Min 90 roj ji bo cara yekê derbas kir piştî ku salek zêdetir hewl da, 38 rojên xwe yên herî baş ên berê bi rêjeyek berbiçav têk bir. Feydeya herî mezin ew e ku çêtirkirina tevger / zimanê laşê min û axaftina piçûk pir û pir hêsantir dibe.
Cihê ku min di dema axaftinê de zêde difikirî û dudil dibû, niha tenê yekem tiştê ku ez lê difikirim dibêjim. Ez nuha pir caran pirtir dibişirim, ew dibe îfadeya mina xwerû ji ber ku ez pir caran xwe bi xwe pir xweş hîs dikim. Vê yekê ez bêtir nêzîkatî kirim. Ez bişikan ji keçan vedigirim û ew dikare roja min xweş bike.
Ez di hinek warên jiyanê de pir serkeftî me lê di hinekan de li paş me. Ez di nîvê şevê de bi xemgîniya li ser deverên ku ez hest dikim ku ez li paş me ("ez ê kengê x bikim") şiyar dibûm. Êdî wisa nabe. Ez bi kî me re rehet im ji ber ku ez plansaziyek xwe-veguhertinê pêk tînim.
Nepejirandin û ramanên kesên din êdî bandorê li min nakin. Nêrîn mîna ceribandinek Rorschach in, ew bi gelemperî di derheqê xwediyê ramanê de ji ya ku di derheqê mijara rastîn de bixwe de dikin bêtir eşkere dikin.
Dibe ku ev dijberî xuya bike lê ji min re, nofap ne li ser PMO ye, ew çu carî li ser PMO nebû. PMO ne pirsgirêka bingehîn e, ew nîşanek pirsgirêkên kûrtir ên mîna tenêtî, xwebawerî û xwebaweriya kêm e. Ger PMO tevahî pirsgirêk bû wê hingê nofap tenê bes e. Lêbelê wekî ku gelekan beriya min gotine, nofap ne bes e. Pêdivî ye ku Nofap wekî katalîzatorek ji bo pejirandina komek adet û jêhatîbûnên saxlemtir were bikar anîn ku we dike kesek pêbawer.
Şîreta herî mezin a ku min heye ev e ku ez hişyar bim ka hûn çawa hestan û reaksiyonên xwe ji wan re têkildar dikin. Gava ku serê sibê hestiyek min hebe, min dît ku ew bi çûna pijandinê re bi hêsanî dikare were rakirin. Di paşerojê de min ê wê wekî nîşanek laş ji PMO re bikar anîba û li gorî wê tevbigerim. Naha ez fêhm dikim ku bijartina min heye ku ez cûda tevbigerim.
Min fêm kir ku hejmar tenê hejmareke. Berê min ji windakirina motîvasyona piştî derbasbûna 90 rojan ditirsiya lê ew êdî ne wusa ye. Piştî xwe-nirxandinek rast ez dizanim ku ez hîn ne li cihê ku divê bim im, û ew ji bo domandina domandinê ji têra xwe motîvasyonek e.
Hin çavdêriyên dawî:
- Nofap "adetek sereke" ye (ji Hêza Habitê ya Charles Duhigg). Pejirandina adetek bingehîn dikare bi lez derbasî qadên din ên jiyanê bibe. Ez belkî ji berê zêdetir werzîşê dikim. Ez çêtir dixwim bêyî ku hema hema bi qasî ku min berê dikir hewl bidim, mejiyê min xwarina tendurist dixwaze.
- Grişkirin: Rojên destpêkê di şemitokên kurttir de min berê êrîşkariya bêsînor diceriband, daxwazên min hebûn ku tiştan bişkînim tenê ji ber. Ressionrişî niha ketiye rengek safîtir, lê ez dîsa jî her û her hest bi hêrsek pêşîn dikim. Ne digot ez ê lê ez hest dikim ku eger ez bixwazim dikarim rûyê yekê bişkînim û hestî bişkînim. Ez hest dikim ku ez hewce bikim ez dikarim êrişkeriya xwe bikar bînim. Di rabirdûyê de min digot ka ez ê çi bikim ger ku ez carî xwe di nav şer de bibînim, guman kir gelo ez dikarim pêlek baş bavêjim?
- Xewn: Di rê de min nêzî 6-7 xewnên şil dîtine. Çend yekem pir eşkere bûn û ez ji xew şiyar bûm ku ez ji nû ve vegeriyam. Mêjiyê min dixuye ku ji nû ve hatîye wê derecê ku yên herî paşîn pir zexmtir dibin. Çend caran min orgazmê jî hîs nekir. Ger hûn lêzêdekirina zinc û magnesium digirin, ew dikarin xewnên xweşik ên çolê bidin we!
LINK - Rapora rojên 90: Gotin û kenê min nuha ew qas hêsan in
by nonfapp