ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಿಜವಾದ ಜನರಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಇದು ಹಂತ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ; ಆ ವಿವರಣೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಲಿಂಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸುಳಿವುಗಳ ಯಾದೃಚ್ collection ಿಕ ಸಂಗ್ರಹ ಇದಾಗಿದೆ.
- ಮೊದಲ ಏಡ್ - “ಅರ್ಜ್ ಸರ್ಫಿಂಗ್” ಮೂಲಕ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಅನ್‌ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ
- ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ
- ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ
- ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ತದನಂತರ ದೂರವಿರಿ
- ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
- ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನಗ್ನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ವೆಬ್ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
- (ಹೊಸತು!) ಪಿಸಿಯನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ
- ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಚೇತರಿಕೆ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ
- ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಚೇತರಿಕೆ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಚಟಕ್ಕೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
- ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿನಗೆ ಅನುಕಂಪವಿರಲಿ
- ನೀವು ಜಾರಿದರೆ, ಎಎಸ್ಎಪಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ <- ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ 9 ಅಪಾಯಗಳು!
- ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ
ಇದು ಜೀವಂತ ದಾಖಲೆ! ನಾನು ಮತ್ತು ಇತರರು ಬರೆಯುವಾಗ ನಾನು ಹೊಸ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗಳು ಇದೆಯೇ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ತುದಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ? ಅದನ್ನು ಹೊಸ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಂತೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಂದೇ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ; ಪ್ರತಿ ತುದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿ - ಏಕೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಇತರ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು:
ಮೇಲೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಸುಳಿವುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ತಕ್ಷಣದ ಸುಳಿವುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮನವೊಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ನೀವು ಈ ಪುಟಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಲಿಂಕ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮನವೊಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕೆಲವು ಸಮಗ್ರ ಅಶ್ಲೀಲ-ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್; ಇತರರು ಕೇವಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಇತರ ಕೊಂಡಿಗಳು.
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಹಂತಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕುಬ್ಜಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಇವುಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪುಟವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇವುಗಳ ವಿವಿಧ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪುಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ - ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಅಶ್ಲೀಲ ರೇಡಿಯೋ - ಉತ್ತಮ ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್.
- ಪೋರ್ನ್ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳು
- ಉರ್ಜ್‌ಜಾಪರ್ - ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾದ ವೆಬ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
- ಬಲಪಡಿಸಿ - ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು, / u / ToonTheShed ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ. ನಾನು ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ದೃ cannot ೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- 12- ಹಂತದ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಚೇತರಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸೆಕ್ಸ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಅನಾಮಧೇಯ, ಸೆಕ್ಸಹೋಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ, ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲವ್ ಅನಾಮಧೇಯ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
- ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಚೇತರಿಕೆ ಕುರಿತು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳನೋಟವುಳ್ಳದ್ದಾಗಿದೆ.
- ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ / r / nofap ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್.
;