ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 NoFap ಸಲಹೆಗಳು.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, ಇಲ್ಲಿ 22M. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮೊದಲ ಪೋಸ್ಟ್ ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ ಆಗಿ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ. ಇದುವರೆಗಿನ ನನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಸರಣಿಯು 19 ದಿನಗಳು (ಇದುವರೆಗೆ 7 ನ ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ) ಆದರೆ ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಷ್ಟು ಕಾಲ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
7 / 7 / 13 ನನಗೆ PMO ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸಲು ನನ್ನ ಕಠಿಣ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಮಾಣವಚನ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನಾನು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಎದುರಿಸಬೇಕು. ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ದರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಡಗರವಿಲ್ಲದೆ:
1.) ನೀವು ಯಾಕೆ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ (ಅಥವಾ ಎಂಒ ಆಗಿದ್ದರೆ) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಿಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಸ್‌ಒ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಮಯ.
2.) ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಾನು ಎಕ್ಸೆಲ್ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಇರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಕೋಶವನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೋಶವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ. ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ನಾನು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪುನರಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ಇದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮಗಳು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಎಲ್ಲ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸಿದೆ, ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಸರಾಸರಿ ದಿನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತೋಷವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಚದರ 1 ಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
3.) ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ದಿನಾಂಕದಂದು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಿದಿರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ತಿಂಗಳು ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು (ಈ ವೇಳೆ ಏಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ). ನಾನು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಬುಧವಾರದಂದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಂತರ ದಿನ ಗ್ರಂಥಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದೊಡ್ಡ ಕಿಟಕಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತೆ. ಆ ದಿನ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
4.) ನಿಮಗೆ ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ! ನನ್ನ ಕೆ 9 ವೆಬ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು "ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ. ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಕೆ 9 ವೆಬ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಯಾದೃಚ್ numbers ಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಂತರ ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್‌ನ ಕೆಳಗಿನ ಡ್ರಾಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಪಡೆಯಲು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ: ನಾನು ನನ್ನ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದು ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಪಡೆಯಲು ಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೆ. ನಾನು ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಬೇಗನೆ ದೂರ ಹೋಯಿತು. ನಾನು ಸಾಫ್ಟ್‌ಕೋರ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರುಕಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಲಿಂಕ್. ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ತಿಳಿಯದೆ ನೀವು ಪ್ರಚೋದಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ನನ್ನ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೂಫ್ ಮಾಡಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.
5.) ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ನಾನು ನನ್ನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಡ್ರಮ್ಸ್ ಕಲಿಸಲು ನನ್ನ ಮನೆಯ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೈಜ ಪದದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಡಿಜಿಟಲ್ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಣೀಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒಯಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶಗಳು. ಇದರ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನೀವು ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ (ಗೂಗಲ್ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್) ಅಥವಾ ಇತರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮಿನುಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ ಅದು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ! ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ಭಾಷೆ, ವಾದ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆದು ಸಭೆ ಏರ್ಪಡಿಸಿ, ನಾಯಿಯನ್ನು ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿ ಪರದೆಯಿಂದ. ಟೆಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಬದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೊರಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಡೆದಾಡಿದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು! This ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಇರಿಸಿ… ನೀವು ಸಿವಿ ಬರೆಯಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ 100% ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು: ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ? 5 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹಾಕಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನನ್ನ ಎಕ್ಸ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಿ.ವಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಏನನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಯಾವ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು g ಹಿಸಿ!
ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಕಡೆ, ಜಾನಿ
"ಇದು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾಯಿಯ ಗಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾಯಿಯ ಹೋರಾಟದ ಗಾತ್ರ."
;