Dawiya dawîn ya ku ez fap dikir hezîran 19, 2016. Ji ber vê yekê, min gelek fikrên hestî hest dikim:
- bawerî çêtirîn
- kêm xemgîniyê,
- zêdebûna serpêşanê,
- tenduristtir,
- dersa bilind
- faktor
- xew xew
- enerjiyê zêde dibe,
- û gelek kesan.
Ji Tebaxê ve, min keçek dît, bêtir derketim derve, û hevalên nû çêkir. Vê yekê ji bo min pir mezin e ku ez dibêjim qey di tevahiya jiyana xwe de fikara min a civakî hebû û her dem hundurû bûm. Di jiyana xwe de yekem car, ez hê bêtir civakî dibim û ew bêhempa hîs dike. Gotin nikarin vebêjin ku ez çiqas kêfxweş im.
Çi be jî, têra min, ez hest dikim ku divê ez şîretan li yên din bikim wekî yên din ji bo min hebû. NoFap her gav ji min re dijwar bû û ez ji du salan zêdetir e ku hewl didim ku bigihîjim rêzek xurt, lê ez kêfxweş im ku dibêjim ku ez di dawiyê de gihîştim wê.
Berê ku ez vegerim nav çerxek bêdawî ez berê xwe didim yek û heft rojan. Ez qet ji 15 rojan zêdetir negihîştibûm yek rêzê. Devjêberdan tiştek pir dijwar e. Divê hûn wê bixwazin, divê hûn fêhm bikin ku fapping çu carî alîkariya kesî nekiriye. Hûn carî dubare nebûne û ji vê yekê xweş hîs ne bûne; te piştî fappingê tu carî li neynikê mêze nekiriye û xwe baş hîs kiriye. Lêbelê, devjêberdan alîkariya gelek mirovan kiriye.
Li vir çend serişte hene ku ez gihandim cîhê ku îro ez im. Her ku hewesek min hebû, ez ê tavilê ji bo alîkariyê biçûma vê subreddit. Ev dê hişê min ji fapping dûr bixe û bala min bikişîne ser nehêle. Vê yekê pir alîkariya min kir. Gava ku ez nikarim bigihîjim vê subê, ez ê tiştek berhemdar bikim ku hişê xwe jê bistînim. Ez berê diçûm salona sporê, an jî ez ê hewl bidim û xwarinek nû çêkim. Her tiştê ku dikare hişê we ji fapping dûr bixe dê bibe alîkar.
Piştî du rojan hûn dikarin feydeyên sivik hîs bikin. Ew piçûk in lê berbiçav in. Xwe ji wan feydeyan bînin bîra xwe. Di demek nêz de, dê bêtir feyde werin û devjêberdana wê hêsantir dibe. Divê hûn zanibin ku demên herî dijwar di hefteya yekem de ne. Gava ku hûn dikarin bigihîjin heşt rojan, ew hêsantir dibe. Ez ê vê yekê bi bîra xwe bînim. Wê hêsantir kir ku meriv bigihîje rêzikên bilindtir. The stîkên ku ez ê bilindtir bibim, ew ê bêtir feydeyên ku ez ê bistînim. Ev hê hêsantir dike.
Dawî, bizanin ka ew çawa piştgiriya red reddit ye. Heke hûn hewceyî alîkarî, hewce nekevin NoFap û her kes hebe her kes heye ku hûn piştgiriya we bikin. Dizanin ku we alîkariyek heye ku pir hêsantir dike.
Spas NoFap, we ji min re kir kesek ku ez hertim dixwest bibim.
LINK - Rojên 155, bêdeng nefret!
;