ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸುಪ್ತ-ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪೋಸ್ಟರ್! ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಹಳೆಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು (ಮೊನಚಾದ ಹೊರತಾಗಿ) ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವುದು. ನನ್ನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅರಿವಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ "ಗಮನಿಸಬಹುದು", ಮೂಲತಃ ಹಿಂಬಾಗಿಲು. ಮೋಡ್ಸ್ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೈಡ್-ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಅಥವಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಪಾದನೆಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದೇಶವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ-ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆ.
- ಬೇಸರ
- ಆತಂಕ
- ಒತ್ತಡ / ಭಯ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಹತಾಶೆ / ಕೋಪ / ವೈಫಲ್ಯ / ನಿರಾಶೆ / ನಿರಾಕರಣೆ
- ಒಂಟಿತನ
- ರಿವಾರ್ಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ / ಹೊಸ ಹೈ-ಸ್ಕೋರ್ (“ನಾನು 13 ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಬಹುದು”)
- ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ-ಇಕಾರ್ಸ್ ವಂಚನೆ
- ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ / ಸೋಮಾರಿತನ / ಆಲಸ್ಯ
- ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ
- ಸ್ವ-ಕೇಂದ್ರಿತತೆ / ಅಸೂಯೆ
- ದಣಿದ / ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ / ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ / ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು / ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ / ದುಃಖ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು-ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ ನಂತರ
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಳೆ
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ / ಹಂಗೊವರ್
- ಬಿಸಿ ತುಂತುರು ಮಳೆ
- ರಾತ್ರಿ / ಟ್ / ಕ್ಲಬ್ ನಿರಾಶೆಯ ನಂತರ ಮನೆ ಮಾತ್ರ
- ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ವುಡ್ (ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ)
- ಜಂಕ್ ಫುಡ್ / ಬೀಫ್ / ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು / ಶುಂಠಿ / ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- ಜನಪ್ರಿಯ ಸೈಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಯಾದೃಚ್ board ಿಕ ಬೋರ್ಡ್ ಸೈಟ್ / ಸ್ಟಂಬಲ್‌ಪೂನ್ / ರೂಲೆಟ್ ಸೈಟ್‌ಗಳು / ಇಮ್ಗರ್ / ಟೊರೆಂಟ್ ಸೈಟ್‌ಗಳು / ಟ್ವಿಟರ್ ಡಾರ್ಕ್ ನಂತರ
- ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 15 ನಿಮಿಷ ವಿರಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು / ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಸ್ಟ್ರೇಟ್ ಮೇಲೆ ಮಲ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಒತ್ತುವಂತೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ-ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾದ ತನಕ ಕಾಯಬೇಡಿ, ಹೋಗಿ!
- ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಉಡುಪು / ಪೈಜಾಮಾ / ಸ್ನ್ಯಾಗೀಸ್ / ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ
- ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು / ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವುದು
- ಫೆಟಿಷ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ
- ಲೈಂಗಿಕ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ
- ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ
- ಬೆಂಗಾವಲು ಪುಟಗಳು / ಕ್ರೇಗ್ಲಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಿಜಿಜಿ ವೇಶ್ಯೆಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ (/ r / nofap- ಇದು ಅಶ್ಲೀಲ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪೋಸ್ಟ್ "ಅನೋನ್ ಲೈಂಗಿಕ / ಮೌಖಿಕ / ಬಿಜೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ".)
- R / nofap ಗೆ ಅನ್‌ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು
- ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ವಾತಾವರಣ (ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ)
- ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಸಾಹಿತ್ಯ / ನಾಟಕಗಳು / ಎಚಿ ಅನಿಮೆಸ್ / ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಟಿವಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು.
- “ಈ ಪ್ರದರ್ಶನವು ನಗ್ನತೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ”
- ಬಿಸಿ ದಿನ ಬಂದಾಗ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ.
- ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು / ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳು
- ವಾದದ ನಂತರ
- ಕೋಡ್ ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ
- ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ
- ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು
- ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. (ಕೆಲವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು)
- ಪೂರಕಗಳು (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್‌ಗಳು / ಪೂರ್ವ-ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು)
- ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು> ಶಿಟ್ಟಿ ದಿನಗಳು> ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ದಿನಗಳು> ಅದರ ರೇನಿಂಗ್ ಶಿಟ್ ಹಲ್ಲೆಲುಜಾ! ಅದರ ರೇನಿಂಗ್ ಶಿಟ್ ಅಮೆನ್!
- ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಮ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಮ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಟ್ರಿಗರ್ಸ್
ನಿಯಮಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು-HALT - ಹಂಗ್ರಿ, ಆಂಗ್ರಿ, ಲೋನ್ಲಿ, ದಣಿದ
ಗಮನಿಸಿ: ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಕತಾಳೀಯವೆಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ-ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನನ್ಯರು. ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಈ ದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಟದ ತುದಿಯಾಗಿದೆ. ಮರುದಿನ (ನೀವು ಹಬ್ರಿಸ್ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ) ಯುದ್ಧವು ಯಾವಾಗ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್-ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ (ಸ್ಥಳ, ಸ್ಥಳ, ಸ್ಥಳ!) ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ. ಅಜ್ಞಾನ ತಳಿಗಳು ಕಡುಬಯಕೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ವಿಫಲವಲ್ಲ, ಅದು ಡೀಬಗ್ ಆಗಿದೆ.
ಶುಭವಾಗಲಿ ಒಡನಾಡಿಗಳು. ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ!
;