೆಯ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್, 45 (8), 1907-1921. ನಾನ:https://doi.org/10.1007/s10508-015-0689-8 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಎಲ್. ಎ., ಕ್ರಿಚ್ಮನ್, ಎಮ್., ಮತ್ತು ಜಾಕೋಬ್ಸನ್, ಪಿ. (2008). ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೂರ್ವದ ವಿಧಾನಗಳು: ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ (ಸಿಎಮ್‌ಇ). ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ಯುಯಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 5 (12), 2741-2748. ನಾನ:https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2008.01071.x ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಎಲ್. ಎ., ಮೆಹಾಕ್, ಎಲ್., ಮತ್ತು ಕಿಟ್, ಸಿ. (2009). ಯೋಗ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯ: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ & ಮ್ಯಾರಿಟಲ್ ಥೆರಪಿ, 35 (5), 378-390. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/00926230903065955 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬ್ರೊಟ್ಟೊ, ಎಲ್. ಎ., ಸೀಲ್, ಬಿ. ಎನ್., ಮತ್ತು ರೆಲ್ಲಿನಿ, ಎ. (2012). ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ & ಮ್ಯಾರಿಟಲ್ ಥೆರಪಿ, 38 (1), 1–27. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/0092623X.2011.569636 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕಾರ್ನೆಸ್, ಪಿ., ಮತ್ತು ಆಡಮ್ಸ್, ಕೆ. ಎಂ. (2013). ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಲಂಡನ್, ಯುಕೆ: ರೂಟ್‌ಲೆಡ್ಜ್. ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೀರಾ, ಎ., ಬೆಲೆ, ಸಿ., ಮತ್ತು ನೆವೆಸ್, ಸಿ.ಎಫ್. (2017). ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವಿಘಟನೆ: ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ & ಮ್ಯಾರಿಟಲ್ ಥೆರಪಿ, 43 (8), 801-810. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/0092623X.2017.1299823 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಚಾವ್ಲಾ, ಎನ್., ಕಾಲಿನ್ಸ್, ಎಸ್., ಬೋವೆನ್, ಎಸ್., ಹ್ಸು, ಎಸ್., ಗ್ರೋ, ಜೆ., ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಎ., ಮತ್ತು ಮಾರ್ಲಾಟ್, ಜಿ. ಎ. (2010). ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಳತೆ: ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಇಂಟರ್ರೆಟರ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಧುತ್ವ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ರಿಸರ್ಚ್, 20 (4), 388–397. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/10503300903544257 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್, ಎಮ್., ಮತ್ತು ಪಾಪ್, ಡಿ. (2003). ಲೈಂಗಿಕ ಡಬಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳು: ಎರಡು ದಶಕಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಮರ್ಶೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ ರಿಸರ್ಚ್, 40 (1), 13–26. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/00224490309552163 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಡೈಮಂಡ್, ಎಲ್. ಎಮ್. (2003). ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು? ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಜೈವಿಕ ವರ್ತನೆಯ ಮಾದರಿ. ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ರಿವ್ಯೂ, 110 (1), 173-192. ನಾನ:https://doi.org/10.1037/0033-295X.110.1.173 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಡೈಮಂಡ್, ಎಲ್. ಎಮ್. (2008). ಲೈಂಗಿಕ ದ್ರವತೆ. ಕೇಂಬ್ರಿಜ್, ಎಮ್ಎ: ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಪ್ರೆಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಜೆ. ಎಮ್., ಜೂನಿಯರ್, ಮತ್ತು ಫೆಂಟನ್, ಕೆ. ಎ. (2013). ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್, ಸಿಎ: ಸೇಜ್ ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ಸ್. ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಡೋವ್ಮನ್, ಕೆ. (ಎಕ್ಸ್ನ್ಯುಎನ್ಎಕ್ಸ್). ಸ್ಕೈ ನರ್ತಕಿ: ಲೇಡಿ ಯೆಶೆ ಟ್ಜೊಜಿಯಲ್ನ ರಹಸ್ಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳು. ಇಥಾಕಾ, NY: ಸ್ನೋ ಲಯನ್ ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಈಶ್ವರನ್, ಇ. (2007). ಭಗವದ್ಗೀತೆ (ಭಾರತೀಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ). ಟೊಮೇಲ್ಸ್, ಸಿಎ: ನೀಲಗಿರಿ ಪ್ರೆಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಎಲ್ಲಿಸ್, ಎಚ್. (1911). ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ: ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, PA: FA ಡೇವಿಸ್ ಕಂಪನಿ. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್, ಎಂ. (2013). ಚಿಂತಕವಿಲ್ಲದ ಚಿಂತನೆಗಳು: ಬೌದ್ಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY: ಬೇಸಿಕ್ ಬುಕ್ಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಎರೆಜ್, ಜಿ., ಪಿಲ್ವರ್, ಸಿ. ಇ., ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, ಎಂ. ಎನ್. (2014). ಲೈಂಗಿಕ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಘಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಸಂಬಂಧಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ರಿಸರ್ಚ್, 55, 117-125. ನಾನ:https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2014.04.009 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಗ್ಯಾರಂಜಿನಿ, ಎಸ್., ಯೀ, ಎ., ಗಾಟ್ಮನ್, ಜೆ., ಗಾಟ್ಮನ್, ಜೆ., ಕೋಲ್, ಸಿ., ಪ್ರೀಸಿಯಡೊ, ಎಂ., ಮತ್ತು ಜಾಸ್ಕುಲ್ಕಾ, ಸಿ. (2017). ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ ಮತ್ತು ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಟ್ಮನ್ ವಿಧಾನ ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾರಿಟಲ್ ಅಂಡ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಥೆರಪಿ, 43 (4), 674-684. ನಾನ:https://doi.org/10.1111/jmft.12276 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಗ್ಯಾರಿಸನ್, ಕೆ. ಎ., ಜೆಫಿರೊ, ಟಿ. ಎ., ಸ್ಕಿನೋಸ್ಟ್, ಡಿ., ಕಾನ್‌ಸ್ಟೆಬಲ್, ಆರ್. ಟಿ., ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್, ಜೆ. ಎ. (2015). ಧ್ಯಾನವು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೋಡ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್, ಅಫೆಕ್ಟಿವ್ & ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್, 15 (3), 712–720. ನಾನ:https://doi.org/10.3758/s13415-015-0358-3 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಗೆರ್ಮರ್, ಸಿ. ಕೆ., ಮತ್ತು ನೆಫ್, ಕೆ. ಡಿ. (2013). ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 69 (8), 856-867. ನಾನ:https://doi.org/10.1002/jclp.22021 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಗೋಲಾ, ಎಮ್., ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, ಎಂ. ಎನ್. (2018). ಪುಡಿಂಗ್ನ ಪುರಾವೆ ರುಚಿಯಲ್ಲಿದೆ: ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು othes ಹೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಡೇಟಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ತನೆಯ ದಾಖಲೆಗಳು, 47 (5), 1323-1325. ನಾನ:https://doi.org/10.1007/s10508-018-1167-x ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಗೋರ್ಮನ್, ಎಸ್., ಮಾಂಕ್-ಟರ್ನರ್, ಇ., ಮತ್ತು ಫಿಶ್, ಜೆ. ಎನ್. (2010). ಉಚಿತ ವಯಸ್ಕ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವೆಬ್ ಸೈಟ್‌ಗಳು: ಅವಮಾನಕರ ಕೃತ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ? ಲಿಂಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, 27 (3–4), 131–145. ನಾನ:https://doi.org/10.1007/s12147-010-9095-7 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಹಾಸ್, ಎಂ. (2013). ಡಕಿನಿ ಶಕ್ತಿಯು: ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮದ ಸಂವಹನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಹನ್ನೆರಡು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು. ಬೋಸ್ಟನ್, ಎಮ್ಎ: ಶಂಭಲಾ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಹೆಂಡರ್ಶಾಟ್, ಸಿ.ಎಸ್., ವಿಟ್ಕಿವಿಟ್ಜ್, ಕೆ., ಜಾರ್ಜ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಎಚ್., ಮತ್ತು ಮಾರ್ಲಾಟ್, ಜಿ. ಎ. (2011). ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಕಳಿಸಿ. ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ದುರುಪಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀತಿ, 6 (1), 17. doi:https://doi.org/10.1186/1747-597X-6-17 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕಬತ್-ಜಿನ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಹನ್ಹ್, ಟಿ. ಎನ್. (1990). ಪೂರ್ಣ ದುರಂತ ಜೀವನ: ಒತ್ತಡ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY: ಬಾಂಟಮ್ ಡಬಲ್ ಡೇ ಡೆಲ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಗ್ರೂಪ್, ಇಂಕ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕಿಂಗ್ಸ್ಟನ್, ಡಿ. ಎ. (2017). ಹೈಪರ್ ಸೆಕ್ಸುವಲಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ತನೆಯ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್, 46 (8), 2257-2259. ನಾನ:https://doi.org/10.1007/s10508-017-1059-5 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕಿನ್ಸೆ, ಎ., ಪೊಮೆರಾಯ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನ್, ಸಿ. (1948). ಮಾನವ ಪುರುಷನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಡಬ್ಲ್ಯೂಬಿ ಸೌಂಡರ್ಸ್ ಕಂಪನಿ. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕಿನ್ಸೆ, ಎ., ಪೊಮೆರಾಯ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಮಾರ್ಟಿನ್, ಸಿ., ಮತ್ತು ಗೆಬಾರ್ಡ್, ಪಿ. (1953). ಮಾನವ ಹೆಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಡಬ್ಲ್ಯೂಬಿ ಸೌಂಡರ್ಸ್ ಕಂಪನಿ. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕೊರ್, ಎ., ಜಿಲ್ಚಾ-ಮನೋ, ಎಸ್., ಫೊಗೆಲ್, ವೈ. ಎ., ಮೈಕುಲಿನ್ಸರ್, ಎಮ್., ರೀಡ್, ಆರ್. ಸಿ., ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, ಎಂ. ಎನ್. (2014). ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಸ್ಕೇಲ್ನ ಸೈಕೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳು, 39 (5), 861-868. ನಾನ:https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2014.01.027 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕಾರ್ನ್ಫೀಲ್ಡ್, J. (2009). ಬುದ್ಧಿವಂತ ಹೃದಯ: ಬೌದ್ಧ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY: ಬಾಂಟಮ್ ಬುಕ್ಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕ್ರಾಸ್, ಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಕ್ರೂಗರ್, ಆರ್ಬಿ, ಬ್ರಿಕೆನ್, ಪಿ., ಪ್ರಥಮ, ಎಂಬಿ, ಸ್ಟೈನ್, ಡಿಜೆ, ಕಪ್ಲಾನ್, ಎಂಎಸ್, ವೂನ್, ವಿ. . ಐಸಿಡಿ -2018 ನಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ವರ್ಲ್ಡ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 11 (17), 1-109. ನಾನ:https://doi.org/10.1002/wps.20499 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕ್ರಾಸ್, ಎಸ್. ಡಬ್ಲು., ಮಾರ್ಟಿನೊ, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, ಎಂ. ಎನ್. (2016). ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್, 5 (2), 169-178. ನಾನ:https://doi.org/10.1556/2006.5.2016.036 ಲಿಂಕ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಕರ್ಟ್ಜ್, ಆರ್. (1997). ಬಾಡಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹಕೊಮಿ ವಿಧಾನ: ಸಾವಧಾನತೆ, ಅಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಗ್ರ ಬಳಕೆ. ಮೆಂಡೋಸಿನೊ, ಸಿಎ: ಲೈಫ್ ರಿಥಮ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಲೀಬ್ಲಮ್, ಎಸ್. ಆರ್. (2006). ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY: ಗಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಲೋಝ್ಝೋ, ಜೆ. (2014). ಧ್ಯಾನ ಸಂಶೋಧನೆ, ಹಿಂದಿನ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ: ನಳಂದದ ಚಿಂತನಶೀಲ ವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಪ್ರದಾಯದಿಂದ ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ಸ್. ಅನ್ನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 1307 (1), 43-54. ನಾನ:https://doi.org/10.1111/nyas.12273 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಲೋ izz ೊ, ಜೆ. ಜೆ. (2016). ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹ: ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಮನಸ್ಸು-ಮೆದುಳು-ದೇಹದ ಏಕೀಕರಣದ ಒಂದು ಅಂತರ್ ಗ್ರಹಿಸುವ ನಕ್ಷೆ. ಅನ್ನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 1373 (1), 78-95. ನಾನ:https://doi.org/10.1111/nyas.13065 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮಾಲ್ಟ್ಜ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. (1995). ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವಹನದ ಮಾಲ್ಟ್ಜ್ ಕ್ರಮಾನುಗತ. ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವಿಟಿ, 2 (1), 5–18. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/10720169508400062 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮಾಲ್ಟ್ಜ್, W. (2001). ಲೈಂಗಿಕ ವಾಸಿಮಾಡುವ ಪ್ರಯಾಣ: ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಬದುಕುಳಿದವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY: ಕ್ವಿಲ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಎಚ್., ಜಾನ್ಸನ್, ವಿ. ಇ., ಮತ್ತು ಕೊಲೊಡ್ನಿ, ಆರ್. ಸಿ. (1982). ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ & ಜಾನ್ಸನ್. ಬೋಸ್ಟನ್, ಎಮ್ಎ: ಲಿಟಲ್, ಬ್ರೌನ್ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿ. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮೆಕಾರ್ಥಿ, ಬಿ., ಮತ್ತು ವಾಲ್ಡ್, ಎಲ್. ಎಮ್. (2013). ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, 28 (1-2), 39–47. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/14681994.2013.770829 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮೆಕಾರ್ಥಿ, ಬಿ. ಡಬ್ಲು. (2004). ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುವುದು. ಓಕ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ಸಿಎ: ನ್ಯೂ ಹರ್ಬಿಂಗರ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮೆಹ್ಲಿಂಗ್, W. (2016). ಗಮನ-ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯ ಸಂವೇದನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನಗೊಳಿಸುವುದು. ರಾಯಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಲಂಡನ್, ಸರಣಿ B, 371 (1708), 20160013 ನ ತಾತ್ವಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು. ನಾನ:https://doi.org/10.1098/rstb.2016.0013 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮೆಹ್ಲಿಂಗ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಇ., ಪ್ರೈಸ್, ಸಿ., ಡೌಬೆನ್ಮಿಯರ್, ಜೆ. ಜೆ., ಆಕ್ರಿ, ಎಮ್., ಬಾರ್ಟ್ಮೆಸ್, ಇ., ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವರ್ಟ್, ಎ. (2012). ಇಂಟರ್ಸೆಪ್ಟಿವ್ ಅರಿವಿನ ಬಹುಆಯಾಮದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ (MAIA). ಪಿಎಲ್ಒಎಸ್ ಒನ್, 7 (11), ಇ 48230. ನಾನ:https://doi.org/10.1371/journal.pone.0048230 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮೆಸ್ಟನ್, ಸಿ. ಎಮ್., ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೈನ್, ಐ., ಡೇವಿಸ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಟ್ರೇಶ್, ಎ. (2005). ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಅಧ್ಯಯನ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಲಂಡನ್, ಯುಕೆ: ಸಿಆರ್ಸಿ ಪ್ರೆಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮಿಲ್ಲರ್, ಎಲ್., ಬಲೋಡಿಸ್, ಐ. ಎಮ್., ಮೆಕ್‌ಕ್ಲಿಂಟಾಕ್, ಸಿ. ಹೆಚ್., ಕ್ಸು, ಜೆ., ಲಕಾಡಿ, ಸಿ. ಎಂ., ಸಿನ್ಹಾ, ಆರ್., ಮತ್ತು ಪೊಟೆನ್ಜಾ, ಎಂ. ಎನ್. (2018). ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವಗಳ ನರ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್. ಆನ್ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನ:https://doi.org/10.1093/cercor/bhy102 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಮೈಜ್, ಎಸ್. ಜೆ. (2015). ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ: ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವರದಿಗಳು, 7 (2), 89-97. ನಾನ:https://doi.org/10.1007/s11930-015-0048-8 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಆಗ್ಡೆನ್, ಪಿ., ಮಿಂಟನ್, ಕೆ., ನೋವು, ಸಿ., ಸೀಗೆಲ್, ಡಿ. ಜೆ., ಮತ್ತು ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಕೋಲ್ಕ್, ಬಿ. (2006). ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದೇಹ: ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವಿಧಾನ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY: WW ನಾರ್ಟನ್ & ಕಂಪನಿ. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಪೊಟ್ಕಿ, ಆರ್., ಜಿಯಾ, ಟಿ., ಫರಮಾರ್ಜಿ, ಎಮ್., ಮೂಸಾಜಡೆಹ್, ಎಂ., ಮತ್ತು ಶಾಹೋಸೇನಿ, .ಡ್. (2017). ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜೈವಿಕ-ಮಾನಸಿಕ-ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವೈದ್ಯ, 9 (9), 5172–5178. ನಾನ:https://doi.org/10.19082/5172 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬೆಲೆ, ಸಿ. (2005). ಬಾಲ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ: ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಧ್ಯಯನ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, 11 (5), 46. ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬೆಲೆ, ಸಿ., ಮತ್ತು ಸ್ಮಿತ್-ಡಿಜುಲಿಯೊ, ಕೆ. (2016). ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇಂಟರ್ಸೆಪ್ಟಿವ್ ಅರಿವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ನರ್ಸಿಂಗ್, 27 (1), 32–38. ನಾನ:https://doi.org/10.1097/JAN.0000000000000109 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬೆಲೆ, ಸಿ. ಜೆ., ಮತ್ತು ಹೂವೆನ್, ಸಿ. (2018). ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಟರ್ಸೆಪ್ಟಿವ್ ಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು: ದೇಹ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ (MABT) ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಅರಿವಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಧಾನ. ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಗಡಿನಾಡುಗಳು, 9, 798. doi:https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00798 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬೆಲೆ, ಸಿ. ಜೆ., ಮತ್ತು ಥಾಂಪ್ಸನ್, ಇ. ಎ. (2007). ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕದ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು: ದೇಹದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವಿಘಟನೆ. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಅಂಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮೆಡಿಸಿನ್, 13 (9), 945-953. ನಾನ:https://doi.org/10.1089/acm.2007.0537 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬೆಲೆ, ಸಿ. ಜೆ., ಥಾಂಪ್ಸನ್, ಇ. ಎ., ಮತ್ತು ಚೆಂಗ್, ಎಸ್. ಸಿ. (2017). ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಳತೆ: ಬಹು-ಮಾದರಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಧ್ಯಯನ. ಪಿಎಲ್ಒಎಸ್ ಒನ್, 12 (10), ಇ 0184757. ನಾನ:https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184757 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಬೆಲೆ, ಸಿ. ಜೆ., ವೆಲ್ಸ್, ಇ. ಎ., ಡೊನೊವನ್, ಡಿ. ಎಮ್., ಮತ್ತು ರೂ, ಟಿ. (2012). ಮಹಿಳೆಯರ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಅರಿವು: ಪೈಲಟ್ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತಾ ಅಧ್ಯಯನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸಬ್ಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್, 43 (1), 94-107. ನಾನ:https://doi.org/10.1016/j.jsat.2011.09.016 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಸಿಲ್ವರ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಆರ್. ಜಿ., ಬ್ರೌನ್, ಎ-ಸಿಹೆಚ್, ರಾತ್, ಹೆಚ್. ಡಿ., ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟನ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಬಿ. (2011). ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಸಾವಧಾನತೆಯ ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಸ್ತ್ರೀಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 73 (9), 817-825. ನಾನ:https://doi.org/10.1097/PSY.0b013e318234e628 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಸ್ಟೀಫನ್ಸನ್, ಕೆ. ಆರ್., ಮತ್ತು ಕೆರ್ತ್, ಜೆ. (2017). ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆ. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ ರಿಸರ್ಚ್, 54 (7), 832-849. ನಾನ:https://doi.org/10.1080/00224499.2017.1331199 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಸನ್, ಸಿ., ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್, ಎ., ಜಾನ್ಸನ್, ಜೆ. ಎ., ಮತ್ತು ಎ zz ೆಲ್, ಎಂ. ಬಿ. (2016). ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಲಿಪಿ: ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ತನೆಯ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್, 45 (4), 983-994. ನಾನ:https://doi.org/10.1007/s10508-014-0391-2 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಟೆಕಿನ್, ಎ., ಮೆರಿಕ್, ಸಿ., ಸಾಬಿಲ್ಜ್, ಇ., ಕೆನಾರ್, ಜೆ., ಯಾಯ್ಲಾ, ಎಸ್., ಓಜರ್,. ಎ., & ಕರಮುಸ್ಟಾಫಲಿಯೊಲು, ಒ. (2016). ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಲೈಂಗಿಕ / ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ. ನಾರ್ಡಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 70 (2), 88-92. ನಾನ:https://doi.org/10.3109/08039488.2015.1053097 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಟ್ರುಂಗ್ಪಾ, ಸಿ. (2015). ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್: ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬೋಸ್ಟನ್, ಎಮ್ಎ: ಶಂಭಲಾ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ಟರ್ಬನ್, ಜೆ. ಎಲ್., ಪೊಟೆನ್ಜಾ, ಎಂ. ಎನ್., ಹಾಫ್, ಆರ್. ಎ., ಮಾರ್ಟಿನೊ, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್, ಎಸ್. ಡಬ್ಲ್ಯು. (2017). ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಐಡಿಯಾ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯೋಜನೆಯ ನಂತರದ ಪರಿಣತರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು. ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳು, 66, 96–100. ನಾನ:https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2016.11.015 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಕೋಲ್ಕ್, ಬಿ. ಎ. (2015). ದೇಹವು ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ: ಆಘಾತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಿದುಳು, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY: ಪೆಂಗ್ವಿನ್ ಬುಕ್ಸ್. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಕೋಲ್ಕ್, ಬಿ. ಎ., ಪೆಲ್ಕೊವಿಟ್ಜ್, ಡಿ., ರಾತ್, ಎಸ್., ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್, ಎಫ್.ಎಸ್., ಮೆಕ್‌ಫಾರ್ಲೇನ್, ಎ., ಮತ್ತು ಹರ್ಮನ್, ಜೆ. ಎಲ್. (1996). ವಿಘಟನೆ, ಸೊಮಾಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಆಘಾತದ ರೂಪಾಂತರದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ. ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 153 (7 ಸಪ್ಲೈ.), 83-93. ನಾನ:https://doi.org/10.1176/ajp.153.7.83 ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ವ್ಯಾನ್ ಗಾರ್ಡನ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಶೋನಿನ್, ಇ., ಮತ್ತು ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್, ಎಂ. ಡಿ. (2016). ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಜಾಗೃತಿ ತರಬೇತಿ: ಒಂದು ಪ್ರಕರಣ ಅಧ್ಯಯನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್, 5 (2), 363-372. ನಾನ:https://doi.org/10.1556/2006.5.2016.034 ಲಿಂಕ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ವಾಲ್ಟನ್, ಎಮ್. ಟಿ., ಕ್ಯಾಂಟರ್, ಜೆ. ಎಮ್., ಭುಲ್ಲರ್, ಎನ್., ಮತ್ತು ಲಿಕಿನ್ಸ್, ಎ. ಡಿ. (2017). ಹೈಪರ್ ಸೆಕ್ಸುವಲಿಟಿ: “ಸೆಕ್ಸ್ಹೇವಿಯರ್ ಸೈಕಲ್” ಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯ. ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ತನೆಯ ದಾಖಲೆಗಳು, 46 (8), 2231-2251. ನಾನ:https://doi.org/10.1007/s10508-017-0991-8 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ವಿಟ್ಕಿವಿಟ್ಜ್, ಕೆ., ಬೋವೆನ್, ಎಸ್., ಹಾರೊಪ್, ಇ. ಎನ್., ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಹೆಚ್., ಎಂಕೆಮಾ, ಎಮ್., ಮತ್ತು ಸೆಡ್ಗ್ವಿಕ್, ಸಿ. (2014). ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ hyp ಹೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗ, 49 (5), 513–524. ನಾನ:https://doi.org/10.3109/10826084.2014.891845 ಕ್ರಾಸ್ಫ್, ಮೆಡ್ಲೈನ್, ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ | |
| ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ [WHO]. (2006). ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು: ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ವರದಿ, 28-31 ಜನವರಿ 2002. ಜಿನೀವಾ, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್: ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಗೂಗಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ |
;