ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಕೇವಲ 11 ಗಂಟೆಗಳ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ತಂತ್ರ - ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಬಾಡಿ-ಮೈಂಡ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ (ಐಬಿಎಂಟಿ) - ಒರೆಗಾನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮೈಕೆಲ್ I. ಪೋಸ್ನರ್ ಅವರ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಡೇಲಿಯನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯ ಯಿ-ಯುವಾನ್ ಟ್ಯಾಂಗ್ ನೇತೃತ್ವದ ಚೀನಾದ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು ತೀವ್ರ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದೆ.
ಐಬಿಎಂಟಿಯನ್ನು ಚೀನಾದ 1990 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧದಿಂದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒರೆಗಾನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಧಾನದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪದವಿಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಈಗ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ - ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಕಟಣೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಗಸ್ಟ್ 16-21ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದರಲ್ಲಿ 45 ಯುಒ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು (28 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 17 ಮಹಿಳೆಯರು) ಸೇರಿದ್ದಾರೆ; 22 ವಿಷಯಗಳು ಐಬಿಎಂಟಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, 23 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು. ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಯುಒನ ರಾಬರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೆವರ್ಲಿ ಲೂಯಿಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು-ಚಿತ್ರಣ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಡಿಫ್ಯೂಷನ್ ಟೆನ್ಸರ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್, ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನಾರುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು 11 ಗಂಟೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ಬಿಳಿ-ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮರುಸಂಘಟನೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮೈಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
"ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಪೋಸ್ನರ್ ಹೇಳಿದರು, ಕೊನೆಯ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪದಕ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದರು. "ಐಬಿಎಂಟಿಯಿಂದಾಗಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾದಿಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ."
ಪಿಎನ್‌ಎಎಸ್‌ನ ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಮ್‌ಎಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಯುಒಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವಿದ್ವಾಂಸ ಟ್ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ನರ್ ಮಾನಸಿಕ ಗಣಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಐದು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಐಬಿಎಂಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚೀನಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಪಿಎನ್‌ಎಎಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಮ್‌ಎಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಪೋಸ್ನರ್ ಮತ್ತು ಯುಒ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮೇರಿ ಕೆ. . ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಐಬಿಎಂಟಿ ವಿಷಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ವೈಶಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿವೆ.
ನಂತರದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಟ್ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ನರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಐಬಿಎಂಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಗಳು ಗಮನ ಕೊರತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. "ಈ ಹೊಸ ಶೋಧನೆಯು ಶಿಕ್ಷಣ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಟ್ಯಾಂಗ್ ಹೇಳಿದರು.
ತಮ್ಮ ತೀರ್ಮಾನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತರಬೇತಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾಹನವಾಗಿ ಐಬಿಎಂಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಯುಒನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಐಬಿಎಂಟಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ದೇಹ-ಮನಸ್ಸಿನ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸಂಗೀತ-ನಾಟಕಗಳನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಉಸಿರಾಟ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ. ಭಂಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದೇಹ-ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಚಿಂತನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರ ವಿಮರ್ಶಕ, ಟ್ಯಾಂಗ್ ಹೇಳಿದರು.
ಹೊಸ ಪಿಎನ್‌ಎಎಸ್ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ನರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಲೇಖಕರು ಡೇಲಿಯನ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕಿಲಿನ್ ಲು ಮತ್ತು ಕ್ಸುಜುವಾನ್ ಗೆಂಗ್, ಎಲಿಯಟ್ ಎ. ಸ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಯಿಹೋಂಗ್ ಯಾಂಗ್, ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್, ಎಂಡಿ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಡ್ರಗ್ ಅಬ್ಯೂಸ್-ಇಂಟ್ರಾಮುರಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ.
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸಾಂಟಾ ಬಾರ್ಬರಾ ಮೂಲದ ಜೇಮ್ಸ್ ಎಸ್. ಬೋವರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, ವೆಸ್ಟ್ ಕಾನ್‌ಶೋಹೋಕೆನ್‌ನ ಜಾನ್ ಟೆಂಪಲ್ಟನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಪಿಎ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆಫ್ ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಡ್ರಗ್ ಅಬ್ಯೂಸ್-ಇಂಟ್ರಾಮುರಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿತು.
;