[ಸಂಪಾದಿಸಿ]: ಇದು ಅದ್ಭುತ ಲಿಂಕ್ ಆಗಿದೆ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ab9ww/official_trigger_list/
ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ) ನಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ರಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸಂತೋಷಕರ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪರಿಣಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನಾವು ನಾವೇ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅಸಹಜ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಎಂದು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಅದರ ಪ್ರಕೃತಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಹೊರಬರುವ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಡ್ರೈವರ್ಸ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವೂ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿವಿಷಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಂತಿದೆ. ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವರ್ಣಪಟಲದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿ. ಇದನ್ನು "ರೀಬೂಟಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರು ಸ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ, ಅವುಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆಯೇ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಷರತ್ತು ವಿಧಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಿಂತ ನಿಜ ಜೀವನದ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ.
ಪುರುಷತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆದರ್ಶವನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮನ್ನು ಷರತ್ತು ವಿಧಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಕೇವಲ ನಿಯಮಾಧೀನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಅಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತಿರುಚಿದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು. ಅದರ ವಿಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಮೈಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಾವು ಆರಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹಸ್ತಮೈಥುನಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ನಾವು ಈಗ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ನಟರು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಟನೆ ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವ.
ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಷರತ್ತು ವಿಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಅಜ್ಞಾನ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಮಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ. ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದುಃಖದ ಮೂಲದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು, ನಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಮಾನವ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿವೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಾವು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದ್ದಕ್ಕೂ. ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ನಾವು ಲಗತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸುಮ್ಮನೆ ಭ್ರಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅನೇಕ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ.
ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಯಾರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ. ಯಾರೂ ನಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬಂದೂಕು ಹಿಡಿದು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯಾರಿಗೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಒಂಟಿತನ, ಬೇಸರ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕದಿಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿವರಗಳು. ಇನ್ನೂ, ನಮ್ಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಾವು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಸರಳವಾಗಿ ulation ಹಾಪೋಹಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾವು ಈ ಸಂಗತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ನಾವು ಅಶ್ಲೀಲತೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿ! ಅವರು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಲುದಾರರು ಸಮಸ್ಯೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ನೋಟ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಏನೇ ಇರಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಕ್ತ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ನೋಡಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು "ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ" ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲ ಸಂಬಂಧಿತ ಇಡಿಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಆತಂಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಇಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜದ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಷರತ್ತು ವಿಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೂ ಇದು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಕ್ತವಾದಾಗ, ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ಸುಳ್ಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದು ಏನು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
Drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮರುಕಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು. ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ! ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತರುವಾಯ ವಿವಿಧ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸವಾಲು ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೊದಲ, ಎರಡನೆಯ, ಮೂರನೆಯ ಅಥವಾ ಹತ್ತನೇ ಪ್ರಯತ್ನ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬ್ರಹ್ಮಕರಿಯಾದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಿಂತನೆ, ಪದ ಮತ್ತು ಪತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಮಟ್ಟವು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೇವಲ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಾನವರು, ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವರಸಾಯನ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ನಿರ್ಣಾಯಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟಾಗುವಾಗ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
I. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಹೊಂದಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಾಗ ಎರಡೂ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
II. ನಡೆದಾಡುವುದು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎದ್ದುನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೊರಗೆ ಹೊರಟು ನಡೆಯುತ್ತಾ. ಪ್ರಕೃತಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು, ಮೋಡಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಗಲುಗನಸು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನೋಡಲು ದೃಢವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಎರಡನೆಯದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಬಯಸುವಷ್ಟು, ಮತ್ತೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೂ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿರುವುದು ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತದ ನಿರಾಕರಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಧನಾತ್ಮಕತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
III. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪ್ರಲೋಭನೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಿ. ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಿ “ಇಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಇವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವರಲ್ಲ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕರೆಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ” ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಆಲೋಚನೆಯು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿರಂತರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೋಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಲಗತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಹೇಳದೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ.
IV. ಕೋಲ್ಡ್ ಹಿಪ್ ಬಾತ್. ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪೇಕ್ಷೆಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಿ. ಇತರೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳು. ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಚಿತ್ರಕಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಿಲ್ಲು ಎಸೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬರೆಯಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ. ಎಂಡ್ಲೆಸ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ.
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಸಂಬಂಧಿತ ಇಡಿ ಎಂದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು PMO ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬರು ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವು ಯಾರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟು ಹೊರಡಲು ಪರಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
tl: dr - ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಆರು ಹಂತಗಳಿವೆ:
I. ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. II. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ (ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್) ಆ ರೂಪಾಂತರವು ಸಂಭವಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಸಹಜರಲ್ಲ. III. ನಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ವಹಿಸಿರುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. IV. ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು. ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸಬಾರದು. ಅದರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬಾರದು ಅಥವಾ ನಾವು ಏಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬಾರದು ಎಂದರ್ಥ. ಅದು ನಮ್ಮದು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವಿ. ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. VI. ಲೈಂಗಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
;