ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವ:
ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅದು ಬಲವಾದ ಕೋರ್ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗಳು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಮತ್ತು ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ ತೊಡೆಗಳು-ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಜಿಮ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಉಚಿತ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಒಂದೆರಡು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು “ಡಮ್ಮೀಸ್‌ಗಾಗಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತಾಲೀಮು” ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಇನ್ನೊಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ತರಗತಿಯ ಇತರರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಹಿಳೆಯರು, ನಾನು ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ-ನಮ್ಮ “ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು” ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕರೇ za ಾ-ಲವಿನ್ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇನೆ ...
ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಏಷ್ಯನ್ ಮಧುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾನು ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವನು.
;